プラセンタとは？

「プラセンタ」は、美容液や化粧水などのスキンケア製品に使われていますが、どのような成分なのでしょうか？
プラセンタとは、ブタ、ウマなどの動物の胎盤から抽出される成分です。胎盤は子宮の中にいる赤ちゃんのへその緒と繋がっていて、栄養や酸素を送り、胎児の成長を促すために大切な役割を担っています。
そのため、プラセンタには豊富な栄養成分が含まれ、肌や体にさまざまな良い効果をもたらすと期待できるのです。

プラセンタが多く使われるようになった背景

プラセンタは古くは紀元前から漢方薬として活用されていました。古代中国の皇帝や、楊貴妃も美しさを保つためにプラセンタを愛用していたと言われています。中国ではプラセンタは「紫河車（シカシャ）」と呼ばれており、基礎代謝を向上させたり、自律神経を調整する効果があるとして体と心の両方に効用のある漢方薬として長い期間活用されていました。その後、昭和に入り、旧ソ連にて組織療法にプラセンタを使用する研究が始まり、その組織療法が日本に伝わりました。漢方として活用されていたプラセンタですが、研究が進むにつれ、肝疾患や更年期障害、乳汁分泌不全の治療に使われるようになりました。肝疾患や更年期障害、乳汁分泌不全の治療の際に保険が適用されるため、医療の世界で幅広く使われるようになりました。

プラセンタの美容効果について

プラセンタの美容効果は古くから知られており、エジプトの女王クレオパトラやフランスの王妃マリーアントワーネットなどが使っていたと言われるほどです。では、具体的にどんな美容効果があるか、見てみましょう。

シミ予防

プラセンタにはシミを防ぐ効果が期待でき、よくスキンケア商品に美白有効成分として配合されています。
肌に紫外線があたると体内に活性酸素が発生し、それによってメラノサイトが刺激を受けメラニンを作り出します。このとき、メラニンの中に存在するチロシナーゼという酵素によって、メラニン色素が作られるのですが、プラセンタにはチロシナーゼの働きを阻害する作用があります。
つまりプラセンタによってメラニン色素が作られにくくなり、肌が黒くなったりシミができたりしにくくなるのです。

保湿力

乾燥は美肌の敵。肌が乾燥して潤いがなくなると、シワができやすくハリのない肌になってしまいます。でもプラセンタには保湿成分が多く含まれているため、肌から水分が蒸発して乾燥するのを防ぎ、お肌の保湿力をアップさせる働きがあります。

抗酸化作用

紫外線を浴びたりさまざまなストレスを受けたりして、体内に活性酸素が発生すると、メラノサイトが刺激されメラニンの生成を促し、シミやシワの原因となります。また、肌のタンパク質やDNAなどを攻撃して、肌の老化を進めることとなってしまいます。
しかし、プラセンタにはこの活性酸素を除去する作用があり、抗酸化作用が期待できるのです。プラセンタが含まれるスキンケア製品にアンチエイジング効果が期待できるのは、このためです。

血行促進

プラセンタには、血流を促進する働きがあります。顔や体の血行が良い状態に保たれていると、皮膚細胞に栄養や酸素が行きわたり、細胞が生まれ変わるサイクルがスムーズに行われます。
そのため、健康的で美しい肌を保ために、プラセンタが効果的と言えるのです。

線維芽細胞増殖作用

線維芽細胞は肌の真皮に存在し、コラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンを作り出します。
つまり、この細胞は美肌の鍵とも言える重要な細胞なのです。しかし線維芽細胞が自身で増殖できる能力は、年齢とともに下がっていきます。でもプラセンタには、線維芽細胞の増殖を促す働きがあるため、内側から輝くような美肌へ導くのを手助けしてくれるのです。

プラセンタの取り入れ方について

プラセンタには美容にも健康にもさまざまなメリットが多いのですが、スキンケア以外にいくつかの摂取方法があります。

日焼け止めとパウダーでつくる“すっぴん以上メイク未満”の肌で、守りながらキレイに。おうち時間を心地よく過ごしてくださいね。

スキンケア（肌に塗るプラセンタの効果）

プラセンタをお肌にダイレクトにつけることができるのが、スキンケア商品です。化粧水、美容液、クリームなどのアイテムがあり、お肌の新陳代謝を促したり、保湿やエイジング効果が期待できます。
しかしスキンケア商品で気を付けたいのが、プラセンタの含有量。高濃度のプラセンタが配合されていないと、思うような効果が表れない場合があるかもしれません。

インナーケア

プラセンタエキスを配合したサプリメントや、ドリンクなどの健康食品があります。
口から栄養成分を摂取するため、誰でも気軽に毎日の習慣として始められます。体の内側からキレイや健康を目指したい方におすすめの方法です。

注射

病院やクリニックなどで受けられるのが、プラセンタ注射やプラセンタの点滴。これはプラセンタの原液を体内に直接注入する方法で、体がすぐにプラセンタを吸収していくため、プラセンタの摂取方法の中でもっとも効果が表れやすいと言われています。
プラセンタ注射には筋肉注射と皮下注射の選択肢があり、筋肉注射の方が吸収速度が早く即効性が高い一方、皮下注射は投与する量が少ないため痛みや金銭的な負担が少ないとう特徴があります。
美容やアンチエイジングを目的にしたプラセンタの注射や点滴は自費診療となりますが、更年期障害や肝機能障害の改善の場合には保険が適用となります。

プラセンタに危険な動物の種類はある？

プラセンタの原料によく使われるのは、ブタ、ウマ、羊です。
このうち最も一般的なのが、ブタのプラセンタ。ウマは出産数が少ないため、ウマのプラセンタはあまり流通しておらず価格が高くなります。羊のプラセンタは欧米では人気ですが、日本ではあまり見かけません。
プラセンタを選ぶときは、これらのどの動物が使われているのか、どんな飼育環境だったかといったことをチェックしましょう。
抗生物質が使われない良い環境で育てられた動物は、高品質のプラセンタを抽出できます。また「プラセンタエキス」と記載されていれば、希釈されない原液タイプのことなので、より良い効果が期待できます。

豚プラセンタ

プラセンタの原料の中で最もよく使われているのが豚プラセンタです。豚は一度の出産で10頭前後を産むだけでなく、妊娠期間が120日程度なので年に2回程度出産できるため、他の動物と比較しても胎盤が手に入りやすいと言われています。さらに国内での飼育も盛んなので、安全性の高いプラセンタを製造することができます。現在国内で販売されているプラセンタ商品のほとんどが豚プラセンタを使用しています。

羊プラセンタ

羊プラセンタは、一頭の羊からわずか15g程度しか取れず貴重なため、日本ではあまり扱われていません。羊プラセンタは、人間の胎盤と組織構造が似ているといわれており、体内への吸収力や浸透力が高いという特徴から欧米では人気があります。国内で販売されている羊プラセンタを使用した製品は海外からの輸入によるものがほとんど。オーストラリアやニュージーランドなど狂牛病などが発生していない国のものは安全性が高いと言われています。

馬プラセンタ

馬プラセンタは豚プラセンタの約1.5倍のアミノ酸が含まれていると言われています。さらに、豚プラセンタに含有されていないアミノ酸も入っています。ただし、出産数が少ないためあまり流通しておらず希少性が高いので、価格も高くなります。豚に比べて馬は病気の心配が少ないため、病気予防のワクチンなど薬剤を投与されていないので安全性が高いと言われています。

植物性プラセンタ

豚や羊、馬のプラセンタは胎盤が原料となりますが、植物性プラセンタは種の周辺である「胎座」から抽出されます。種を発芽させるため、アミノ酸などの栄養素が豊富に含まれています。ただし、動物性のような成長因子がないため直接的な効果は得られません。しかし、最近の研究で成長因子を増やす効果が明らかになったため、今後はプラセンタ製品にも活用されていく可能性があります。

海洋性プラセンタ

魚も卵から生まれるので植物同様に胎盤はありませんが、卵を包む「卵巣膜」から抽出したものをプラセンタとして活用されています。「卵巣膜」にはアミノ酸、コラーゲン、ヒアルロン酸などの栄養が多く含まれており、安全性も非常に高いと言われています。ただし、植物性プラセンタ同様に成長因子が含まれていないので、動物性プラセンタと同様な働きをしてくれるとまでは言えません。

安全なプラセンタの選び方と注意点について

安全なプラセンタ商品を選ぶためには、商品に付いているマークに気を付けてみましょう。
ブタ由来のプラセンタを使用した商品には、特定の病気がないブタに付けられる「SPF豚」マークが付いているものがおすすめ。食品の場合は、製品品質に合格したものに付けられる「JHFA」マークがあるか、確認しましょう。
またアレルギー症状がある方は、病院やクリニックでプラセンタに対してアレルギーがないか調べてから、摂取する方が安心です。

プラセンタの飲み合わせについて

プラセンタをサプリメントや健康食品などのインナーケアで摂取する場合、他のサプリメントなどとの飲み合わせにはどのように注意すればいいでしょうか？
一般的に、プラセンタには、飲み合わせに特に気を付けることはないと言われています。しかし、ピルなど現在服用している薬がある場合は、事前に医師や薬剤師に相談した方がいいでしょう。
もし摂取して体に異常を感じたら、すぐに使用を中止してください。

★プラセンタは美容＆健康に最適

美容はもちろん女性が健康的に暮らしていくために、強い味方となるプラセンタ。
スキンケアからサプリメント、クリニックでの注射など、さまざまな摂取法がありますから、自分に適した方法で取り入れてみてはいかがでしょうか？

クッションファンデーションのメリット

クッションファンデーションを使うと、いいことがたくさんあります。どんないいことがあるのか、メリットについてご紹介しましょう。

簡単にキレイに仕上がる

クッションファンデのメリットのひとつは、使い方が簡単で、キレイに仕上がることです。
クッションファンデーションは、クッションにリキッド状のファンデーションが染み込んでいて、それをスポンジでポンポンと肌にのせていきます。たったこれだけで、きれいに仕上がる夢のようなアイテムです。
高度なメイクテクニックが必要なく、誰でも簡単に、しかも仕上がりよくできます。

保湿力が高い

さまざまあるファンデーションのなかでも、ダントツで水分量が多いクッションファンデーション。そのため、保湿力が高く、みずみずしい肌が持続します。

時短ができる

ほとんどのクッションファンデーションには、「化粧下地」「UV効果」「ファンデーション」「コンシーラー」の要素が含まれており、これ1つでベースメイクができるのも魅力。 そのことから、ポンポンとのせるだけで、忙しい朝でもあっという間にメイクが完了する「時短アイテム」として役立ちます。

カバー力が高い

クッションファンデーションは、高いカバー力もメリットです。肌のくすみや毛穴など、ぴったりと肌に密着してカバーしてくれます。カバー力が高いと、薄づきでもなめらかで美しい肌に仕上がります。

ナチュラルなツヤ感

ほかのファンデーションにくらべ、クッションファンデーションは肌に密着することから、ツヤ肌を叶えてくれるのもうれしいポイント。ナチュラルなツヤ感は、つるりとした陶器肌に導いてくれます。

クッションファンデーションの種類とおすすめの肌質

クッションファンデーションには、マットタイプや保湿効果の高いタイプなど、さまざまあります。脂性肌や乾燥肌といった肌のタイプによって適したものを選べば、肌トラブルを防ぎ、いつでもきれいなメイクで過ごせます。
肌のタイプ別に、おすすめのクッションファンデーションを解説しましょう。

脂性肌（オイリー肌）の方は「マットタイプ」がおすすめ

脂性肌の方のよくあるお悩みは、化粧崩れではないでしょうか。そんなお悩みを防いでくれるのがマットタイプのクッションファンデーション。皮脂がなじみ、美しい陶器肌に仕上げてくれます。

乾燥肌の方には「保湿力高め」がおすすめ

口周りや頬などの肌がカサつく乾燥肌タイプの方には、保湿効果の高いクッションファンデーションがおすすめです。保湿力高めのクッションファンデーションなら、乾燥を防ぎ、しっとりとしたうるおいが持続します。また、肌がつっぱるような感覚も和らげてくれます。

