はじめに：冬は「うるおいが逃げやすい」季節

冬は気温と湿度が下がり、暖房で室内の空気もさらに乾燥します。肌の水分が蒸発しやすくなり、次のような悩みが増える方が多い季節です。

• ●頬や口まわりがつっぱる
• ●粉をふいたようにカサつく
• ●メイクのノリが悪くなる
• ●化粧水がしみる、ムズムズする

夏と同じお手入れを続けていると、うるおいが足りなくなることがあります。まずは基本のスキンケアを見直してみましょう。

冬の乾燥肌におすすめのスキンケアの順番

基本は「落とす → うるおいを与える → 保湿のフタをする」です。

1. クレンジング（メイクをした日）

メイクは肌をこすらず、やさしくなじませて落とします。ぬるま湯（32〜34℃程度）ですすぐのがポイントです。熱いお湯は必要なうるおいまで奪いやすいので避けましょう。

2. 洗顔

洗顔料はしっかり泡立て、泡をクッションにして洗います。指が肌に直接触れないイメージで、Tゾーンから乾燥しやすい頬へと進めます。すすぎ残しは刺激になるため、丁寧に洗い流してください。

3. 化粧水

洗顔後は、時間を置かずに化粧水をなじませます。手のひらで軽く温めてから、顔全体を包み込むようにハンドプレスすると、なじみやすくなります。乾燥が気になる部分は、2〜3回に分けて重ね付けするのもおすすめです。

4. 美容液（お好みで）

乾燥が気になる冬は、保湿系の美容液をプラスすると満足感が高まります。化粧水のあとに、手のひらで包み込むようになじませましょう。

5. 乳液・クリーム

最後に、乳液やクリームで油分のフタをします。化粧水や美容液で与えたうるおいを逃がさないために、冬は欠かせないステップです。乾燥しやすい目もとや口もと、頬は少し多めに重ねましょう。

6. 日中は日焼け止めも

冬も紫外線は降り注いでいます。朝のスキンケアの最後に、日焼け止めを取り入れましょう。

乾燥による肌荒れを防ぐ！毎日の習慣

① 洗いすぎ・こすりすぎを避ける

1日に何度も洗顔したり、タオルでゴシゴシ拭いたりすると、肌への負担になります。洗顔は朝晩の2回を目安に、水分はやさしく押さえるように拭き取りましょう。

② お風呂上がりはすぐに保湿

入浴後は肌の水分が逃げやすいタイミングです。お風呂上がりは、なるべく早くスキンケアを始めてください。

③ お湯の温度は「ぬるめ」に

熱すぎるお湯は、肌のうるおいを奪いやすくなります。38〜40℃程度のぬるめのお湯で、ゆっくり温まるのがおすすめです。

④ 室内の湿度を整える

加湿器や濡れタオルなどを活用して、部屋の湿度を40〜60%程度に保つと快適です。エアコンやヒーターの風が顔に直接当たらないようにする工夫も大切です。

⑤ 摩擦や刺激を減らす

マスクや首まわりのニット、マフラーなどが肌に触れて刺激になることがあります。肌に触れる素材にやさしいものを選ぶと安心です。

⑥ 睡眠と食事も見直す

睡眠不足や栄養の偏りは、肌のコンディションにも影響します。バランスのよい食事と十分な睡眠を心がけましょう。

⑦ スペシャルケアをプラス

週に1〜2回、保湿系のシートマスクやパックを取り入れると、いつものお手入れにプラスの保湿ケアができます。使用頻度は、各商品の記載に従ってください。

こんなときは無理せず専門医へ

いつものスキンケアをしても、強い赤みやかゆみ、ヒリヒリ感が続く場合は、自己判断で使い続けず、皮膚科を受診してください。また、お手入れ中に肌に合わないと感じたときは、使用を中止しましょう。

まとめ

• ●順番の基本：クレンジング → 洗顔 → 化粧水 → 美容液 → 乳液・クリーム
• ●洗顔・入浴はぬるま湯で、こすらずやさしく
• ●入浴後はすぐに保湿し、室内の湿度にも気を配る
• ●摩擦・睡眠・食事など、毎日の習慣も肌のコンディションを左右する

冬は、毎日の小さな積み重ねが肌の印象を大きく変える季節です。ご自身の肌の状態に合わせて、無理のないケアを続けてみてください。

崩れにくさは「塗る前」の準備で変わります

ファンデーションの仕上がりを左右するのは、実は塗る前のお肌の状態です。秋は乾燥が始まる時期なので、まずはスキンケアで肌を整えましょう。

保湿を丁寧に行う

化粧水や乳液・クリームで肌をしっかり保湿します。うるおいが不足していると、ファンデーションがなじみにくく、ヨレや粉っぽさの原因になることがあります。

スキンケアをなじませる時間をつくる

スキンケア直後にすぐメイクをすると、ベタつきやヨレが出やすくなります。数分置いて肌になじませてから、下地に進むのがおすすめです。

下地は「必要なところに薄く」

下地は、Tゾーンや小鼻など崩れやすい部分にはなじませるように、頬など乾燥しやすい部分は薄めに。部位によって量を調整すると、全体のバランスが整いやすくなります。

クッションファンデーションの基本の塗り方

クッションファンデーションは、パフでポンポンと重ねるだけで、ムラになりにくく仕上がるのが魅力です。

1. 1.パフにファンデーションをなじませます（パフ全体に軽く含ませる程度で十分です）
2. 2.頬の中心から外側へ向かって、軽く押さえるようになじませます
3. 3.額、鼻筋、あごの順にのせます
4. 4.フェイスラインは、パフに残った量でぼかすように仕上げます
5. 5.小鼻や目元などの細かい部分は、パフの角を使って薄くなじませます

ポイントは「一度に厚く塗らず、薄く重ねる」こと。 厚塗りはヨレや崩れにつながりやすいので、足りない部分だけ少量を足すようにしましょう。
パフの使い方については、こちらの記事もご覧ください。

シーン別のベースメイクのポイント

運動会：日差しと汗を想定して

屋外で長時間過ごす運動会は、日差しと汗、皮脂への対策が大切です。

• ●日焼け止めやUVケア下地を先に丁寧に使い、その上からファンデーションを重ねます
• ●汗をかきやすいTゾーンは、ファンデーションを薄めにします
• ●仕上げにフェイスパウダーを軽くのせておくと、サラッとした質感を保ちやすくなります
• ●日焼け止めの効果を保つため、汗をかいたあとや時間が経ったときは、こまめに塗り直すことをおすすめします

紅葉狩り・旅行：寒暖差と写真映えを意識して

歩く時間が長く、写真を撮る機会も多い行楽では、乾燥対策とツヤ感がポイントです。

• ●保湿をいつもより丁寧にし、頬やあごなど乾燥しやすい部分にはうるおいを足しておきます
• ●ファンデーションを薄めに仕上げて、自然なツヤ感を出します
• ●自然光の下では、肌の色や質感がはっきり見えます。首との色の差が出ないよう、フェイスラインまでなじませましょう

同窓会・食事会：照明の下で映える質感に

屋内の照明の下では、ファンデーションの質感や色がそのまま出やすくなります。

• ●厚塗りを避け、素肌感のある薄づきの仕上がりを目指します
• ●目の下や口元など、ヨレやすい部分は、少量を軽くなじませます
• ●久しぶりに会う場だからこそ、色選びも大切です。明るさや色みがお肌に合っているか、この機会に見直してみましょう

色選びに迷ったら、パーソナルカラーを参考にする方法もあります。

汗・皮脂に負けないベースメイク、あなたもぜひ実践してみてください。

持ち歩きたい！お直しの基本

長時間のお出かけでは、途中のお直しが仕上がりを左右します。ポイントは「足す前に整える」ことです。

1.皮脂や汗は、先に軽く押さえる

Tゾーンなどの皮脂が気になるときは、ティッシュやあぶらとり紙で軽く押さえます。こすらずに、そっと押さえるのがコツです。

2.乾燥が気になるときは保湿を挟む

カサつきやヨレが出ているときは、ミスト状の化粧水などで軽く整えてから、ファンデーションを重ねましょう。

3.ファンデーションは「少量・トントン」

気になる部分だけ、パフに残った量を軽くのせるようにします。全体に塗り直すよりも、ヨレにくく自然に仕上がります。

4.口紅や頬紅も一緒に整える

ファンデーションを整えたら、リップやチークも軽く直すと、顔全体の印象が明るく見えます。

まとめ

行楽シーズンのベースメイクは、次の3つを意識するだけで、印象が変わります。

• ●塗る前に保湿を丁寧に行い、肌を整えておく
• ●ファンデーションは薄く重ねて、厚塗りを避ける
• ●途中のお直しは、「押さえる→整える→少量足す」の順番で

運動会も紅葉も同窓会も、大切な時間です。お気に入りのクッションファンデーションで、秋のお出かけをもっと楽しんでください。

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銀座ステファニー化粧品クッションファンデの共通点

銀座ステファニーで販売している4種類のファンデーションは全て"下地が不要" "日焼け止め不要" "美容成分が配合している"という共通点があります。
なので、忙しい朝でも時短で綺麗に仕上がります。

赤：Aluce luce Plus クッションファンデーション

Aluce luce Plus クッションファンデーション 01 ナチュラルベージュ（ケース＋リフィル）セット

一番の魅力のポイントは、カバー力の高さです。
コンシーラーを使わなくてもシミや赤みをしっかりカバーしてくれます。
ズボラ美容CHANNELの中でも濃いシミがある方に使用することが多いです。
さらに美容液成分が70％^※配合（※精製水を含む）しているので乾燥しやすい肌にも使用しやすい商品。パフの形も「しずく型」になっており、細かい部分も塗りやすく肌にフィットさせることができます。

色の選び方はその他のクッションファンデーションも同様ですが、肌が少し暗めでシミが多い場合は02のナチュラルオークル、肌が普通の明るさでシミが気になる方は01ナチュラルベージュがおすすめです。

■注意点
Aluce luce Plus は伸びがいいファンデーションなのですが、パフにしっかりつけすぎるとスポンジに吸収されてそのまま肌につけると最初に肌にあてるときに、つきすぎてしまうことがあるので少しづつパフにつけるようにすると、よりキレイに仕上げることができます。

黒：BIVABOO ベルベットジュエルクッション

BIVABOO（ビバブー）ベルベットジュエルクッション ライト 10（ケース＋リフィル）セット

ブロのメイクアップアーティストが愛用する、崩れやすさに特化したクッションファンデーション。朝つけて夜まで仕上がりをキープしてくれるので長時間外に出ていて、メイク直しがすぐにできない時にオススメです。

サファイヤやルビーなどのジュエルパウダーが配合されており、ツヤツヤすぎない「ふんわり上品なツヤ肌」を演出してくれます。
SNS世代に向けて開発されており、「写真映え」する仕上がりに。

色味が他の3種のファンデーションより明るめになっているので、今時の明るめの仕上がりになります。

■注意点
ある程度のクマなどはカバーできますが、他の3種のファンデーションに比べてカバー力が低い為、クマが目立つ方や肌のカバーしたいところが多い場合はコンシーラーを併用したほうが、よりキレイな仕上がりになります。

青：ODELIA ルミナスフィットクッションファンデーション

ODELIA（オディリア）ルミナスフィットクッションファンデーション 01 ナチュラルベージュ（ケース＋リフィル）セット

特徴はカラーコントロール機能があるところで大人女性のくすみをカバーし、透明感のある若々しい肌に仕上げてくれます。
赤のAluce luce Plus クッションファンデーションと同じように、美容液成分がたっぷり約68％^※配合（※精製水を含む）しているので乾燥しやすい肌にも使用しやすいです。パフの形も「しずく型」になっており、細かい部分も塗りやすく肌にフィットさせることができます。

くすみは疲れた印象を与えてしまい、シミなどがなくても老け見えの原因に。
肌が乾燥してくすんで見えてしまう方やナチュラルだけど透明感のある仕上がりを求めている人におすすめです。

紫：STEFANY AGING COVER クッションファンデーション

STEFANY AGING COVER（ステファニーエイジングカバー※1）クッションファンデーション 01 ナチュラルベージュ（ケース＋リフィル）セット

他の3つとは大きく違うのが「薬用スキンケア」機能がついたものになっていて、有効成分のナイアシンアミド配合でシワ改善・シミ予防ができるまさにエイジングカバーのクッションファンデーションになります。
付けてる状態でも一番エイジングケアができる商品になります。
さらに、グリチルリシン酸ジカリウムが配合されているので、肌荒れを防いでくれる効果が期待できます。