季節別おすすめのクッションファンデーション

季節別に正しいクッションファンデーションを選ぶことで、肌トラブルや化粧崩れを防ぐことができます。
ここでは、春夏、秋冬それぞれのおすすめのクッションファンデーションのタイプをご紹介します。

春夏は「UV効果+ウォータープルーフ」がおすすめ

春夏は、汗や皮脂の分泌が多くなり、化粧崩れが心配...という方もいることでしょう。そんな時期には、ウォータープルーフタイプがおすすめです。
ウォータープルーフタイプなら、汗や皮脂などの水分にも強く、肌にぴったりと密着し、きれいなメイクをキープしてくれます。
また、紫外線の強い春夏には、UV効果があるものがベスト。SPF20〜30、PA+++くらいあるものを目安に選びましょう。

秋冬は「保湿力高め」がおすすめ

実は、秋冬こそクッションファンデーションが大活躍する季節。というのも、クッションファンデーションは水分が多く含まれており、保湿力が高いものが多いため。
保湿力に優れ、美容成分がたっぷり配合されたクッションファンデーションを選べば、乾燥しがちな秋冬の肌にうるおいをもたらしてくれます。

クッションファンデーションの使い方

クッションファンデーションの使い方はとても簡単。スポンジをクッションに押し当て、ファンデーションをとります。このとき、少量にするのがポイントです。量が多すぎると厚塗りになってしまうので注意してください。
そして、肌にポンポンとやさしく叩くように塗るだけです。スポンジを滑らせるようにすると、ムラになることがあるので、あくまでもポンポンとスタンプするような感じでファンデーションを肌にのせていきましょう。
ほんの少し使い方に気をつけるだけで、ファンデーション本来の実力を発揮してくれます。

クッションファンデーションの使い方について詳細はこちら>>

クッションファンデーションの注意点

クッションファンデーションを使うときに注意したいのが、パフやスポンジの汚れです。
クッションファンデーションは、リキッド状ですから、パフやスポンジで塗ると湿った状態が続きます。 そうすると、パウダーファンデーションよりも雑菌の繁殖リスクが高くなるのです。雑菌だらけのパフやスポンジを使い続けると、肌荒れを起こしたり、塗ったときのムラの原因となることも...。そうならないためにも、パフやスポンジは、1週間に1度は洗い、清潔に保つようにしましょう。

パフ・スポンジのお手入れ方法について詳細はこちら>>

クッションファンデーションのメイク直しの方法

クッションファンデーションを使ったメイク直しの方法は、肌の余分な油をティッシュなどで軽く取ってからファンデをポンポンとなじませるだけ。とっても簡単にメイクをしたばかりの肌に戻れます。

銀座ステファニーのクッションファンデーションのご紹介

ポンポンと肌にのせるだけで、美しい肌を演出できるクッションファンデーション。銀座ステファニーのクッションファンデーションは、高いカバー力、たっぷり配合された美容成分、うるおいをキープしてくれるタイプなど、さまざまな特徴があります。あなたの肌に合ったものを使ってみてください。

クッションファンデーションでキレイなツヤ肌に

保湿力に優れたクッションファンデーションは、ポンポンと塗るだけで、誰でもキレイなツヤ肌に仕上げてくれる、優秀メイクアイテム。ご自身の肌タイプに合ったクッションファンデーションを使ってみてはいかがでしょうか。

ファンデーションの種類と特徴について

ファンデーションには、リキッド、パウダー、クッション、クリームなど、さまざまな種類があり、それぞれで仕上がり方などが異なるもの。ファンデーションの選び方を知る上で、まず最初にこれらの種類別の特徴についておさえておきましょう。

リキッドファンデーション

液体状になっているリキッドファンデーションは、水分と油分が多く含まれている特徴があります。リキッド状になっているので、肌の上でのびが良く、肌に密着しやすいです。
そのため、肌の気になる部分や欠点を隠すカバー力に優れ、潤いあふれるツヤ肌を簡単に作れるのが、メリットです。
カバ―力にこだわりたい方、保湿を重視したい方、自然な素肌感を演出したい方に、リキッドファンデーションがおすすめです。またファンデーションの後にルースパウダーなどを使えば、マットな質感に仕上げることもできます。

パウダーファンデーション

粉状になっているファンデーションを固めているのが、パウダーファンデーションです。パフにとってさっと肌にのせることができるため、軽いつけ心地で、肌への負担が軽いです。
さらに持ち運びしやすい上、パウダーが余分な皮脂や油分を吸着するため、化粧直しとして利用しやすいファンデーションです。
油分が少なく仕上がりの肌はマットになるので、オイリー肌の方やマットな肌を目指したい方に、パウダーファンデーションが好まれます。また、肌がテカリやすく化粧崩れが気になる夏に、パウダーファンデーションを使う方も多いでしょう。

クッションファンデーション

クッションファンデーションは、付属のスポンジにリキッドファンデーションが染み込んでいるタイプです。スポンジを肌に押し当てると、じゅわっとファンデーションが染み出てきます。
このスポンジを肌にポンポンと叩き込んでいき、手を汚さずにメイクできます。クッションファンデーションは、リキッドファンデーションよりもさらに水分量が多いため、乾燥肌の方にピッタリ。
さらに下地機能が付いているものもあり、これ1つでベースメイクが完成するため、下地ケアが面倒な方や時短メイクをしたい方に最適です。

クリームファンデーション

リキッドタイプより水分量が少なく、油分を多く含むのが、クリームファンデーションです。こってりとした重めのテクスチャ―で、肌への密着度が高く、保湿力に優れています。
肌に塗った後は、顔全体が油分のベールで覆われたようになるため、肌の水分が蒸発しにくく乾燥から守ってくれます。そのため、カバー力の高いファンデーションを探している方、乾燥肌の方に人気で、空気が乾燥しやすい秋冬に使うファンデーションとしておすすめです。
しかしつけ心地の軽いパウダータイプに比べると、肌への負担が大きくなることがデメリットとしてあります。

カバー力の高いファンデーションのメリット

ファンデーションを使うなら、シミ、シワ、ニキビ、ニキビ跡など、気になる部分をきれいにカバーしてくれるものを選びたいもの。そこで、カバー力の高いファンデーションを選ぶメリットについて考えてみましょう。

肌悩みをカバーできる

カバー力の高いファンデーションが持つ最大のメリットは、肌悩みや欠点をきれいにカバーしてくれること。
誰だって、シミ、シワ、ニキビ、ニキビ跡、くすみなど、気になる部分があるはず。それらを自然に美しく見せてくれるのが、高カバー力のファンデーションです。
ただカバー力が高いと、肌に「厚塗り感が出てしまうのでは...？」と心配する方がいるかもしれませんが、少ない量でしっかりカバーしてくれるファンデーションがたくさんあります。
肌悩みはしっかりカバーしながら、ナチュラルな仕上がりになるファンデーションをぜひ選びましょう。

崩れにくい

ファンデーションを選ぶときは、化粧崩れのしにくさも気になるでしょう。
高カバーファンデーションはしっかり肌にファンデーションが密着するため、化粧崩れしにくいものが多い特徴があります。カバー力がありながら崩れにくいとは、まさに理想的なファンデーションと言えるかもしれません。

カバー力の高いファンデーションの注意点

一方、カバー力の高いファンデーションの注意点は、肌への負担が大きくなる可能性があること。
肌にしっかり密着するため、それだけ肌に負担がかかりやすくなります。しかし、肌に負担となる成分を少なくしたファンデーションや、軽い使い心地のものも多くあります。

カバー力の高いファンデーションの選び方について

カバー力を重視しながらも、ファンデーション選びでは肌質に合ったものを選ぶのが大切です。脂性肌（オイリー肌）、乾燥肌、敏感肌と、それぞれの肌質ごとにおすすめの高カバーファンデーションをご紹介しましょう。

脂性肌（オイリー肌）の方におすすめの高カバーファンデーション

脂性肌（オイリー肌）の方は皮脂の分泌が多いため、ファンデーションは油分が少ないものがおすすめ。さまざまあるタイプの中で、油分が少ないのはパウダーファンデーションです。皮脂を吸着し、化粧崩れしにくいアイテムを選ぶと尚いいでしょう。

乾燥肌の方におすすめの高カバーファンデーション

乾燥しやすい肌の方は、保湿力のあるクリームファンデーションかクッションファンデーションがピッタリ。美容成分や保湿成分がプラスされているなら、さらにしっとりとした肌をキープできるでしょう。

敏感肌の方におすすめの高カバーファンデーション

小さな刺激でも過敏に反応しやすい敏感肌の方は、肌への負担が少ないリキッドファンデーションが向いています。刺激成分を極力排除したものや、肌への刺激が少ない「低刺激処方」などのアイテムを選ぶと安心できるでしょう。

カバー力の高いおすすめファンデーション

高いカバー力を持ちながら、スキンケア効果も兼ね備えているのが、銀座ステファニーのファンデーションです。肌の気になる部分をカバーしながら、美肌へ導いてくれるおすすめファンデーションをご紹介しましょう。

肌質と仕上がりで選ぼう

ファンデーションのタイプによって、油分や水分のバランスが違うため、最適な肌質と仕上がりの印象は異なります。カバー力をポイントにしながら、ぜひ自分の肌に合って、好みの肌を実現できるファンデーションを選ぶようにしましょう。

皮脂が多いわけでもないのに、ポツポツと目立つ毛穴の黒ずみ…。丁寧にクレンジング・洗顔していても、汚れが詰まってくることがありますよね。

「押し出しや毛穴パックは肌を傷める」とよく言われるけれど、ではどうすればいいの？と悩ましいところ。毛穴に汚れを詰まらせない方法と、詰まったときの取り除き方をご紹介します。

まずは毛穴汚れの正体を押さえておきましょう。

なかなか落ちない毛穴汚れは古い角質が7割！

毛穴の汚れ（角栓）は「皮脂」と「角質」が混ざり合ったものです。残ったメイク汚れが原因と思われがちですが、角栓の約7割^*1を占めるのは角質（タンパク質）。油性の汚れではないので、クレンジングオイルでゴシゴシこすっても、なかなか落ちないのです。

角質が毛穴に詰まる主な原因は、ターンオーバー（細胞が生まれ変わるサイクル）の乱れ。肌が乾燥したり摩擦刺激を受けたりすると、ターンオーバーが早くなり、余分な角質が増えてしまいます。

古い角質が自然に取れるまでどのくらいかかる？

健康なお肌であれば、新陳代謝が活発な若者で約28日間、新陳代謝が衰えてくる30代から40代で約45日間という周期で、古い角質から新しい角質へと入れ替わります。このサイクルをターンオーバーといいます。しかし、睡眠不足やストレス、バランスの悪い食生活などが原因でこのサイクルに乱れが生じてくると、本来剥がれ落ちるはずの角質が毛穴などにこびりついてしまうことがあり、長いと半年以上排出にかかるケースもあります。

角栓を自分で取らないとどうなる？

角栓はターンオーバーの乱れや紫外線、スキンケアの間違ったやり方などが原因で毛穴に溜まり、古い角質と皮脂が混ざり合い固まってできたものです。取らずにそのままにしてしまうと、皮脂の部分が酸化して黒く変色していきます。それが黒ずみとなって毛穴を塞ぎ、いちご鼻やニキビなどの原因となります。さらに、長い間排出されずに残っていた角栓の下には新しい角質が積み上げられているため、入れ替わっても見た目はあまり変わらないということが多くあります。

毛穴に汚れを溜めないためには

1.ターンオーバーが乱れないように、丁寧に保湿して乾燥を防ぐこと
2.朝と夜、洗顔料を使って古い角質を落とすこと

が基本です。ただし急に増えて厚く積み重なった角質は、通常の洗顔料では落としきれないことがあります。

おすすめはAHA（フルーツ酸）配合の洗顔石けん。AHAには硬くなった角質を柔らかくする働きがあるので、肌をこすらず優しく落とすことができますよ。

AHA配合の美容液やふきとりローション、ピーリングジェルなどの角質ケア化粧品もあります。

とはいえ毛穴の中でもターンオーバーは起きているので、角質ケアをしても溜まることがあります。放っておくと大きくなり、毛穴を広げることも…。目立つものは取り除いてしまいましょう。

角質ケアにおすすめ！
植物エキスと公募エキスの新・発酵美容
美肌ステファニー　ソープ ウォッシュ

溜まった毛穴汚れは育つ前に取る！

毛穴から顔を出している汚れを、指で軽く押して取るのはOKです。

お風呂上がりや蒸しタオルで温めた後など、角栓が柔らかい状態で行うと取りやすいですよ。次のポイントを押さえて行いましょう。

○洗顔後、肌が清潔な状態で行う
○指の腹で軽く押し出す。強く押したり爪を立てたりして、無理に取らない
○取った後は収れん化粧水などで肌を引き締めてから、しっかり保湿する

鼻に貼って剥がすタイプのパックは、健康な角質まで剥がし、刺激になりやすいので避けてくださいね。

▼毛穴汚れについて気になる方はこちらもチェック！
鼻の角栓の取り方とは？原因や正しいスキンケア方法を紹介！

角質ケアのための正しい洗顔方法は？

強い力で無理やり取り除くことはさまざまな肌トラブルの原因となります。お肌に刺激を与えずにやさしく取り除いてあげることが大切です。ここでは角質ケアの正しい洗顔方法のポイントを紹介してきます。

ステップ①クレンジングで脂汚れを落とす

まずはクレンジングです。クレンジングは、角栓やメイクなど油性の汚れを専門に落とします。適量のクレンジング剤を手に取って少し温めてからやさしく顔全体に広げていきます。馴染んできたら30℃～32℃ぐらいの少しぬるめに感じる程度の温度で、お湯を両手ですくってしっかりとすすぐようにしましょう。オイルタイプやミルクタイプのクレンジング剤は、皮脂に馴染んで角栓を効果的に取り除いてくれます。

ステップ②洗顔料で古い角質や汗を落とす

洗顔は汗や皮脂、古い角質など水溶性の汚れを専門に落とします。洗顔は朝と夜の2回行うようにしましょう。朝の洗顔は寝ている間に付着したほこりや雑菌、汗や皮脂を、夜の洗顔は、一日外部から受けたさまざまな汚れを洗顔料でしっかりと落としてあげましょう。
お肌へ刺激を与えないように、洗顔はたっぷりの泡でお肌のうえを滑らせるように洗ってください。酵素入りの洗顔料は毛穴のつまりや黒ずみを軽減してくれる効果があります。

ステップ③保湿する

最後は保湿ケアです。クレンジングや洗顔でお肌のうるおいを守る皮脂膜が一緒に流されてしまっているので、そのまま放っておくとどんどん水分が失われていってしまいます。すぐに化粧水で水分を補給してあげましょう。そのあとに乳液やクリームなどでフタをして水分の蒸発を防ぎ、お肌にうるおいを閉じ込めます。

たまに取り入れたいスペシャルケア

いつものスキンケアにプラスして特別なアイテムでケアを行うスペシャルケアも取り入れていきましょう。強い美容成分でしつこい角栓を根元から取り除いていきます。オススメのスペシャルケアを紹介していきます。

シートマスク・パック

シートマスクやパックは、お肌にうるおいを与えて柔らかくすることで、角栓を出しやすくします。さらに、ヒアルロン酸やコラーゲンといった保湿成分が配合してあるものを選ぶと、角層内部までうるおい成分が浸透し乾燥を防いでくれます。使用頻度としては、週1から2回程度にしておきましょう。使用頻度が多いと角栓が油っぽくなって取れにくくなってしまうので、注意してください。

▼毛穴ケア方法について気になる方はこちらもチェック！
失敗しない毛穴ケア！黒ずみ・開き・たるみなど原因別に対処方法を解説！

酵素洗顔

酵素洗顔とは、酵素が配合された洗顔料を使って洗顔することで、角栓の構成成分である皮脂とたんぱく質を酵素の力で分解して角栓を取り除きます。毛穴の中までしっかりと取り除いてくれるので、長く使い続けることで角栓が目立ちにくい健やかなお肌を保つことができます。
使用頻度としては、洗浄力が強い分、多く使用すると皮脂を必要以上に洗い流してしまい、乾燥肌を引き起こしてしまいます。週2から3回程度を目安に始めて、洗顔後につっぱりやごわつきを感じたときは使用回数を減らしていきましょう。

スクラブ

スクラブとは、細かい粒子を含んだ洗顔料を使って洗顔することで、古い角質や余計な皮脂、汚れなどを取り除いてお肌の調子を整えてくれます。さらに、古い角質を取り除くことでターンオーバーをサポートし、黒ずみやくすみをケア。明るく透明感のあるお肌に近づきます。
使用頻度は、週1から2回程度です。比較的お肌への刺激が強い洗浄方法なので、それぐらいを目安に使用するようにしましょう。

おすすめアイテムのご紹介

角栓のないきれいな肌へ

ここまで角栓ケアについて見てきました。強い力で無理に取り除こうとはせず、お肌に負担をかけないやさしい方法で取り除くことが大切です。今回紹介したケア方法に加えて、バランスの良い食事や十分な睡眠時間の確保といった生活習慣を整え、内側からもケアしていくことで、角栓のない透明感のあるきれいなお肌に近づいていきます。大切なのは継続的にケアしていくことです。すぐにきれいにならなくても焦らずに、がんばって取り組んでいきましょう。

おうちで過ごす時間が増えると、肌や体にいい生活習慣、食べ物などに目が向きますよね。

ハチミツは「免疫力を高める」と言われる食品のひとつ。ローヤルゼリーやプロポリスもハチミツの一種だと思われがちですが、実は違います。

それぞれの違いを知って、美容と健康に賢く取り入れてみませんか？

コンコン「せき」にいいハチミツ

花の蜜を元につくられた糖で、ブドウ糖と果糖が主成分。免疫力が低下して風邪をひいたときの「せき」への有効性が確認されています。

ビタミン・ミネラル・アミノ酸などの栄養素も含みますが、糖なので取りすぎには注意してくださいね。

栄養バランス◎のローヤルゼリー

ミツバチから分泌されるタンパク質で、ハチの幼虫のエサ（ミルク）になります。

ビタミンやミネラル、脂質、糖質、アミノ酸もバランスよく含むことから「完全食」と言われることも。栄養が不足しがちな方をはじめ、血圧が高めな方のサポートにも適しています。

ただし免疫力に関与するかどうかは、いまのところ未知数です。

刺激の侵入を阻止するプロポリス

ミツバチがとってきた樹液に、ミツバチ自身の分泌液が混ざってできた物質です。巣の材料になり、さまざまな外部刺激の侵入をブロックします。

ヒトに対しては、免疫力と深く関わる、お口の粘膜を健やかに保つことがわかっています。

ビタミン・ミネラルのほか、食品の酸化防止に使われるフラボノイドを含むのも特長です。

ミツバチの力で肌もイキイキ！

ハチミツ、ローヤルゼリー、プロポリスには優れた保湿効果があり、スキンケア化粧品にも広く活用されています。

保湿以外にも次のような効果が期待できるので、化粧品を選ぶときの参考にしてみてください。

洗顔は石けん派！の人なら…

ハチミツには洗顔せっけんの泡質を高める働きがあり、きめ細かいクリーミーな泡ができます。

テカリが気になる人なら…

ローヤルゼリーエキスには、ベタつき・テカリをケアする働きが期待できます。

エイジングケア^*1を始めたい人なら…

プロポリスはハリ・ツヤ効果も高いのが特長。紫外線による乾燥、環境変化による肌ストレス^*2からも守ってくれます。
化粧品に配合されている成分は食用とは異なり、不純物を精製したものが使われます。食用のものを、化粧品に混ぜて使わないでくださいね。

似ているようで個性豊かなミツバチ由来の3成分。なりたい肌やライフスタイルに合わせて選んでみてはいかがでしょうか。

*1 年齢に応じたお手入れ
*2 乾燥や肌荒れ

おすすめアイテムのご紹介

気温が上がって皮脂・汗が増えてくると、メイク直しの機会も増えますよね。そんな季節に気を付けたいのが、パフやスポンジなどの汚れです。
汚れをそのままにすると、雑菌が繁殖するだけでなく、メイクのりが悪くなることも...。
1～2週間に1度を目安に洗って、清潔に保ちましょう。

パフを洗うと、こんなに違いがでるんですよ。

パフ・スポンジを洗う洗剤の選び方

専用のクリーナーもありますが、中性のおしゃれ着洗剤や台所用洗剤で代用できます。洗面ボウルにぬるま湯を張り、適量を溶かしてから洗いましょう。

軽い汚れには、肌触りよく洗い上がるおしゃれ着洗剤。

おしゃれ着洗剤で洗ったパフ

かなり汚れているときは、油汚れに強い台所用洗剤がおすすめです。

台所洗剤で洗ったパフ

アルカリ性の洗たく洗剤や浴用石けんは、生地を傷めやすいので避けてくださいね。

パフ・スポンジの洗い方

こすり洗いは生地を傷めてしまいます。指の腹や手のひら全体を使って、やさしく押し洗いしましょう。つけ置き洗いは、パフの接着部分のはがれにつながるので注意してください。

汚れが落ちたら、流水で十分にすすぎます。

パフ・スポンジの乾かし方

手のひらに挟んで水を絞ってから、タオルに挟んで水を吸い取ります。タオルなどの上に置いて、風通しのいい場所で陰干ししましょう。湿ったまま使うと菌が繁殖することがあるので、中までしっかり乾かしてください。
ただし直射日光に当てたり、ドライヤーで乾かしたりすると、生地が傷みゴワつきやすくなります。

コンパクト内のムレにもご注意を！

パフやスポンジを使った後はティッシュで挟み、余分なファンデを落としてからしまうのがおすすめです。とくにクッションファンデは水分と油分の両方を含み、ムレやすいので、ぜひ習慣にしましょう。

コンパクトや鏡に付いた汚れもきれいにふき取って、清潔な環境を保ってくださいね。

おすすめアイテムのご紹介

マスクによって肌が荒れる、ニキビができる...。マスクの着用が日常になって、そんな肌悩みが増えていますよね。目に見える肌トラブルはない人でも「なんとなく肌が冴えない」と感じることがあるのではないでしょうか。

その違和感は、マスクによる「①隠れ乾燥」と「②ハリの低下」のせいかもしれません。大きな肌トラブルにしないために、早めに対策しておきましょう。まずはそれぞれの原因からお伝えしますね。

①マスクが招く隠れ乾燥

マスクの布地は、肌と摩擦を起こしたり皮脂を吸い取ったりして、バリア機能を低下させることがあります。またマスクを外すと、マスク内のムレ（水分）が蒸発。このとき一緒に肌のうるおいも逃げてしまい、乾燥が進みやすくなります。

 見た目はうるおっているのに、触るとゴワゴワする
 ファンデのノリが悪い

などは、隠れ乾燥のサイン。ダメージが蓄積すると、汗や摩擦刺激に過敏になって、肌荒れにつながることもあります。

②マスクが招くハリの低下

肌の乾燥が進むと、角質細胞の一つ一つがしぼんだ状態になり、ハリが低下してしまいます。またマスクで口元が隠れることにより、表情筋をいつもより使わなくなることが影響することも...。

頬の毛穴が目立つようになった
目元・口元の影が濃くなってきた

などの変化がないか、チェックしてみてくださいね。隠れ乾燥とハリ不足の対策には、両方を1つでケアできる保湿美容液がおすすめです。

隠れ乾燥対策：保湿美容液でうるおいを貯めこむ肌に

肌が乾燥したら「化粧水（水分）をたっぷり！」というイメージがありますよね。もちろん少ないより多いほうがいいですが、肌が受け止められる量には限度があります。

保湿美容液には、

○化粧水に比べて、保湿成分をたっぷり含む
○角層のすみずみに浸透して、水分を抱え込むように貯える

といった特長があり、肌にマスクが触れてもうるおいが長続き。乾燥をしっかり防いでくれますよ。

ハリ対策：うるおい＆フェイササイズで肌がピンッ！

角層をうるおいで満たす保湿美容液は、ピンッとしたハリも与えてくれます。下から上へ円を描くように、優しくマッサージしながらなじませるとより効果的です。保湿美容液の後は乳液やクリームで油分を補い、肌表面にフタをしましょう。多めに塗り重ねておくと、マスクとの摩擦を起こしにくくなります。
表情筋を動かすために、フェイササイズを取り入れるのも◎。簡単にできるものをご紹介しますね。