メイクでツヤ肌を作るためのポイント

朝にしっかりベースメイクをしたはずなのに、時間が経つとファンデーションがヨレてしまった経験がある方も多いでしょう。以下より、美しいツヤ肌を作るためのポイントをご紹介します。

ツヤ肌の特徴とは？

肌に十分な水分があり、なめらかで透明感のある肌の状態を「ツヤ肌」といいます。
みずみずしいツヤ肌を作るうえで欠かせないのが、うるおいです。
うるおいが不足すると肌の水分量が低下し、カサつきやザラつきといった症状を引き起こしてしまいます。
乾燥した状態が続くと、ニキビや吹き出物、かゆみ、ヒリつきなど肌荒れを起こす原因にもなるため、常にうるおいのある肌をキープすることが大切です。

【メイク前】ツヤ肌を保つために気を付けるポイント

ツヤのある肌を保つためには、化粧下地やファンデーション前の保湿が重要です。

● メイク前の保湿ケア

• 1. 洗顔で余分な油分や毛穴の汚れを落とす
• 2. 洗顔後、保湿作用の高い化粧水や美容液を使い、肌にたっぷりと水分を与える
• 3. 最後に、乳液やクリームで肌のうるおいをしっかりと閉じ込める

メイク前に丁寧な保湿ケアを行うことで、肌の油分や水分のバランスを整えることができます。また乾燥を防いで化粧ノリが良くなるため、メイク時間の短縮にも繋がります。 メイク前の保湿ケアは肌の土台を整え、ベースメイクの時間を短縮できるため丁寧に行いましょう。

ツヤ肌を作る下地のポイント

化粧下地はファンデーションの密着度を高め、肌表面をなめらかに整える重要なアイテムです。自然で健康的なツヤ肌メイクに仕上げるポイントをご紹介します。

ツヤ肌を作る下地の選び方

ツヤ肌を作るうえで欠かせない美容成分には「ヒアルロン酸」や「コラーゲン」などがあります。これらの成分が配合された保湿力の高い下地を選ぶことで、乾燥による化粧崩れも効果的に防ぐことができます。
またパール入りの下地は、透明感をプラスするだけでなくハイライト効果もあるため、おでこや眉上、鼻、顎など、明るく引き立てたい部分に使用するのもおすすめです。
そのほかにも、紫外線や乾燥から肌を守る効果があるもの、毛穴・色ムラをカバーしてくれるものなどもあります。自分の肌質や理想の仕上がり、悩みに合わせて選ぶと良いでしょう。

ツヤ肌を作るファンデーションのポイント

化粧下地と同様に、ファンデーションも少量ずつ肌に馴染ませ、パーツごとに量を調整しながら自然なメリハリのある仕上がりを目指しましょう。以下より、自然で健康的なツヤ肌メイクに仕上げる塗り方をご紹介します。

ツヤ肌に仕上げるリキッドファンデーションの塗り方

おでこ・頬・鼻・顎にファンデーションをのせ、顔の中心から外側に向かって顔全体に伸ばしてください。特におでこや鼻、口周りは、ファンデーションの浮きを避けるために指を使って薄く塗ると綺麗に仕上がります。
・スポンジ：ムラができにくく、時間も短縮できます。
・ブラシ：調整しやすく、自然なツヤ肌が作りやすくなります。

ツヤ肌を作るハイライト・チークのポイント

ポイントメイクの定番アイテムであるハイライトとチークを使って、ツヤ肌を作る方法をご紹介します。

ツヤ肌を作るハイライトの選び方

ツヤ肌におすすめのハイライトは、「パウダーハイライト」と「クリームハイライト」です。

● パウダーハイライト

ブラシで量を調整することができるため、ナチュラルなツヤ感のある肌に仕上がります。

● クリームハイライト

油分を含んでいるため、うるおいのあるみずみずしいツヤ感のある肌に仕上がります。 鼻筋や頬骨の上、顎先にハイライトを入れることで自然なツヤ肌を演出できます。ただし広範囲に塗りすぎるとテカリの原因にもなるため、適度な量を使いましょう。

ツヤ肌に仕上げるチークの選び方

ツヤ肌におすすめのチークは「クリーム状のチーク」です。指やブレンディングブラシを使用して、頬の高い部分から外側に向かってやさしく叩きながら肌に馴染ませると、自然なツヤ肌に仕上がります。
より柔らかな印象に仕上げたい場合は、パウダーチークとハイライトを混ぜて使用するのが効果的です。

ツヤ肌になるためのスキンケア方法

ツヤ肌の土台作りは、毎日のスキンケアから。誰もが羨むツヤ肌に近づくためには、メイク前やメイク中だけでなく、日々のお手入れを怠らずコツコツと続けていくことが大切です。

洗顔の質にこだわる

洗顔は余分な皮脂や角質などの汚れを落とすだけでなく、肌のコンディションを整えるための大事なステップのひとつです。洗顔料をしっかり泡立てること、ゴシゴシこすらずに優しく洗いあげること、水やぬるま湯で時間をかけて丁寧に洗い流すことがポイントです。
水気をとる際にもタオルでこすらず、肌にやさしく当てながら水分を拭き取りましょう。

こまめな保水・保湿を心がける

洗顔後の肌はデリケートですから、すばやく保湿ケアを行いましょう。

肌を乾燥から守るためにも、朝晩のスキンケアだけでなく、日中もこまめに肌にうるおいを与えて保湿することが大切です。

肌の状態や環境に合わせたスキンケアアイテムを選ぶ

年齢とともに肌の状態が変化するため、自分の肌タイプに合ったスキンケアを選びましょう。また季節や環境の変わり目や、肌トラブルに応じてスキンケアを見直すこともツヤ肌を保つために効果的です。

ツヤ肌をつくるおすすめアイテム

銀座ステファニーがおすすめする、ツヤ肌になれるクッションファンデーションをご紹介します。

シワ改善に効く成分の種類と違い

シワの改善に効果があるとされている成分には、それぞれ独自の特徴と効果があります。成分の特性を理解し、自分の肌の状態やニーズに合わせて選ぶことで、より効果的なシワ改善が期待できます。ここではシワ改善に役立つ主要な成分について、その種類と違いを解説します。