●ハリUPフェイササイズ

１.口を閉じる
２.口を「イ」の形に大きく動かし、口角をしっかり上げて5秒キープ
３.力を抜いてすばやく元に戻す

2のときに頬骨もしっかり上げるのがポイント！回数は1日10回が目安です。

おすすめアイテムのご紹介

寒暖の差が激しく、花粉やちりなどの汚れが舞う季節の変わり目。肌が荒れて赤みやポツポツが気になる日がありますよね。敏感なときはノーメイクのほうがいいと思われがちですが、かえって肌に負担をかけることがあります。敏感肌をいたわるベースメイクで、心地よく過ごしましょう。

ベースメイクで外的刺激をブロック

肌が敏感なときはバリア機能が低下しているため、いつもより紫外線のダメージを受けやすい状態です。
このときにベースメイクを行うメリットは、紫外線から肌を守れるところ。日焼け止めだけで過ごすよりも、ファンデーションを重ねたほうが、防御力が高くなります。花粉やちり・ほこりなどの刺激物質が、肌に直接付くのを防ぐこともできますよ。
また荒れた肌では、気分も晴れないですよね。しかし、ストレスはホルモンバランスを乱し、肌のコンディションに影響を与えることがあります。メイクで肌がきれいに見えることで安心感・満足感が得られるのも、メリットの一つです。
とはいってもメリットしかないわけではありません。肌が敏感なときの、ベースメイクの注意点をご紹介しますね。

1.スポンジはキレイなものを使う

一度使ったスポンジには、皮脂が付着しています。洗わずにくり返し使っていると、皮脂をエサに雑菌が繁殖することが...。使うたびに使用する面を変えて、全面汚れたら中性洗剤で洗いましょう。

2.普段のメイクより薄めにする

コンシーラーでカバーしたり、ファンデーションを何度も塗り重ねたりすると、クレンジングに時間が掛かってしまいがち。メイクよりもクレンジングで肌を摩擦するほうが、刺激要因になります。すばやく落とせるように、薄めにしておきましょう。

おすすめのメイクアイテムは、トーンアップ効果のある化粧下地です。ファンデーションほどのカバー力はないですが、

○色ムラを補整する
○透明感を演出する
○毛穴を目立たなくみせる

などの効果があります。そのぶんファンデを薄塗りにできますし、ファンデを使わずお粉（ルースパウダー）だけで仕上げてもキレイですよ。

伸ばすときに摩擦を起こさないように、スーッと伸びのいいテクスチャーのものがおすすめです。

3.帰宅したら早めに落とす

時間が経って酸化した皮脂は、肌を刺激することがあります。またマスクのムレで雑菌が増えている可能性もあるので、メイクと一緒に早めに洗い流しましょう。
メイクを落としてからお風呂の時間まで何もつけないでいると、乾燥が悪化してより敏感になってしまいます。保湿美容液や乳液など、どちらか一つでもいいのでつけておいてくださいね。

おすすめアイテムのご紹介

しっとりなめらかな美肌の要といえば「うるおい」ですよね。
乾燥しらずの肌はバリア機能がしっかり働いて、小ジワや肌荒れなどのトラブルが起きにくくなります。
とはいえ私たちの肌を取り巻く環境は、年々過酷に…。エアコンや紫外線、マスク、ブルーライトなどの刺激要因に囲まれて、季節を問わず乾燥しやすいのです。
乾燥に負けない肌をはぐくむ、朝・昼・夜の保湿ケアのTipsをご紹介します。

日中に乾燥を感じる原因とは？

エアコンの使用

近年、夏の暑さが厳しくなり、1年のうちでエアコンを使うシーズンが長くなってきました。1日でみてもエアコンをつけている時間は長くなっています。夏、エアコンを使うと快適に過ごせますが、エアコンの冷房は熱とともに部屋の空気中の水分を外部に排出し、空気を乾燥させてしまいます。乾燥した空気の中で過ごすと、肌の大切な「バリア機能」を担っている一番外側の表皮の角質層から水分が奪われてしまいます。その結果、肌がカサついたり、ゴワゴワしたり、場合によっては赤みやかゆみなどの皮膚トラブルにつながることもあります。夏はエアコンを1日中つけていると、湿度が40％を切ることもあり、これは冬の乾燥した室内と同じくらいの湿度です。
一方、冬は空気が乾燥することはよく知られていて、加湿器などを併用している人もおられるでしょう。夏の乾燥は、意外と見逃されがちなので、注意してください。

寒暖差

寒暖差（温度差）も肌の乾燥につながります。具体的には、朝晩の寒暖差、屋外と室内の温度差などは肌のバリア機能に負担を与え、肌の乾燥につながります。特に夏や冬は、エアコンや暖房の効いた室内と屋外の温度差は大きくなり、肌への負担も大きくなります。ここ数年は、マスクを付けることが当たり前になり、マスクの中は温度も湿度も一層高くなっているので、注意が必要です。
また、秋から冬など、季節の変わり目の寒暖差が大きい時期、なかでも気温が下がる時期は、体調も崩れがちで、肌にもトラブルが起こりがちです。

紫外線

紫外線は、肌のシミやしわの原因として知られていますが、肌の乾燥の原因にもなります。太陽光に含まれる紫外線には、UV-A、UV-B、UV-Cの3種類がありますが、UV-Cは上空のオゾン層と空気中の酸素分子に遮られ、地表には届きません。一方、地表に降り注ぐ紫外線の約9割を占めるUV-Aは、肌の奥の真皮まで到達し、肌の弾力を低下させます。またUV-Aは、曇りの日でもあまり弱くならないため、油断できません。UV-Bは、地表に届く量は少ないものの、強いエネルギーを持ち、シミやそばかす、日焼けを引き起こします。短時間でも肌に大きなダメージを与えます。
こうして紫外線によって肌にさまざまなトラブルが起きると、肌のバリア機能は失われ、肌が乾燥してしまうことにもつながります。

肌の乾燥を防ぐ保湿ケアの方法

重視したいのは朝のスキンケア

時間がないしメイクが崩れそうだから、朝のスキンケアはササッと。そのぶん夜は丁寧にしている――という人は多いですよね。
でも肌が刺激要因に囲まれやすいのは、夜よりも日中です。朝こそしっかり保湿したほうが乾燥しにくく、メイク崩れも少ないですよ。

化粧水

一度にたくさんではなく、少しずつ2～3回に分けて、顔全体にムラなくつけます。ハンドプレスでじんわりと、押し込むように浸透させるのがポイントです。
コットンでつけるときは、量をたっぷり含ませましょう。量が少ないとコットンが毛羽立ち、肌を傷めることがあります。

乳液

省略したり量を減らしたりせず、きちんと適量を使います。化粧水がしっかり浸透してからつけると、なじみがよくなりますよ。
美容液やクリームを使っている人も、特に規定がなければ朝夜2回の使用がおすすめです。

昼の乾燥対策はミスト化粧水で

どこでも手軽にうるおい補給できるミスト化粧水は、リフレッシュにもぴったりですよね。ただし普段使っている化粧水を、スプレー容器に詰め替えて使うのは避けましょう。メイクに弾かれてしまい、すぐ蒸発することがあります。

初めからスプレータイプになっている化粧水で、

○メイクの上から使えるもの
○素肌に直接、朝の化粧水としても使える、保湿力が高いもの
○ミストが細かく肌に浸透しやすいもの

この3つを満たしているか、チェックしてみてください。

夜は二段階保湿で乾燥をよせつけない

洗顔後の肌は皮脂が洗い流されているので、なるべく早く保湿ケアをしたいところ。とくにお風呂上がりは、体を拭いたり着替えたりする間に、どんどん蒸発していきます。
顔と体を拭いたら、まずはミスト化粧水でシュシュッと一次保湿を。身支度がひと段落したら、化粧水からいつも通りの保湿ケアを行いましょう。お風呂上がりは血行がよくなり、毛穴が開いているので、パックをするのもいいですね。
なお日中に受けた肌ダメージは、夜の睡眠中に修復されます。夜ふかしはなるべく控えて、内側からもうるおう肌を目指しましょう！

おすすめアイテムのご紹介

ミスト化粧品を上手に使って乾燥対策

肌の乾燥は、さまざまな肌トラブルを引き起こす原因になります。肌はもともと、健康でうるおいのある状態を保つ「バリア機能」を備えていますが、エアコンや紫外線、さらにマスクが当たり前になってしまった毎日など、私たちを取り巻く環境はますます厳しくなっています。そのため、肌のバリア機能だけでは、肌のうるおいを守れないことが多くなっています。朝・昼・夜の肌ケアに、ミスト化粧品を上手に取り入れ、うるおいの素敵な肌をキープしてください。

寒暖の差が激しく、バリア機能が低下しやすい季節の変わり目。花粉やちり・ほこりなどの汚れが刺激になって、肌が荒れてしまうことがありますよね。 できることなら、症状が出る前に予防しておきたいところ。「ヘパリン類似物質やヒルドイドがいいらしい」と聞き、気になっている人も多いのではないでしょうか。間違った使い方・選び方をしないように、特徴を押さえておきましょう。

ヘパリン類似物質とヒルドイドはどう違う？

ヘパリン類似物質は、医薬品や薬用化粧品に使用される「成分名」。保湿・血行促進・抗炎症の効果があります。
ヒルドイドは「商品名」で、医療用の医薬品。ヘパリン類似物質が有効成分です。
乾燥による肌荒れ改善のために、長年使われています。使用するには皮膚科を受診して、処方してもらう必要があります。ところがここ数年の間に、ヒルドイドとは別の製薬会社から、ヘパリン類似物質配合の市販薬が登場し話題になりました。医療用と同濃度なのに、処方箋なしで購入できることから注目されているようです。

予防や美容のために使うのは要注意！

市販薬は手に取りやすいですが、薬なので副作用が出てしまう可能性もあります。肌が荒れているとき、荒れている部分にだけ使うものなので、

○肌荒れの症状がないのに予防目的で使う
○保湿クリーム代わりに使う

のは避けてくださいね。
自分に本当に薬が必要なのか、薬剤師や登録販売者に相談してから購入しましょう。
肌が荒れる前に「予防」しておけば、肌をかき壊して跡になることも防げます。なめらかな肌を保つために、

1.　いつものスキンケア化粧品で、保湿を丁寧に行う
2.　紫外線から肌を守る
3.　花粉を肌に付着させない

ことを習慣にしたいですね。

花粉シーズンのスキンケア

肌が乾燥するとバリア機能が低下して、いつも以上に花粉の刺激を受けやすくなります。クリームは肌表面に油膜をつくって保護してくれるので、花粉の季節は多めにつけましょう。肌をこすらないように、手のひら全体でプレスするようになじませてくださいね。
また春はUV-Aの量がぐんぐん増加。紫外線もバリア機能を低下させるので、UVケアは春から強化するのが吉です。

ベースメイクも花粉対策の一環に

そもそもの原因である花粉を、肌に付着させないことも重要です。常に露出している顔は、花粉が付着しやすい部位。ちょっとしたお出かけのときにもベースメイクをして、肌にもう1枚膜をつくりましょう。
ファンデをつけたくない気分のときは、日焼け止め＋パウダー（お粉）がおすすめです。粉体は物理的に紫外線をはね返す働きもあり、日焼け止めだけで過ごすより防御力が上がりますよ。
汗・皮脂が浮いてくると花粉汚れが付きやすくなるので、こまめにメイク直しをするのもポイントです。

外でも心地よく過ごせるように、

①　保湿
②　UVケア
③　ベースメイク

で備えておきたいですね。

おすすめアイテムのご紹介

シミやクマ、色ムラをしっかりカバーしたいけど、厚塗りに見えるのはイヤですよね。コンシーラー、コントロールカラー、カバー力の高いファンデなど、たくさんのアイテムがあります。それぞれの特徴を押さえて、ナチュラルなのに明るい美肌をつくりましょう。

クッションファンデーションとは？

クッションファンデーションはカバー力に優れ、シミ・クマ・色ムラなどにお悩みの方や、肌なじみがよく乾燥肌にもうるおいを与えてくれます。
リキッドタイプのファンデーション以上に水分量が豊富で、保湿力の高い美容成分が配合されており、べたつかずしっとりとした肌に仕上げたい方にオススメです。

クッションファンデーションの魅力・メリットとは？

クッションファンデは、パウダーファンデの手軽さと、リキッドファンデのツヤ感をイイトコどりしています。さらに、カバー力を生む「粉」をほどよく含むのも特長。肌にピタッと留まり、薄づきなのにコンシーラー級のカバー力があるんですよ。

○色が合わず悪目立ちすることがない
○使う部位を選ばない
○ポンポン叩くだけでムラなく塗れる

といった、使い勝手のよさも◎。

優れたカバー力をもつアイテムでも、間違った色や使い方では、効果が半減してしまいますよね。無理なく手軽に使えるかどうかも、ぜひチェックしてみてください。

クッションファンデーションがおすすめな人は？

クッションファンデーションはカバー力に優れ、シミ・クマ・色ムラなどでお悩みの方や、肌なじみがよく乾燥肌にもうるおいを与えてくれます。
リキッドタイプのファンデーション以上に水分量が豊富で、保湿力の高い美容成分も配合されており、べたつかずしっとりとした肌に仕上げたい方にオススメです。

シミ・クマ・色ムラに！ファンデーションの選び方

カバー力

シミ・クマ・色ムラでお悩みの方はカバー力で選ぶのがオススメです。クッションファンデーションは、コンシーラー機能を含んだものが多く、カバー力が高いことが特徴ですが、よりカバー効果をうたった商品を選ぶことがポイントです。
ただし、カバー力が高くなると厚塗り感が出やすいので、使うときは正しい手順で薄く塗ることを心がけましょう。塗り方としては、肌の上で伸ばすのではなく、叩きながらなじませるとムラになりません。

キープ力

カバー力の強いクッションファンデーションを使っても、夏の汗や冬の乾燥などで化粧崩れを起こしてしまうこともあります。
乾燥する季節だけでなく、汗ばむ季節でもキープ力も重視て選ぶことがコツです。皮脂でよれてしまうのを防ぐためにはウォータープルーフ効果のあるファンデーションがオススメですが、ご自身の肌質をよく理解して選ぶことも大切です。

UVカット力

せっかくUVカット力の高いファンデーションを選んでも、崩れてしまうと肌が日焼けしてしまうことに。ファンデーションでUVカットする場合は、肌に密着させることがポイントです.
クッションファンデーションの場合、薄膜でピタッと密着するだけでなく、肌に叩きながらなじませるのでしっかりとフィットすることができます.

適材適所が決め手のコンシーラーの選び方

コンシーラーは悩みに合った色、硬さ・柔らかさで選ぶのがポイントです。

濃いシミ・ホクロ

ペンシルタイプのコンシーラーがおすすめです。密着力に優れていて、濃いシミをピンポイントでカバーできます。ただし水分・油分が少ないので、乾燥しやすい目もとは避けてくださいね。

1. 肌の色より暗めの色を選ぶ
2. 塗りつぶすのではなく、ポンポンと叩くようにつける
3. 指先でトントンなじませる

薄いシミ

適度な油分を含み、密着力も高いクリームタイプのコンシーラーがおすすめです。大きめのシミもカバーしやすいですよ。

1. 肌の色に近い色を選ぶ
2. ブラシにとって、シミより2まわり大きく塗りつぶす
3. 外側を指先でぼかして、肌色となじませる

クマ

よく動かす目もとなので、テクスチャーが硬いとヨレやすくなります。水分を多く含んで柔らかい、筆ペンタイプのコンシーラーがおすすめです。

1. 肌の色より明るめの色を選ぶ
2. クマの部分に3～4本斜線を引く
3. 指先でトントンなじませる

色ムラにおすすめのコントロールカラー（化粧下地）の選び方

赤みやくすみなどの色ムラには、色を補整する下地（コントロールカラー）がおすすめです。

グリーン

ニキビ跡や頬の赤みが気になる人はグリーンのコントロールカラーがオススメです。グリーンは肌の赤みを抑えるだけでなく、透明感も与えてくれます。
ただし、塗りすぎると血色が悪く見えてしまうこともあるので、気になるポイントだけに使いましょう。

ピンク

色白の方や、血色が悪く見えがちの人にオススメはピンクのコントロールカラーです。
ほんのり赤みが出ることでくすみをカバーし、華やかな印象に。肌に明るさがでるので、透明感のある印象に仕上げることができます。女性らしくふんわり可愛いメイクを目指している人にオススメのコントロールカラーです。

イエロー

シミやそばかす、目の下のクマをカバーしたい人にオススメはイエローのコントロールカラーです。
肌なじみがよく、カバー力が高いのが特徴。自然な色味で、ワントーン明るい健康的な肌に仕上がります。

崩れにくくなるファンデーションの塗り方とは？

崩れにくくなるファンデーションの塗り方としては、ファンデーションを塗る前の土台作りが重要です。

乾燥やケア不足の肌では、どんなに丁寧にファンデーションを塗っても化粧崩れの原因に。洗顔で余分な皮脂をとった後は、化粧水と乳液を使って丁寧に肌を整えましょう。

スキンケアした後は、コントロールカラー（化粧下地）などを用いて、乾燥しにくいベースを作りましょう。肌を整えることでファンデーションの毛穴落ちだけでなく、皮脂でよれてしまうことも防ぐことができます。

さらに、ファンデーションは肌に密着度の高いものを選びましょう。優しくポンポンと肌に叩くように乗せると、必要以上に肌についてしまうのを防ぐことができ、キレイに仕上がります。

シミやクマのお悩みにおすすめのアイテムをご紹介

シミやクマをしっかりカバーし、美容成分配合の保湿力の高いものだけでなく、必要のない皮脂を吸い取ってくれ化粧崩れをしないパウダー配合のものものなど、ツヤのある肌に仕上げることができるおすすめのアイテムをご紹介します。

クッションファンデーションで明るいお肌に

カバー力の高いクッションファンデーション。ポンポンとお肌にのせるだけでシミ・クマ・色ムラをしっかりカバーして、美しいお肌を演出しくれるとても優れたメイクアイテムなのです。
それ以外にも保湿力や時短効果、自然なナチュラルなツヤ感の仕上りなど、多くのメリットを合わせ持っています。使ったことのないという方はぜひこの機会に一度試してみて下さい。
クッションファンデーションの虜になること間違いなしです。シミやクマのない美しい明るいお肌を手にいれましょう。

オフの日は肌だってリラックスしたい！でもすっぴんだと、近所のお散歩や買い物に出かけにくいですよね。がんばりすぎないメイクで、気分もフットワークも軽やかに過ごしませんか？

休日メイクにはクッションファンデが便利

クッションファンデはパウダーファンデの手軽さと、リキッドファンデの仕上がりをイイトコどりしたファンデーション。パフでポンポン叩くだけで、簡単につけられます。

日焼け止めと化粧下地の役目も果たすから、がんばりたくない休日メイクにぴったり。スキンケアの後は、クッションファンデ1つでベースメイクが完了します。（ただし外出時間が長い日や春夏は、日焼け止めをつけてくださいね）

美容液の効果があるものなら、エアコンの乾燥からも守ってくれますよ。

「塗ってます感」のないクッションファンデの塗り方

ファンデを顔全体に均一に塗ると、厚塗り感が出てしまいます。休日メイクに限らず、ファンデはメリハリをつけて塗るのがポイントです。

1. 面積の広い頬からスタート。目の下の逆三角形ゾーンを中心に、パフでポンポンなじませる。
2. ファンデをつけ足さずに、Tゾーン→目もと→口もとにポンポン。
3. フェイスラインは、ごく薄塗りに。1のファンデとの境目をなじませるイメージで仕上げる。

肌のツヤはリラックス感を演出してくれるので、仕上げのパウダーはなしで多少ツヤを残すのもおすすめです。

休日の眉毛はナチュラルに

眉山と眉頭をしっかり描くと、キツい印象になってしまいがちです。アイブロウパウダーをメインに使って、ふんわり描きましょう。

1. スクリューブラシで眉毛の流れを整える
2. アイブロウパウダーで眉山から眉尻にかけて描く。ブラシは垂直に立てて描く。
3. アイブロウパウダーで眉山から眉頭に向かい、毛流れに逆らって描く。ブラシは寝かせ、ふわっと描く。
4. 眉下を中心に、ペンシルで微調整する。欠けているところを、１本ずつ生やすように描き足す。

1～4のステップごとに、スクリューブラシでよくぼかすのがポイントです。左右交互に描くと、バランスが取りやすくなりますよ。

リップは指づけでジューシーに

ツヤのある赤めのリップを指でトントンつけて、じゅわっとした血色感のある唇に。中心だけ重ねづけすると、ふっくら立体感がでます。

まつげはカールアップしてイキイキと

マスカラはつけてもつけなくても、その日の気分でOKです。ビューラーでカールして、ぱっちりさせておきましょう。
ここまで仕上げておけば「ちょっとそこまで」も大丈夫！リラックスモードのメイクで、休日をゆっくり楽しんでくださいね。

おすすめアイテムのご紹介

寒い日が続くと、おやつを食べながらおうちでゴロゴロ。ごはんもつい食べ過ぎてしまうことがありますよね。
ダイエットや美容にいいといわれ、一時期ブームになったのが酵素ドリンク。実際にはどんな働きが期待できるのか「酵素のホント」に迫ります！

すこやかなからだに欠かせない酵素のはたらき

酵素は、体の機能を維持するために働くタンパク質です。大きく分けて、
○食べ物に含まれる「食物酵素」
○体がつくり出す「消化酵素」と「代謝酵素」
があります。

消化酵素は食べ物を体内で分解し、栄養を吸収しやすい状態にします。
代謝酵素は、吸収した栄養素を、脳や体を動かすエネルギーに変えるために働く酵素。肌や体の新陳代謝にも関わっています。

「酵素＝ダイエット」のイメージがついたのは、代謝酵素の働きが影響しているのかもしれませんね。
一部では、食物酵素をとると消費カロリーが増える、基礎代謝が上がる、太りにくい体になる…といわれているようです。
でもそれは大きな誤解！食べ物に含まれる食物酵素は、代謝酵素として働くことはないためです。

それでも酵素ドリンクが愛され続ける理由って？

酵素ドリンクやサプリは、野菜や果物に含まれる酵素を利用してつくられた「発酵食品」です。
発酵食品といえば納豆やみそ、しょうゆ、ヨーグルト、チーズなどがおなじみですよね。これらは1つの食品を発酵させたもの。一方で酵素ドリンクやサプリは、たくさんの種類の野菜・果物を組み合わせて発酵させているのが特長です。

皮や種も丸ごと使った酵素ドリンクやサプリには、ビタミン・ミネラルなどの栄養がたっぷり。発酵の過程で素材が分解されるので、素材のもつ栄養素を効率よくとることができます。

ダイエット目的ではなく、
○野菜不足を感じている
○何となく気が乗らず、外に出るのがおっくう
というときにぴったり。イキイキしたからだづくりをサポートしてくれますよ。

ダイエットしたいけど食べすぎちゃう…という人は、食べ方を工夫してみましょう。

「ローテーション食べ」で満腹感を！

食べすぎ予防におすすめの食事法は、
1　野菜
2　肉や魚（タンパク質）
3　ごはん（炭水化物）
の順にくり返して食べることです。

炭水化物は食事のいちばん最後に…とよく言われますが、そうするとおかずを食べすぎてしまいがちです。前半から炭水化物を少しずつ食べておくと、満腹感を得やすいですよ。
よく噛んで、栄養バランスよく食べてくださいね。

マスクの擦れや乾燥、皮脂などで崩れてしまったファンデ。食事や屋外でマスクをはずす機会を考えると、崩れたままにはしておけないですよね。すばやくキレイを復活させる、メイク直しのコツをご紹介します。