ニールワン

ニールワンは株式会社ポーラによって開発され、2016年に日本で初めてシワ改善に効果があるとして認められた成分です。シワの原因となる肌の老化現象を遅らせる効果があります。ニールワンには、紫外線を浴びて起きる皮膚内部の炎症によって放出される「好中球エラスターゼ」というタンパク質分解酵素の働きを抑制する効果があります。
好中球エラスターゼには、皮膚の構造に関係するエラスチン線維やコラーゲン線維などのタンパク質を分解する直接的な働きと、コラーゲン線維を分解する酵素(MMPs)を活性化させる間接的な働きがあることがわかっています。分解による真皮の変性は、しわを作る大きな要因となります。その働きを抑制することでコラーゲン線維やエラスチン線維の分解を防ぎ、シワの予防や進行を防ぐことが期待されます。

純粋レチノール

レチノールはビタミンAの一種であり、肌に直接作用することで複数のエイジングケア効果を発揮します。まず表皮に働きかけることでヒアルロン酸の産生を促進し、肌の水分量を増加させます。これにより表皮の柔軟性が高まり、細かなシワを目立たなくします。また真皮ではコラーゲン線維とエラスチン線維の生成を促し、肌の弾力性を高めることで深いシワの改善にも寄与します。さらに肌細胞の増殖を促進し、ターンオーバーを活性化させます。
このプロセスにより肌荒れが改善され、滑らかで健康的な肌が再生されます。またターンオーバーの促進によりメラニンの排出がスムーズになり、くすみやシミの軽減も期待できます。

ナイアシンアミド

ナイアシンアミドは、しわ改善やシミ予防に高い効果を発揮するビタミンB3の一種です。スキンケア成分として幅広く使用されており、その多機能性が注目されています。
まず肌のバリア機能を強化し、水分保持力を向上させます。これにより乾燥を防ぎ、表皮の柔軟性が保たれ小じわの目立ちを抑えます。
さらに、コラーゲン生成を促進する作用があります。真皮のコラーゲン量が増えることで、肌の弾力性が向上し、悩み深いしわの改善にも効果を発揮します。また抗炎症作用を持つため、肌荒れを防いで健康的な肌へと導きます。
ナイアシンアミドは美白効果もあり、メラニンの生成を抑制することでシミやくすみを防ぎます。

VEP-M

VEP-MはビタミンE誘導体であり、強力な抗酸化作用を持つことで知られています。まずVEP-Mは紫外線や環境ストレスから肌を守り、フリーラジカルのダメージを軽減します。これにより肌の老化を遅らせ、しわの形成を防ぐ効果があります。
さらには肌のバリア機能を強化し、保湿効果を高めてくれます。これにより肌の水分保持力が向上し、乾燥による小じわの目立ちを減少させます。またコラーゲン生成を促進する作用により、真皮の弾力性を向上させ、抗炎症作用で肌の赤みや炎症を抑え、健やかな肌を維持します。この成分は敏感肌の方にも適しており、刺激を最小限に抑えながら効果を発揮します。

ライスパワー®No.11＋

ライスパワー®No.11は日本発の革新的なスキンケア成分であり、しわ改善と肌の若返りに効果を発揮します。この成分は米を発酵させて得られる独自のエキスで、肌の水分保持力を飛躍的に高める特徴があります。ライスパワー®No.11は肌の内側から潤いを与え、乾燥による小じわを目立たなくする効果が期待できます。
さらに肌のバリア機能を強化し外部刺激から肌を守ってくれるため、敏感肌や乾燥肌の方にも適しています。またコラーゲンやエラスチン、セラミドといった肌のハリに重要な成分の生成を促進し、肌の弾力性を向上させることで深いしわにも効果を発揮します。
肌のターンオーバーを促進し、古い角質を取り除いて新しい肌細胞の再生をサポートします。これにより肌のキメが整い、若々しい肌を保つことができます。また抗酸化作用があるため、肌を酸化ストレスから守り健康的な状態を維持します。

バクチオール

バクチオールは植物由来の天然成分で、主にインドや中国で伝統的に使用されてきたバブチ種子から抽出され、近年のスキンケア研究でその効果が広く認められています。
バクチオールは、コラーゲン生成を促進する作用、肌のターンオーバーの促進、新しい肌細胞の再生サポート、抗酸化作用による紫外線や環境ストレスからのダメージ軽減など、レチノールに似た効果を持ちます。バクチオールが優れている点は、レチノールの持ついくつかの欠点をカバーしているところです。
まずバクチオールは紫外線に強いため、朝のスキンケアにも適しています。レチノールは紫外線に弱く、夜に使用することを基本としますが、バクチオールは一日中肌をサポートしてくれます。次にレチノールは刺激が強い場合がありますが、バクチオールは刺激が少なく、敏感肌の方でも安心して使用できます。
またバクチオールは他の美容成分との相性が良く、組み合わせて使うことで多様な美容効果を得られます。

シワ改善に効く成分の選び方のポイント

ここまで挙げてきたように、シワ改善に効く成分はさまざまなものがあります。これらの中から効果的な成分を選ぶには、いくつかのポイントを押さえておくことが重要です。ここでは、選び方のポイントについて詳しく説明します。

自分の肌タイプを知り、合った成分を選ぶ

まず自分の肌タイプを正確に知り、それに合った成分を選ぶことが大切です。乾燥肌の方は、保湿効果の高い成分、例えばヒアルロン酸やセラミドを含む製品を選ぶと良いでしょう。敏感肌の方には、ナイアシンアミドやアロエベラのような肌にやさしい成分が適しています。オイリー肌の方は、軽いテクスチャーでニキビの原因にならない成分を選びましょう。肌タイプに合った成分を選ぶことで、より効果的なシワ改善が期待できます。

目的に応じた成分を選ぶ

シワ改善のための成分選びは、具体的な目的に応じて行うことが重要です。例えばシワの予防が目的なら、強力な抗酸化作用を持つビタミンCやビタミンEを含む製品を選ぶと良いでしょう。これらの成分はフリーラジカルによるダメージを防ぎ、肌の老化を遅らせます。
すでにできてしまったシワを改善したい場合は、コラーゲン生成を促進する純粋レチノールやペプチドを含む製品が効果的です。これらの成分は、肌の弾力を回復しシワの目立ちにくい肌へと導きます。
また乾燥によるシワ対策には、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が豊富な製品を選びましょう。肌の状態や具体的な悩みに応じて成分を選ぶことで、より効果的なシワ改善が期待できます。

成分の配合量を確認する

製品に含まれる成分の配合量も、シワ改善の効果を左右します。成分が十分に含まれていなければ、期待される効果を得るのは難しいでしょう。成分表示を確認し、有効成分がどれだけ含まれているかをチェックします。主成分が配合されている順番やパーセンテージを確認することで、効果の見込める製品を選ぶことができます。