基本編：ここが肝心！「地ならし」で肌をフラットに

ヨレたファンデが肌に残ったまま、さらにファンデやお粉を重ねると、ムラづきやヨレの原因に…。そんなときは、地ならしがポイントです！

まずはティッシュや油とり紙で皮脂を軽く押さえます。皮脂を押さえたら、崩れたファンデを指やスポンジでならしてみてください。このひと手間の後にファンデやお粉を薄く重ねると、ムラなくきれいに仕上がりますよ。

上級編：勝負日のメイク直しは化粧下地で地ならし強化

今日は大事な人に会うから、もっとキレイに直したい！そんなときは、化粧下地とパウダーファンデの力を借りるのも手です。

化粧下地をプラスしたメイク直しステップ品

1. 両ほほの高い部分とおでこの中心に、指で化粧下地を置くようにつける
2.スポンジのきれいな部分（何もついていない部分）で、下地を伸ばしながら地ならしする
3.パウダーファンデを薄く重ねる

化粧下地を使うと、残ったファンデをよりキレイにならすことができ、下地効果でファンデの密着感もアップします。硬いテクスチャーの化粧下地だとならしにくいので、みずみずしく伸びがいいものを選びましょう。

「化粧下地とファンデを持ち歩くのは大変…」という人には、クッションファンデを使ったメイク直しもおすすめです。

時短編：もっと手軽にキレイに！クッションファンデでメイク直し

リキッドファンデのみずみずしさとツヤ、パウダーファンデのサラサラ感を「いいとこどり」したクッションファンデ。手軽さと重ねづけのしやすさが特長です。

スポンジでポンポン叩きながらつけることで、自然に「地ならし」された状態に。1ステップですばやくキレイにメイク直しができます。化粧下地の効果をあわせ持つものが多く、密着力の高さも◎。マットタイプよりツヤのあるタイプを選ぶと、肌に残ったファンデによくなじみます。

つけすぎないように、手の甲で量を調整してからつけてみてくださいね。

直すのは目の下の三角ゾーンを中心に

目の下の三角ゾーンは顔の中心にあって、視線と光を集める部分です。ココのくすみや色ムラ、毛穴をカバーしておけば、お顔全体がキレイに見えますよ。

フェイスラインはあえてファンデを付け足さないほうが、自然な影ができて小顔印象に。朝ファンデを塗るときも、フェイスラインはごく薄塗りがおすすめです。

おすすめアイテムのご紹介

うがいや手洗いをこまめに行って、3密もなるべく避けている毎日。でも気温と湿度がグッと低くなってくると、対策はこれだけで大丈夫なのか気になりますよね。

すこやかな体を維持するためには「粘膜力」と「抗酸化力」をつけることも大切です。ちょっとした3つのポイントを心がけて、乗り越えていきましょう。

守る「粘膜力」と戦う「抗酸化力」

まずは粘膜力と抗酸化力が、体にどのように影響するのか紹介しますね。

粘膜力

ウイルスや細菌は、のど・鼻・目の粘膜に付着します。粘膜が乾いていると、異物が体内に侵入しやすくなります。粘膜力とは、しっとりした粘液に覆われた丈夫な粘膜が、異物をはね返す働きのことをいいます。

抗酸化力

私たちの体には、侵入したウイルスや細菌をやっつける免疫機能があります。ただし何らかの原因で「活性酸素」が増えると、機能が働かなくなってしまいます。この活性酸素を抑える力のことを、抗酸化力といいます。

粘膜力と抗酸化力がそれぞれ補い合うことで、すこやかさがパワーアップ！2つの力をつける3つのポイントは、①ビタミン ②うるおい ③リラックスです。

①ビタミンエースで抗酸化力アップ

ビタミン・ミネラルは、からだの機能を正しく働かせるために必要な栄養素です。なかでもビタミンA・C・Eは抗酸化作用が高く「ビタミンエース」ともいわれています。

ビタミンAを多く含む食品

にんじん、ほうれんそう、かぼちゃ、トマトなどの緑黄色野菜にたっぷり。野菜の中ではβカロテンとして含まれていますが、体内に取り入れるとビタミンAとして働きます。とりだめができるので、忙しい人は休日にたっぷりとるといいですね。

ビタミンCを多く含む食品

キウイやイチゴ、柿などの果物、緑黄色野菜のほか、単色野菜のカリフラワーやジャガイモにも多く含まれています。

ビタミンCは熱に弱いので、生でとるか、加熱を短時間にしてとるのがおすすめです。とりだめができないので、1日100mg^［1］を目標にとりましょう。100mgの目安はイチゴで4～5個、キウイ（黄）で1個、赤ピーマンで2分の1個です。

ビタミンEを多く含む食品

うなぎやタラコなどの魚介類、植物オイルやナッツ類に多く含まれています。緑黄色野菜を植物オイルで炒めると、ビタミンAとEを効率よくとることができますよ。

食事の基本は栄養バランスよく食べることですが、ビタミンA・C・Eはとくに不足しないように気を付けたいですね。

健康的な食生活について、詳しくは「負けない体をつくる食事の秘訣」もご覧ください。

②うるおう粘膜で異物をはね返す

粘膜を乾燥させないように、加湿器をつけてこまめに水分補給しましょう。唾液の分泌を促すために、よく噛んで食べることも大切です。抗酸化力に優れるビタミンAとEには、粘膜の健康維持を助ける働きもありますよ。

③リラックスして活性酸素を増やさない

ストレスは活性酸素を増やし、ビタミンCを消費してしまいます。ストレッチや入浴などでリラックスするほか、よく眠ることが効果的です。ぐっすり深い快眠を目指すために、なるべく寝る時刻を一定にするといいでしょう。

おすすめアイテムのご紹介

肌や髪、血管、じん帯、軟骨など、体をつくる材料になるコラーゲン。内側からのキレイを目指す人に、コラーゲンサプリやドリンクが人気ですよね。

でも「コラーゲンは食べても飲んでも意味がない」なんて情報もチラホラ…。コラーゲン美容のホントに迫ります！

コラーゲンとは

コラーゲンは、人体を構成するために重要なタンパク質の一種です。体内のタンパク質に含まれる約30％がコラーゲンといわれ、皮膚は約70％がコラーゲンでつくられています。全体重で見た場合、その量は1/15を占めるほど。体の基盤となる役割を担っているため、皮膚をはじめ、骨、内臓や血管、歯や爪など、あらゆる組織に存在している成分です。

コラーゲンの働きについて

体内におけるコラーゲンは、具体的にどのような役割を持っているのでしょう？ここでは、美容面と健康面、それぞれの観点からコラーゲンの働きを解説していきます。

美容

人の肌は、上から順番に「表皮」「真皮」「皮下組織」で構成されています。この表皮内にある1番外側にある角層（角質層ともいう）では、バリア機能と保湿機能という大切な役割を果しています。真皮にあるコラーゲン（膠原繊維）の美容面における働き、その最大の特徴が肌に弾力とうるおいを与えることです。体内にあるうるおいをコラーゲンがしっかりとキープし、健康的な美肌を育んでくれるのです。また、外部から摂取するコラーゲンの成分は、保湿力に優れているものが多いため、ハリのあるみずみずしい肌を保つことができます。

健康

体内で多くの働きを見せるコラーゲンは、健康面の観点からも人体に欠かせません。その主な働きは、体の構造上絶対に必要なタンパク質の1/3を占める成分であり、体内の細胞と細胞の間をつなぎ、各細胞が活動しやすい環境をつくり出す役割を担っていることです。また、細胞から老廃物などを排出するほか、水分やカルシウムなどを皮膚をはじめとした体内の組織に定着させる働きも持っています。

コラーゲンの種類について

ひとくちにコラーゲンといっても、その種類は、現時点で判明しているだけでも29種類までにのぼるとされています。それぞれⅠ型、Ⅱ型、Ⅲ型というように分類され、体内におけるそれぞれの場所や働きも異なるようです。ここでは、皮膚に存在するコラーゲンを中心にⅠ型からV型までの主な分布や役割を解説します。

I型（線維性コラーゲン）

3本らせん構造になっている繊維性コラーゲンともいわれるⅠ型は、一般的に認知度の高い体内に最も存在するコラーゲンです。皮膚の真皮や骨、靭帯や腱などをつくり、それぞれのハリや弾力性、強度を保つ働きがあります。

II型（線維性コラーゲン）

II型コラーゲンは、主に関節や軟骨に含まれた成分です。関節の衝撃を吸収する働きを持った軟骨の約80％がこのII型で形成されています。また、眼の角膜や硝子体を構成しているものです。

III型（線維性コラーゲン）

I型よりも細く短い線維のIII型は、体内の組織に柔軟性を与えるコラーゲンです。主な分布場所は、内臓や肺、血管や赤ちゃんの皮膚などに多く含まれています。

IV型コラーゲン（非線維性コラーゲン）

皮膚に含まれる9種のコラーゲンの中でも、基底膜に存在するIV型コラーゲン。基底膜とは、皮膚の表皮と真皮をつなぎとめる役割を持っており、美肌を保つために必要なハリや弾力に欠かせない非線維性のコラーゲンです。

V型コラーゲン（線維性コラーゲン）

V型コラーゲンは、主に血管や平滑筋、胎盤などに含まれている成分です。また、ごく少量ながらI型やIII型コラーゲンの含まれている組織にも分布しています。

年齢と共に減少するコラーゲン

体内のコラーゲンは、加齢変化します。つまり、年齢を重ねると共に減少する成分なのです。一般的に25歳をピークとし、35歳を境に減少をはじめ、40歳になるころには、ピーク時の約50％まで減ってしまいます。60歳を迎えるころで、約30％になってしまうようです。

コラーゲンが否定される理由って？

コラーゲンは鳥や魚の皮、牛筋、フカヒレ、ゼラチンなどに豊富に含まれる、線維状のタンパク質です。プルプルした感触からもわかるように、弾力があり保水力にも優れています。

ただし口から取り入れたコラーゲンは、一度アミノ酸まで分解。血液にのって全身に運ばれ、ビタミンCの力をかりて、コラーゲンをはじめとするタンパク質に再合成されます。

つまり食べたコラーゲンが、そのまま肌や髪、血管、じん帯、軟骨などの材料になるわけではない、ということ。わざわざコラーゲンを取らなくても「毎日の食事でタンパク質を取っていれば十分」だと考えられますね。

とはいってもコラーゲンを食べたり飲んだりした翌日、気持ちや表情にみずみずしさを感じたことがある人は多いのではないでしょうか。その秘密は「コラーゲンペプチド」にあるんですよ。

分解される手前で届くコラーゲンペプチド

コラーゲンペプチドとは、アミノ酸に分解される一歩手前のコラーゲンのこと。短く切ったコラーゲンが数珠つなぎになった状態です。コラーゲンペプチドはそのままの形を保って全身をめぐり、必要なところに届くことが報告されています^［1］。

またコラーゲンペプチドは、美容の源にアプローチするのも特長。例えるならば「美容をさぼりぎみな毎日に刺激を与えて、美意識のスイッチをONにしてくれる」といえるでしょう。

「コラーゲンを食べても飲んでも意味がない」という考えは過去の話。うるおいとハリのある毎日をサポートしてくれますよ。

コラーゲンの摂取量の目安

美容はもちろん、健康のためにもコラーゲンは継続して接種することが重要です。
一般的に美容や健康への効果が期待できる摂取量の目安は1日あたり5～10gと言われています。

コラーゲンは「手羽先」「牛すじ」「うなぎ」「ふかひれ」などの魚や肉の骨や皮に多く含まれております。
5～10g分のコラーゲンを食事だけで摂取しようとすると、かなりの量を食べなければなりません。また、コラーゲンを含んだ食品は栄養素が高く、脂質も多いのでカロリー過多やニキビなどの原因になる場合もあるので注意が必要です。

コラーゲンを取る場合は、ビタミンCと鉄分コラーゲンを一緒に摂ると効率よく吸収されます。食べ方や他の食品との組み合わせなども工夫して食べましょう。

コラーゲンを摂取するタイミング

コラーゲンの効果をより実感するためには、「骨や筋肉を作る」「体の組織を修復する」時間の前に摂取することがおすすめです。

お肌を修復するゴールデンタイムと言われている22時から深夜2時までの間は、成長ホルモンが活発に分泌されます。その時間帯に摂取したコラーゲンの効果を発揮させるには夜のメニューにコラーゲンを多く含んだ食品を取り入れましょう。