シワ改善に効く成分の入ったおすすめの商品

ここからは、シワ改善に効く成分が配合されたおすすめの商品をご紹介します。それぞれにシワ改善に役立つ成分が豊富に含まれており、それぞれの肌悩みに応じた効果を発揮します。なかでも「ナイアシンアミド」は、シワ改善だけでなく保湿や美白効果も期待できる成分です。*美白：メラニンの生成を抑えシミそばかすを防ぐ

ナイアシンアミド配合のクッションファンデーションもおすすめ

ナイアシンアミドが配合されたクッションファンデーションも、シワが気になる方におすすめです。

肌の弾力性が失われるおもな原因

見た目の印象に大きく影響する肌のたるみ。ここでは、肌の弾力が失われる原因について詳しくみていきましょう。

紫外線によるダメージ

地上に降り注ぐ紫外線のうち、肌に影響を及ぼすのは「UV-A」と「UV-B」の2種類です。
「UV-B」はエネルギーが強く、日焼けの主な原因となります。「UV-A」は「UV-B」ほど肌への急激な変化は与えないものの、波長が長いためじわじわと肌の奥深くまで到達し、シミやしわを引き起こす原因となることが分かっています。
コラーゲンやエラスチンなど、肌のハリや弾力を支える成分の生成を行う繊維芽細胞にダメージを与えるため、「UV-A」は肌のたるみにも大きな影響をおよぼします。

真皮の薄化

肌は、上から順に「表皮」「真皮」「皮下組織」という3つの層から成ります。特に真皮は中でも一番厚みがあり、肌のハリや弾力を支える役割を担っています。
真皮はコラーゲンやエラスチンといった繊維でできており、その繊維のすき間をヒアルロン酸などが埋め、肌の水分や弾力を保っています。
コラーゲンやエラスチンは年齢を重ねるごとに減少するとされており、それに伴い真皮も薄くなっていきます。
その結果、肌はハリと弾力を失い、しわやたるみが発生しやすくなります。

タンパク質の糖化

糖化とは、体内でタンパク質や脂肪が余分な糖と結びつく現象をいいます。
活性酸素による酸化が「体のサビ」と呼ばれるのに対し、糖化は「体のコゲ」とも呼ばれます。
この糖化によって生み出される「AGEs（終末糖化産物）」は肌の老化を促進するだけでなく、さまざまな病気の原因になるとされています。「AGEs」は真皮に存在するコラーゲン、エラスチンなど肌の弾力を支える繊維同士をくっつけてしまうため、糖化が進むと繊維の柔軟さが失われて固くなり、壊れやすくなって肌のたるみにつながります。

たるみをケアしたい人に、すぐに取り入れてほしい対策方法

肌のたるみが気になったら、早めの対策でケアしましょう。ここではすぐに取り入れられるたるみ対策の方法についてご紹介します。

表情筋を動かす

顔のたるみには、筋肉の衰えも関係しています。顔の筋肉は30種類以上あり、それらを合わせて「表情筋」と呼びます。
表情筋は、皮膚の近くにある「表層筋」と、骨の近くにある「深層筋」の2つに分けられます。これらの筋肉が相互に作用し、人間の複雑な表情を作り出しているのです。

一般的に40歳を過ぎた頃から筋繊維の本数が減少し始める傾向があり、意識して筋肉を鍛えていなければ全身の筋肉が衰え始めます。表情筋が衰えると脂肪や皮膚が支えきれなくなり、たるみやしわにつながります。
筋肉は使っていないと衰えるため、普段から意識して動かすことも大切です。無表情だと表情筋がほとんど使われないため、笑顔を心がけたり口角を上げるようにしたりと、日常生活の中での表情に気をつけてみましょう。

保湿をしっかりと

肌の乾燥も、たるみを引き起こす原因のひとつです。肌の水分が不足すると皮膚の新陳代謝が悪くなり、肌のバリア機能が低下します。するとさらに水分が外へ蒸発し、ますます肌が乾燥するという悪循環に陥ってしまうのです。
肌が乾燥するとハリがなくなり、肌がなんとなくたるんだ状態になります。これを放置していると肌の老化につながりますから、たるみを未然に防ぐためにも、日頃の保湿ケアが重要です。
洗顔後には時間を置かずに化粧水と乳液で保湿し、肌のうるおいをキープしましょう。肌は日中も、紫外線やエアコンの風などの影響で乾燥しがちです。目や口の周りなど、乾燥しやすい箇所をメイクの上から乳液やクリームを軽く押さえたり、ミストタイプの化粧水で保湿するなど、昼間も肌にうるおいを補給するのがおすすめです。

紫外線対策は万全に

紫外線は肌の弾力を支えるコラーゲンやエラスチンを生み出す繊維芽細胞を傷つけるだけでなく、肌の乾燥を招く原因にもなります。たるみ予防には、紫外線対策を徹底することが大切です。
肌に影響を与える紫外線は、肌の表面にダメージを与え日焼けやしみを引き起こす「UV-B」と、肌の奥までじわじわと侵入して肌のハリ不足やしわを引き起こす「UV-A」の2種類があります。日焼け止め製品などに記載されている「SPF」は「UV-B」に、「PA」は「UV-A」に対してどれくらいの効果があるかを示しています。
日常生活では「SPF20～30、PA＋＋」程度で十分ですが、外出やレジャーなどで紫外線にさらされる時間が長い場合などは「SPF30～50、PA＋＋＋＋」の製品を使用するなど、出かける場所や天候によって使い分けると良いでしょう。
また日焼け止め製品は、汗で流れたりムラができたりすると効果を十分に発揮しないため、こまめに塗り直して均等になるように塗りましょう。日焼け止めクリームなどに加えて、帽子やサングラス、日傘などを併用するとより効果がアップします。

メイクでできる対策

たるみケアを続けながら、たるみをカバーするメイクも取り入れてみましょう。顔の印象が変わると気分もアップします。ここでは、メイクでできるたるみ対策をご紹介します。

ファンデーションでほうれい線をぼかして目立たなくする

老け見えの原因になるほうれい線をメイクで目立たないようにカバーするときのポイントは、ツヤっぽい仕上がりにすることです。パウダーファンデーションで粉っぽい仕上がりにするとほうれい線が強調され、実年齢より上に見られてしまう原因に。ほうれい線カバーには、ツヤのある仕上がりになるリキッドファンデーションを使うのがおすすめです。
リキッドファンデーションを額・頬・あごに少量のせ、スポンジで顔の内側から外側に向かってのばしていきます。ほうれい線や小鼻の周り、目元などにムラができないよう気をつけましょう。ファンデーションを追加すると、厚塗りになりメイクがよれやすく、しわが目立ちやすくなるためNGです。ツヤのある薄付きメイクに仕上げましょう。