その場合、単品メニューではなく、バランスも重要です。コラーゲンの吸収は、体内に取り入れてから24時間と言われています。美容や健康のためには日々継続して接種する必要があります。例えば、コラーゲンドリンクやサプリを寝る前の習慣にすると無理なく続けられるかもしれません。

コラーゲンは摂取すれば効果が必ず出ると言うものでもありません。睡眠時間は乱れると成長ホルモンの分泌も減少し、コラーゲンの効果も減ってしまいます。当たり前のようなことですが、栄養バランスの良い食事、規則正しい生活を送ることが、摂取したコラーゲンの効果を最大限に生かす近道となります。

コラーゲンの摂取方法について

年齢と共に量が減少するといわれるコラーゲン。コラーゲンの減少は、肌のたるみやしわの原因になり、また、更年期以降の骨粗鬆症を悪化させるともいわれています。ここからは、これらのトラブルを防ぐため、美容や健康においても重要なコラーゲンの摂取方法を見ていきましょう。

食事での摂取

コラーゲンを摂取する健康的な方法といえば、毎日の食事で摂ることです。コラーゲンを多く含む主な食品には、豚足や牛スジ、鶏の皮、豚バラ肉などの動物性食品、エビやクラゲ、うなぎやスッポンといった海洋性食品があります。また、ゼラチンが入ったゼリーなどを食べることもコラーゲンを摂取する方法のひとつです。

サプリメントでの摂取

効果的なコラーゲンの摂取方法として、海洋性や動物性のコラーゲンが濃縮された高品質のサプリメントを使うことが挙げられます。サプリメントを摂取するときのポイントは、毎日少量ずつ継続して摂るようにしてください。1度に大量摂取しても体が不必要と判断した成分を排出するからです。また、体内のコラーゲンが生成される際に必要なビタミンＣも一緒に摂るようにしましょう。

コラーゲン配合化粧品での摂取

コラーゲンが配合された化粧品を使うのもおすすめの摂取方法です。化粧品を選ぶときは、コラーゲンの含有量をはじめ、その種類や効果などにも気を配りましょう。たとえば、肌のたるみやしわ、ハリや弾力が気になる場合、美容効果の高いⅠ型コラーゲンが配合された商品を使ってください。自分の肌や体の状態に合う商品を選ぶことがポイントです。

おすすめアイテムのご紹介

自分の肌色タイプを見極めて選んだはずなのに、なんだかキマらない…。その違和感は、色のせいだけではないかもしれません。ファンデの色数や色の定義は、メーカーによってさまざまです。色にこだわりすぎず、①理想の質感 ②肌のコンディション ③塗り方を押さえると、仕上がりに差がつきますよ。

クッションファンデの使い方

クッションファンデは、パフをクッションと呼ばれるファンデーション部分にグッと押し当ててとります。適量は、パフの表面半分程度の範囲にしっとりと付くくらいです。
クッションファンデは水分が多いため、肌に乗せていくときには滑らせるようにつけるのではなく、ポンポンとスタンプを押すように塗りましょう。その際、一か所に偏らないように少しずつずらしながら付けていくと均一に塗ることができます。
またパフを動かす方法は、顔の中心から外側へ、頬やおでこなどの広い部分を塗り終えたら、あごや細かい部分につけていきます。
詳しい塗り方は、以下のページで確認してください。
『ファンデの仕上がり変わる！素肌っぽいのにちゃんとキレイなメリハリ塗りのコツ』

クッションファンデの色選びを行う前に確認しておくこと

どんな肌タイプにもなじみやすいクッションファンデですが、自分の肌色に合う色を選ぶことでよりナチュラルな仕上がりに。ここではクッションファンデの色選びの際に確認したいポイントについて見ていきましょう。

フェイスラインの色を基準にする

クッションファンデを選ぶときにひとつの基準になるのがフェイスラインの色です。フェイスラインとは、耳の下からあごにかけてのラインのことをいいます。フェイスラインは日焼けをしにくく肌トラブルも起こりにくいので、肌本来の色が分かりやすい部分です。さらに顔と首の境目であることから、フェイスラインの色に合わせてクッションファンデの色を選ぶことで白浮きしない、肌にマッチした色を選ぶことができます。

普段と同じ明るさの部屋で確認する

肌の色は一般的に太陽光の下では明るく、蛍光灯の下ではやや暗く見えます。ファンデーションの色味も、太陽光・蛍光灯・白熱灯など、光の種類によって色合いや印象が違って見えることがあります。そのため、照明の強い店内で試したときにはちょうど良いと思ったのに、外で見ると色味が合っていない、なんてことも。ファンデーションを選ぶ時には、普段過ごす時間が多い場所の明るさに近い光源の元で色味を確認するのがポイントです。例えばオフィスや家の中など、室内で過ごす時間が多い方は室内の明るさに合わせて色味をチェックしてみてください。室内の照明で注意したいのは、オレンジ系のライトの元では本来の肌色よりも暗い色に見えるという点です。あまり明るすぎない白い蛍光灯の元で確認するのが良いでしょう。旅行先や屋外のレジャーで使いたい場合には、テスターなどを利用して屋外の自然光で色味を確認しておくと安心です。室内用と屋外用で色味の違うファンデーションを用意しておき、使い分けるのもおすすめです。

イエローベース・ブルーベースを把握する

ファンデーションの色選びに役立つのが、自分のパーソナルカラーを把握しておくこと。パーソナルカラーとは、生まれ持った肌・髪・瞳などの色味を元に、その人に似合う色を診断する手法のことをいいます。自分に似合う色を把握しておけば、肌や顔色を美しく健康的に見せたり、好感度アップにもつながります。メイクだけでなく、ファッションや髪色など、様々なことに活かすことができますよ。自分のパーソナルカラーを知るには、まずは肌の色が「イエローベース」なのか「ブルーベース」なのかをチェックしましょう。

・イエローベース
黄みを含んだ温かみのある肌の色の方は、イエローベースの可能性があります。手首の内側の血管の色が緑がかって見える場合も同様です。 イエローベースの方に似合うメイクアイテムは、暖かみのあるイエロー系の色味のもの。口紅やチークならオレンジベージュ系、ベースメイクではベージュ系のカラーがおすすめです。
・ブルーベース
青みを含んだクールな印象の肌の色の方は、ブルーベースの可能性があります。手首の内側の血管の色が青みがかって見える場合も同様です。 ブルーベースの方に似合うメイクアイテムは、青みのあるクリアな色味のもの。口紅やチークならローズレッド系、ベースメイクではピンクオークル系のカラーがおすすめです。

自分に合うクッションファンデの色の選び方

肌の明るさで選ぶ

ファンデーション選びの際、色味の他に注目したいポイントが肌の明るさです。明度は白ければ高く、黒いほど低くなります。ご自分の肌の明るさに合わせて色味を選ぶことで、なじみやすく自然なメイクの仕上がりになります。ここでは肌の明るさに合わせたクッションファンデの色の選び方をご紹介していきます。

色白の場合

色白の肌をお持ちの方には、標準色よりもワントーン明るめの色がおすすめです。厚塗り感の出るものは避け、素肌を活かしたナチュラルな仕上がりのものをチョイスしましょう。ご自分の肌の色よりも暗い色を選ぶと顔色が悪く見えてしまうのでご注意ください。「ライトベージュ」、「ライトオークル」など、ライトと表記されている色味を選ぶとよいでしょう。

ナチュラルな場合

色白でも濃い目の肌の色でもない、標準的な色の肌をお持ちの方は、まずは標準色をチェックしてみましょう。ご自分の肌の色味に近いカラーが見つかるはずです。標準色よりも明るい色や暗い色を選ぶと、白浮きや顔色が悪く見える原因に。「オークル」や「ナチュラルベージュ」、「イエローベージュ」などがおすすめです。

健康肌の場合

健康的な肌色をお持ちの方は、標準色よりもワントーン暗めの色がおすすめです。また、日焼けをするとそれまで使っていたファンデーションの色が合わなくなってしまうので、日焼け後の肌に合う色を使うようにしましょう。肌を明るく見せようと明るいカラーを選ぶと白浮きしてしまい、肌になじまない可能性が。ワントーン明るい色を使う場合は、顔全体には肌なじみの良い色を使い、目の下の逆三角形の部分やTゾーンにのみ明るめの色を使うなど、部分使いに留めましょう。「ヘルシーオークル」や「ウォームベージュ」などのカラーを選ぶと良いでしょう。

パーソナルカラー別・おすすめベースメイク

イエローベース向けのおすすめベースメイク

暖かみのある肌色で、明るい印象を持つイエローベース肌。そんなイエローベース肌さんのお悩みで多いのが、肌の黄ぐすみや透明感が出にくいという点です。パープル系の下地を使うことで肌の黄ぐすみを抑えながら自然な透明感を出すことができます。また、肌の黄みを抑えようとファンデーションを塗りすぎてしまわないように気をつけましょう。白浮きしたり、厚塗り感のあるメイクになってしまいます。薄づきでもしっかり肌をカバーできるファンデーションを選ぶのがポイントです。ここではクッションファンデの塗り方についてご紹介します。

①クッションファンデをパフの1/4につくくらい取り、小鼻の脇から外側へ向けて、頬までトントンと優しく叩くようにしながら塗り広げていきます。
②両頬を塗り終わったら、額や鼻筋も同じようにトントンと優しく叩くようにしながら塗ります。顔の外側へ行くほど力を抜いてトントン塗るのがポイント。特にフェイスライン付近は優しく塗ることで自然な仕上がりになります。
③小鼻の脇や目もとなど、気になる細かい部分はパフを半分に折って丁寧に塗ります。
④仕上げに薬指の腹で優しく口角の周辺を抑えます。そうすることで口角にできがちな影やくすみを防いで優しい口元に。

ブルーベース向けのおすすめベースメイク

透明感が高く、エレガントかつクールな印象を持つブルーベース肌。そんなブルーベース肌さんのお悩みで多いのは、血色が悪く見えてしまったり、くすみやすい、という点です。ここで気をつけたいのが下地の色味の選び方。ブルーベース肌さんがパープル系やブルー系の下地をつけると、肌が白くなりすぎて顔色が悪く見えたり、白浮きの原因になってしまいます。肌のトーンを血色感良く見せたいときには、下地にピンク系をプラスして使用するのがおすすめ。

①無色の下地を顔全体につけます。下地をつけるときは、直に肌に乗せる前に手の甲に出してなじませてから顔につけるのがポイント。塗りムラができにくく、均一な肌のトーンに仕上げることができます。
②ピンク系の下地を少量、頬の中央に乗せて優しく塗り広げます。このひと手間で立体感のあるヘルシーな肌色に仕上がります。

クッションファンデを塗る際のコツ

どんなに肌色にピッタリ合ったファンデでも、顔のすみずみまで均一に塗ると、首から浮いてしまいます。回避するコツは、

○毛穴や色ムラが目立ちやすい頬を中心にカバー
○トラブルの少ないフェイスラインはごく薄塗り

にすること。メリハリをつけて塗れば、少し色が合っていなくてもリカバリーできますよ。

基本の塗り方は『ファンデの仕上がり変わる！素肌っぽいのにちゃんとキレイなメリハリ塗りのコツ』で詳しくご紹介しています。ぜひご覧ください。

おすすめアイテムのご紹介

アイテム別カラーチャート

乾燥肌でお悩みの方におすすめ、保湿力抜群の潤いファンデ

【PURE’D 100 PERFECTION】ピュアード100パーフェクション クッションファンデーション 01 ライトベージュ モイストセット

SPF50+　PA+++
ライトベージュ01（明るめの肌色）／ナチュラルベージュ02（自然な肌色）

しっとりとフィットして、なめらかなツヤ肌に磨き上げるクッションファンデ。肌本来の美しさを引き出すスキンケアシリーズ「PURE’D 100」に使用されている美容成分を、おしみなく配合しています。

日中の肌を乾燥から守る

保湿効果に優れるコラーゲン*1やヒアルロン酸*2、セラミド*3などの保湿成分が、みずみずしい肌をキープ。

肌に溶け込むような自然な仕上がり

日本人の肌になじみやすいベージュ系の2色展開。ブルーミングローズパウダーが光の散乱率を高めるので、薄くつけても色ムラや毛穴を自然にカバーします。重ねづけしてもヨレにくく、カバー力の調整のしやすさも◎です。