コンシーラーでたるみ・ほうれい線カバー

コンシーラーでほうれい線をカバーするときのポイントは、ほうれい線の影を光で飛ばすこと。自分の肌色より、ワントーン明るいコンシーラーをチョイスしましょう。ここでも厚塗りはNGです。コンシーラーをほうれい線の溝に埋めてカバーするのでなく、明るいコンシーラーで光を反射させてしわを目立ちにくくします。
リキッドファンデーションを顔全体に塗り終わったら、コンシーラーをほうれい線をまたぐようにして斜め上に向かって3～4本、ラインを引くようにして置きます。ちょうど猫のひげのようなイメージです。コンシーラーをトントンと上に向かってなじませ、リキッドファンデーションとコンシーラーの境目が分からないようになじませたら完成です。

チークの高さを見直す

頬の位置が下がってきたように感じたら、チークの位置を変えてみましょう。チークを置く位置を高めにすることで、リフトアップしたような印象が期待できます。
目じりの骨のくぼみに指を2本置いて、指の下に来る位置を起点にします。チークをブラシにとって起点にのせ、ブラシで横向きに優しくぼかしていきます。ポイントはチークの縦幅が鼻先より下にならないよう、横幅は黒目の真ん中より内側にならないようにすること。
チークの色は、頬に自然な血色を与える赤味のあるオレンジやコーラルピンクがおすすめです。

アイラインで目元のたるみをカバー

アイラインを引くときのポイントは、目じりのラインの角度に気をつけることです。下まぶたの目じりの延長線上にアイラインの先端がくるよう、角度を意識しながらアイラインを引きましょう。この角度よりもアイラインが下になると目じりが垂れて見え、たるみが強調されてしまいます。

基本のクリームファンデーションの塗り方

まずはクリームファンデーションの塗り方について、肌の悩みに合わせた適切な量や、指や筆を使った塗り方を解説します。クリームファンデーションを使って、理想の肌を目指していきましょう。

適切な量

クリームファンデーションはカバー力が高いため、ナチュラルに見せるなら薄塗りが基本です。
パール粒ほどを手の甲に出し、額、両ほほ、あご、鼻先の5か所に少量ずつ置きます。
面積の狭い鼻先は、やや少なめに置くことがポイントです。
気になる部分には、薄塗りした後でファンデーションやコンシーラーを追加してカバーするとムラなく仕上がります。

指やブラシの使い方

クリームファンデーションを塗るときは、顔の中でも面積の広い部分から塗っていきましょう。
指で塗るときは厚塗りにならないよう、中指と薬指を使ってファンデーションを広げ、叩き込むようにして馴染ませます。
最初は面積の狭い目元や口元を避けて塗り、ファンデーションの量が少なくなってきたら、指先を使って乗せるように塗りこむとムラのない均一な仕上がりになります。
さらに丁寧な仕上がりを目指すなら、ブラシの使用がおすすめです。
ブラシは清潔で乾燥したものを使い、鼻、目元、口元を避けて骨のカーブに沿って顔の中心から外に向けて塗ります。
毛穴が気になる部分には、くるくる回して塗りこむとしっかりカバーできます。
両ほほ、額、あごができたら鼻、次に残った少量のファンデーションで目元と口元に軽く塗布します。
塗りムラができてしまったら、スポンジやティッシュで軽く叩いて余分なクリームをオフしましょう。
最後にルースパウダーで馴染ませて、ベースメイクは完了です。

塗りムラや崩れのないクリームファンデーションの使い方

クリームファンデーションを塗る前に一手間加えれば、塗りムラや崩れを防いで美しい肌をより長持ちさせられます。

保湿

肌は乾燥すると毛穴が目立ってしまいます。乾燥した肌にファンデーションを塗るとムラができ、かえって毛穴が目立ちます。また、乾燥はファンデーションが崩れる原因にもなります。
そのためファンデーションを使う前には、うるおいを与えて肌のキメを整えておくようにしましょう。そうすることで塗りムラをなくし、美しい肌を長持ちさせられます。
洗顔の後、ファンデーションを塗る前には化粧水や乳液を使って肌の状態を整えておきましょう。

下地の使い方

化粧下地は、肌の表面を滑らかにしてメイクを長時間キープさせ、外部からの肌への刺激を和らげるためのアイテムです。
クリームファンデーションの中には下地がいらないものもありますが、化粧下地と組み合わせて使うことでメイクのもちが良くなります。
保湿した後に、パール粒大の化粧下地を手に取り肌に薄く伸ばします。毛穴や肌荒れが気になる部分には、重ねて塗ってもいいでしょう。
指先を使って小鼻や口元、目元にも忘れずに塗っておきます。

基礎化粧が肌に馴染んでから塗る

ベースメイクは、基礎化粧、化粧下地、ファンデーションの順番に行います。
しかし時間をあけずに行うと、ファンデーションがヨレる原因にもなります。
そのため、それぞれの化粧品を肌に十分馴染ませてから次のステップに移るようにしましょう。
ステップごとに馴染むまでの時間を空けることで、ベースメイクがきれいにまとまります。

クリームファンデーションで魅力的に仕上げるためのコツ

ここではクリームファンデーションを上手に使って、魅力を引き出すためのテクニックを紹介します。

部分ごとの重ね塗り

クリームファンデーションは、ナチュラルに見えるように薄塗りが基本です。さらに魅力的に見せるなら、顔の部位に合わせて厚さを変えてみましょう。
薄塗りをした後に、重ねて塗ることで印象をグッとあげられます。

指とスポンジを組み合わせて使う

クリームファンデーションは指でもきれいに塗れるのがメリットですが、ポイントに合わせてスポンジを使うとより上品な仕上がりになります。
顔全体に塗った後、手の甲に余ったファンデをスポンジにとり、小鼻や目元、口元をカバーします。
その後、スポンジで顔全体を叩くようにすると、ファンデの密着力が上がります。同時に油分もオフできるため、テカリを抑えた自然な美肌に仕上がります。