肌にも肌色にもピタッとフィットするつややかなクッションファンデで、キレイのランクアップを目指しませんか？

*1 加水分解コラーゲン（保湿成分）
*2 ヒアルロン酸Na（保湿成分）
*3 セラミドNP（保湿成分）

イエローベースに合う品番

イエローベースの方には、健康的な肌の色に合う「02 ナチュラルベージュ」がおすすめです。

ブルーベースに合う品番

ブルーベースの方には、色白で明るめの肌の色に合う「01 ライトベージュ」がおすすめです。

PURE’D 100 PERFECTION メイクアップシリーズとは

30秒で悩みカバー　理想的なうるツヤ肌へ導く

【Aluce luce Plus】 アルーチェ ルーチェ プラス クッションファンデーションセット

薄づきなのに肌をしっかりカバー

Aluce luce Plus（アルーチェルーチェプラス）クッションファンデーションは、パウダー含有量が多いため、今までパウダータイプのファンデーションを使っていた方でも扱いやすいのが特徴です。みずみずしいファンデーションが肌の上でなめらかに伸びて、下地やコンシーラーを使わなくても肌をしっかりとカバー。ぷるんとした弾力とこっくりとした潤いをもたらします。乾燥やハリが気になる方にもおすすめの商品です。

ソフトフォーカスパウダーで光を味方に

Aluce luce Plus（アルーチェルーチェプラス）クッションファンデーションは、肌に乗せると大小様々な大きさの球状粉末が肌表面に密着し、光を乱反射することで肌の凸凹をぼかし、なめらかに見せる効果が。シミやシワを自然にカバーして、内側から光を放つようなツヤ肌を叶えます。

イエローベースに合う品番

イエローベースの方には、健康的な肌の色に合う「02 ナチュラルオークル」がおすすめです。

ブルーベースに合う品番

ブルーベースの方には、健康的な肌の色に合う「01 ナチュラルベージュ」がおすすめです。

アルーチェルーチェシリーズとは

01 ナチュラルベージュを購入 02 ナチュラルオークルを購入

プラセンタエキス配合クッションファンデ

【PLACENTIST】プラセンティスト クッションファンデーションセット

ひとつで5役だから手軽にうるツヤ肌に

PLACENTIST(プラセンティスト)　クッションファンデーションは、プラセンタの成分からなるこだわりの「プラセンタ美容液」^*を配合したクッションファンデーション。これひとつで「美容液」「日焼け止め」「化粧下地」「ファンデーション」「コンシーラー」の5役を兼ねているので、ポンポンするだけであっという間にベースメイク完了。しっとり艶やかな肌を実現します。忙しい朝にもぴったりのクッションファンデーションです。

*8保湿成分（プラセンタエキス、BG等）／精製水を含む

化粧崩れしにくく、夕方までくすみをカバー

密着性に優れた「高密着パウダー」がメイク崩れやファンデーションのヨレを防いでメイク移りを抑えます。さらに「ジェルパウダー」が化粧崩れの原因である皮脂を吸着することでテカリを防ぎ、化粧持ちがよくなります。また、夕方になると肌がくすんで見えることがありますが、これはメイク油分の酸化が原因になることも。変色の少ない「ブライトアップオイル」を使用することで、夕方まで透明感のある美しい肌を保ちます。

イエローベースに合う品番

イエローベースの方には、健康的な肌の色に合う、「02 ベージュ」がおすすめです。

ブルーベースに合う品番

ブルーベースの方には、明るめの肌の色に合う、「01 ライトベージュ」がおすすめです。

プラセンティストシリーズとは

自分に合う色を見つけて理想の肌に

ファンデーションの色選びのコツや、イエローベース、ブルーベースそれぞれに似合う色についてご紹介しました。ファンデーションの色味は、メーカーや商品によってとても種類が豊富です。肌に合わない色を使っていると、白浮きや顔色が悪く見える原因に。パーソナルカラーを意識して、まずは自分に合う色味を把握するのが美肌への近道です。理想の質感や肌のコンディションに合わせて、ぜひご自分にぴったり合う色を見つけてみてくださいね。

朝のメイクが思い通りに仕上がると、いい1日が始まりそうな予感！でも時間とともに肌がカサついて、

○ファンデが毛穴や小じわに入り込む
○ファンデが粉っぽくなり浮いてくる

なんてこと、ありませんか？
1日中ヨレや粉浮きを気にせず、しっとり美肌で過ごす秘訣をご紹介します。

実は逆効果？乾燥しやすい肌のスキンケアあるある

カサつき対策の第一歩といえば、保湿ですよね。でも間違ったお手入れで、かえって肌が乾燥しているケースがあります。当てはまっていたら、ぜひ見直してみてください。

ミスト化粧水でこまめに水分補給

日中のメイク直しやリフレッシュに便利なミスト化粧水ですが、それ単体ではすぐに蒸発してしまいます。メイクの上から水分補給するより、メイク前の保湿を重視しましょう。

乳液やクリームばかりたっぷり使う

油分を多く含む乳液やクリームは、肌の上に保護膜をつくります。乾いた空気から肌を守ったり、キメの乱れをなめらかに整えたりと、カサつき対策には欠かせませんよね。ただし油分に偏ったケアをしてしまうと、肌の内部*は乾燥したまま…。

まずは化粧水で、水分をしっかり補いましょう。その水分を保湿美容液で内部*に蓄えてから、乳液やクリームで保護すると、時間がたっても乾燥しにくくなります。

* 角質層

保湿の次はファンデーションの見直しを

ファンデーションは主に、粉体・油分・水分でつくられています。この割合の違いで、使用感や仕上がりにも違いがでます。

パウダーファンデ

粉体の割合が多いので、皮脂を吸収する力が強め。乾燥する季節は肌になじみにくく、粉っぽさを感じることがあります。

リキッドファンデ

水分と油分の割合が多く、うるおいとツヤのある仕上がりに。ただし量の加減が難しく、つけすぎると崩れやすくなります。また仕上げのお粉（パウダー）のつけすぎは、カサつきにつながるので気をつけてくださいね。

クッションファンデ

リキッドのようなうるおい・ツヤに加えて、サラサラ感をあわせ持つのが特徴です。仕上げのお粉は皮脂で崩れやすい部分だけ、サッとつける程度でOKです。化粧下地いらずで、スポンジでポンポンするだけの手軽さも魅力。重ねづけしてもヨレにくいので、カバー力が調整しやすいですよ。

四季がある日本は、1年の中で気温や湿度が大きく変化します。季節に応じて、ファンデを使い分けてみるのもいいですね。

おすすめアイテムのご紹介

乾燥が気になってくると、美容液やクリームなどの「与えるケア」に目がいきますよね。でも「落とすケア」も丁寧に行うと、肌のうるおいや明るさに差がつきます。毎日の洗顔を見直してみませんか？

洗顔で自らうるおう肌をはぐくむ!?

洗顔料の役割は、古い角質や皮脂、ほこりなどの汚れを落とすことです。これらの汚れがニキビや肌荒れの原因になることは、よく知られていますよね。

さらに古い角質は、ターンオーバー（細胞の生まれ変わり）を遅らせる原因に。肌のうるおいはターンオーバーの過程でつくられるため、そのサイクルが遅くなると乾燥につながります。

洗顔料で古い角質をきちんと落とせば、後からつけるスキンケアのなじみがアップ。ターンオーバーをさまたげず、適度なうるおいを留める肌を保てます。汚れによるくすみが取れて、透明感もでますよ。

どっちが正解？洗顔のギモン

毎日のことだから、なんとなく自己流で行いがちな洗顔。まずは気になるギモンを解決しましょう。

クレンジングの後は洗顔する？しない？

一般的なクレンジングは、油性のメイク汚れを落とすことを目的にしています。クレンジングだけでは古い角質が落とせないので、洗顔料を使ってダブル洗顔しましょう。肌に残ったクレンジングの油分を落とすためにも必要です。

ただし「ダブル洗顔不要」のクレンジングもあるので、説明書をチェックしてみてくださいね。

朝はぬるま湯洗顔だけでOK？

朝の肌には、寝ている間にかいた汗や皮脂がついています。ぬるま湯だけでも汗やほこりは落とせますが、皮脂や古い角質が残りがち。メイクのりも悪くなるので、どうしても乾燥する人以外は、洗顔料で洗うのがおすすめです。

洗顔後のつっぱり感が気になるときは、保湿成分が豊富な洗顔料を選んでみましょう。肌のうるおいを守りながら洗うことができます。

肌を乾燥させない洗顔の5ステップ

洗顔料をよく泡立てて、肌をこすらないこと、時間をかけすぎないことが大切です。泡をのせたら、すすぎも含めて1分半を目安に洗ってみてください。

1.顔をぬるま湯で予洗いしたら、石けんやハンドソープで手を洗います。手の汚れを落としておくと、洗顔料の泡立ちがよくなります。

2.皮脂が多いTゾーンから泡をのせて洗い始めます。鼻筋や小鼻などの細かい部分は、指先でクルクル円を描くように洗いましょう。

3.頬やあごのUゾーンは、泡を転がすようなイメージで、なるべく手が肌に触れないように洗います。

4.皮ふが薄く乾燥しやすい目元・口元は、泡でサッとなでる程度でOKです。

5.ぬるま湯で十分にすすぎ、清潔なタオルで水分を吸い取ります。このときも、肌をこすらないように気をつけてくださいね。

洗顔後は皮脂が洗い流されているので、肌の水分がどんどん蒸発していきます。なるべく早く保湿ケアにうつって、うるおいをチャージしましょう。

おすすめアイテムのご紹介

1分1秒でも長く寝ていたい朝、うっかり寝坊してしまった朝…。ノーメークで外出できないときがあるし、マスクで隠しても外すシーンがありますよね。パパッと手際よく、でも「きちんと感」はしっかり演出する、時短メイクのコツをご紹介します。

パッと明るく！ベースメイク編

最低限カバーしておきたいのは、目の下から頬にかけての逆三角ゾーン。色ムラや毛穴が目立ちやすいうえに、視線が集まる部分です。ここをファンデで整えると、全体的に明るい印象になりますよ。

まだ余裕があるなら、Tゾーンをカバーして立体感を演出しましょう。ファンデーションは付け足さず、スポンジや手に残ったもので十分です。

下地不要のファンデが便利

サッと塗れて、手軽に使いやすいパウダーファンデ。でもスキンケアや下地がなじまないうちに塗ると、ヨレてしまうことがあります。いざというときのために、化粧下地がいらないBBクリームやクッションファンデがあると便利です。

特にスポンジでポンポンつけるだけのクッションファンデは、手が汚れないのもメリット。カバー力がありツヤもでるので、普段づかいにもオススメです。

気持ちもシャキッと！アイメイク編

目もとの印象を強くするためには、黒を補うのが近道です。アイメイクは1.眉毛 2.まつげ 3.アイシャドウの順で優先しましょう。

眉毛

短時間で左右バランスよく描くコツは次の2つです。
・眉山、眉尻、眉頭に目印をつけておく
・片方ずつではなく、左右交互に描く

眉山～眉尻～眉中の順で描き足し、眉頭を最後に仕上げると、他の部分が多少ズレてもバランスよく見えますよ。

マスカラ

慌てて塗るとダマになりやすいので、落ち着いて丁寧に塗りましょう。カールタイプのマスカラを選べば、ビューラーなしでも上向きまつげに。マスカラを根元に差し込み、持ち上げて3秒ほど固定すると、下がりにくくなります。

アイシャドウ

1. 引き締めカラーを中指にとって、まぶたの際になじませる
2.ハイライトカラーを薬指にとって、目頭にトントンなじませる

この2ステップだけでも、メリハリのある目もとになります。

顔色イキイキ！血色編

クリームチークにもリップにも使える、2WAYコスメが便利です。時短はもちろん、メイクに統一感がでるのもポイント。クリームチークはしっとりした質感なので、クッションファンデやBBクリームと好相性です。

ぜひ時短コスメも上手に活用して、キレイを磨いてくださいね。

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