よりナチュラルな仕上がりを好む方には色付き日焼け止めクリーム・下地もおすすめ

ファンデーションよりも自然な仕上がりにしたい、ナチュラル感をアップさせたいという時には、クリームファンデーションの代わりに色付きの日焼け止めクリームや下地もおすすめです。
厚塗り感のないナチュラルな仕上がりになり、しかも簡単に使えるため、忙しくて時間がない朝にもおすすめです。
使い方は、下地や日焼け止めを適量手のひらにとり両手で広げ顔全体に塗っていくだけです。化粧水と同じ感覚で使えるため、手軽にベースメイクが完了します。
ファンデーションと同じように、気になる部分を重ね塗りしてもいいでしょう。
また、肌の悩みに合わせてカラーを選ぶことが大切です。
赤みが気になるなら、ブルーやグリーンのものがおすすめです。健康的な肌に見せたい時は、ピンクやオレンジのカラーを選びましょう。

クリームファンデーションと同様にしっとり感のあるクッションファンデもおすすめ

クリームファンデーションは、カバー力が高く美容成分も含まれているため、メイクをしながらスキンケアができるのがメリットです。
また、しっとりとした使い心地のファンデーションを探しているなら、クッションファンデーションもおすすめです。
さまざまなファンデーションのいいとこ取りをした高機能アイテムで、クリームファンデーションのようなカバー力としっとりとした使い心地が特徴です。
さらにコンパクトに収納されているため、携帯性も抜群です。パフが付属しているため指を汚すこともなく、外出先でもサッとメイク直しができます。
使い方も簡単で、パフにファンデーションをとって叩くように肌にのせていくだけです。ただし厚塗りになりやすいため、少量ずつ使うのがポイントです。
美容成分を含んでいるアイテムが多いため、肌の悩みや必要な効果から自分にぴったりのものを探してみましょう。

おすすめのクリームファンデーション

これからクリームファンデーションを使ってみたいという人に、おすすめのアイテムを紹介します。

パウダーファンデーションの魅力

さらっと軽やかな使い心地が人気のパウダーファンデーション。
素肌のような自然な仕上がりが得られて手軽に持ち運べることから、使ってみたい人も多いのではないでしょうか？
まずは、パウダーファンデーションの魅力をあらためてチェックしていきましょう。

軽い付け心地

パウダーファンデーションの魅力は、なんといっても軽い付け心地です。
ブラシやパフを使ってサッとメイクするだけのため、肌に何もつけていないような軽やかな使い心地を得られます。
また粒子を利用した光の効果で肌を明るく見せるため、厚塗りしなくても気になる部分をしっかりカバーすることが可能です。
ふんわりとした仕上がりになるため、肌を自然に見せたい人におすすめです。

脂性肌の人にも人気

パウダーファンデーションは脂性肌の人に合うアイテムが多く、毛穴の開きやテカリに悩む人に人気のあるファンデーションです。
粒子が余分な皮脂を吸着することで、サラサラとした使い心地を得られ、長時間テカリを抑えられます。
脂性肌以外でも、皮脂や汗の分泌量が多い夏場や、その日の肌コンディションに合わせて使い分けることもできます。
また最近では、乾燥肌の人向けのパウダーファンデーションも登場しています。

携帯できる

多くのパウダーファンデーションは、コンパクト型のケースに収納されているため、化粧ポーチに入れて仕事や旅行先などに手軽に持っていけます。
専用のパフが付属しており、化粧筆やスポンジを持ち歩く必要もないため荷物も減らせます。
ただし量が少なくなってくると、携帯中の衝撃でファンデーションが割れてしまうこともあるため注意しましょう。

ファンデーションを塗る順番

パウダーファンデーションを使って、理想の美肌に導くための基本のメイク方法をおさらいしておきましょう。

化粧下地を塗る

化粧水と乳液で保湿した後、まず化粧下地を塗ります。
下地を塗ることで肌の凹凸を滑らかにし、ファンデーションを乗せるための準備をします。
また下地にはメイクの持続力を高める効果や肌を刺激から守る役割もあるため、ファンデのノリが悪い、メイクの時に肌がピリつくなど感じる際には、化粧下地を取り入れると改善することがあります。

コントロールカラーやコンシーラーで色味を整える

次に、コントロールカラーやコンシーラーを使って肌の色みを整えていきます。
あらかじめ肌の色味を均一にしておくことで、ファンデーションを塗った時の仕上がりがより美しくなります。
血色感を出したい時は、オレンジやピンクのコントロールカラーがおすすめです。反対に赤みを抑えたい時は、グリーンやブルーなど寒色系を使います。
顔の部分によって悩みは異なるため、いくつかのカラーを使い分けるとワンランク上のメイクに仕上がります。
コンシーラーは、毛穴やシミなど気になる部分にピンポイントで使用しましょう。

ファンデーションを塗る

ファンデーションは、顔の中心から外側に向けて塗るのが基本です。
鼻や口元を避けて、右のほほ、右の額、左のほほ、左の額の順番で塗っていきます。
左右に分けて塗ることで、色むらなく仕上げられます。
また鼻やあごなどの面積が小さな部分や、目元や口周りなどのよく動く部分は厚塗りになりやすいため、最後にブラシに残った少量のファンデーションで仕上げるのがポイントです。

スポンジを使ったパウダーファンデーションの塗り方

パウダーファンデーションを使う時は、クッションを使うのもおすすめの方法です。
ここでは、クッションを使ったベースメイクの方法について紹介します。

スポンジにファンデをとる

まずはスポンジにクッションファンデーションをとります。スポンジの半分ほどにつけるのが目安です。

面積の広い部分から塗る

次に鼻や口元をさけ、右ほほから順番にファンデーションを塗っていきます。
パウダーファンデーションの場合は、上から叩くように少しずつつけていきます。
小鼻や目元、口角の下など細かな部分は、スポンジを折り曲げてピンポイントで塗るときれいに仕上がります。

叩いて馴染ませる

最後に鏡で、塗りムラや跡がないかチェックします。
ムラがある場合、スポンジのファンデがついていない部分で軽く叩き、余分なファンデを落としましょう。

ブラシを使ったパウダーファンデーションの塗り方

自然な肌に仕上げたいという人には、ブラシを使ったベースメイクがおすすめです。
厚塗りになりにくいため、パウダーファンデーションをあまり使ったことがない人も失敗しにくいでしょう。

下地は5点に置く

化粧下地は両ほほ、額、鼻先、あごの5点に置いて、指を使って顔全体に馴染ませます。顔の中心から外側にかけてリフトアップするように滑らせ、最後に軽くハンドプレスして馴染ませます。

コントロールカラーを使う

ブラシを使ったメイクは薄付きになるため、コントロールカラーを使って肌の色みを整えておくことがポイントです。
小鼻の際などの毛細血管の多い部分は赤みが出やすいためグリーン系、くすみが気になる場合はラベンダー系、クマやそばかすが気になる部分にはイエロー系など、顔の部分や肌の悩みによってカラーを使い分けましょう。

ブラシで滑らせるように塗る

パウダーファンデーションをブラシに取り、これまでの順番通り右ほほから塗っていきます。
ブラシを顔のカーブに合わせ、中心から外に向けて滑らせるように塗ると立体感のある仕上がりになります。
平型よりも丸型のブラシを使うことで、さらに厚塗り感のない自然な仕上がりが得られるでしょう。

おすすめのパウダーファンデーション

これからパウダーファンデーションを使ってみたいという人に、おすすめのアイテムを3つ紹介します。

下地も兼ね備えたクッションファンデーションもおすすめ

毛穴はカバーしたいものの、毎回下地を塗ってからベースメイクを行うのは手間に感じる人もいるかもしれません。そんな人には、下地の機能を兼ね備えているクッションファンデーションがおすすめです。化粧下地を塗らずにそのまま肌にぽんぽんと乗せていけば、時間を短縮しながら美しい仕上がりを実現できます。さらに美容成分やUVカット機能をもつアイテムも多く、メイクしながら毛穴ケアもできる便利なファンデーションです。参考までに、おすすめのクッションファンデーションを3つ紹介します。

敏感肌の原因

ちょっとした刺激で肌が荒れてしまったり、ヒリヒリして赤らんだりする敏感肌は、もともとの体質だから仕方がないと思う人も多いでしょう。しかし生活習慣が関係していることも多く、原因によっては改善できることもあります。

紫外線

紫外線は、あらゆる肌トラブルの原因になります。紫外線を長時間浴びると、肌表面のうるおいバリアにダメージを与えます。すると水分を保持できなくなり乾燥を引き起こし、肌が敏感な状態になります。うるおいバリアが低下すると肌内部に紫外線が侵入しやすくなり、さらに乾燥が進んでシワやたるみを引き起こすこともあります。さらにメラニン色素の生成を促し、シミやくすみの原因にもなります。

花粉・ハウスダスト

花粉やハウスダストなどのアレルゲンが肌に触れることで、かゆみや赤み、炎症反応などが引き起こされることがあります。とくに花粉が多い季節には肌のうるおいバリアが低下しやすく、乾燥することも多くあります。

乾燥

肌が乾燥すると、肌表面を守る皮脂が不足しバリア機能が損なわれます。季節の変化やエアコンの使用、過剰な洗顔などが肌の乾燥を引き起こす要因となります。乾燥した肌は敏感になりやすく肌荒れを起こしやすいため、適切な保湿ケアを行い、肌の水分を保持する必要があります。

過剰なスキンケア

過剰なスキンケアは、肌を傷つける原因の1つです。洗浄力が強いアイテムやゴシゴシこする洗顔方法は、肌の水分を奪い乾燥を引き起こすことがあります。また、肌に合わない製品を使い続けることも肌荒れの原因になります。さらに摩擦によって肌に刺激を与えることで、色素沈着を起こしくすみやシミの原因にもなります。

自律神経の乱れ

生活習慣の乱れやストレス、生理によるホルモンバランスの変化などが原因で、自律神経が乱れることがあります。自律神経とは、血液の流れや内臓の働きなど、無意識のうちに働く体の機能のことです。この自律神経の乱れは、体調に影響を与えます。肌の状態にも影響を与え、肌荒れを引き起こすことがあります。適切な睡眠や栄養バランスの取れた食事、ストレス管理などを心がけることが大切です。

敏感肌のスキンケアの基本

敏感肌の程度は一人ひとり違いますが、共通して大切なのは正しいスキンケアをすることです。ここでは、敏感肌のスキンケアの基本についてポイントを解説します。

クレンジング&洗顔料

敏感肌の場合、低刺激な敏感肌用のクレンジング剤や洗顔料を選ぶことが大切です。その日によって肌の調子が変わることもあるため、肌の状態に合わせていくつかの種類を使い分けるのもおすすめです。洗顔時はよく泡立て、肌を優しく洗い、洗い残しのないよう十分にすすぎます。また外出先から帰宅した際は、花粉などの汚れが付着していることもあります。そのままにしておくと乾燥の原因にもなるため、帰宅後は早めにクレンジングと洗顔を行いましょう。

保湿

洗顔後はすぐに保湿を行います。導入化粧水と化粧水で肌に水分を与え、その後美容液と乳液を重ねて肌に水分を閉じ込めます。保湿後も乾燥が気になる場合は、基礎化粧品の成分をチェックしてみましょう。以下の成分は、肌の水分量を適切に保つ主な成分です。これらが含まれているか、確認してみましょう。

• ・ヒアルロン酸
• ・コラーゲン
• ・エラスチン
• ・セラミド

アルコールなどが含まれている製品は清涼感があるものの、敏感肌には刺激が強いこともあるため注意しましょう。 また部屋が乾燥している場合も肌の水分が失われやすくなるため、湿度計などで一度室内の湿度を確認しておきましょう。

紫外線対策

保湿を行った後には、日焼け止めを塗り紫外線対策を行います。敏感肌の場合は、紫外線吸収剤フリーの製品がおすすめです。紫外線吸収剤が含まれている日焼け止めはUVカット効果が高いものの、敏感肌の人は刺激を感じる場合があります。ノンケミカルの紫外線散乱剤を使用しているものは、肌への刺激が少ないという特徴があります。

敏感肌の洗浄と保湿

基本的なスキンケア方法に加えて、敏感肌の洗顔や保湿にはコツがあります。

洗顔のポイント

汚れをしっかり落としつつ、皮膚のバリア機能を守るために、お肌への優しさを考えた洗浄成分が含まれた洗顔料を選びましょう。
また洗顔料の使用量が少なすぎると、汚れを落としきれず肌に負担をかけます。製品の指示通りの適量を守って洗顔します。
よく泡立てた泡で肌への摩擦を減らしながら洗顔することで、肌にやさしく汚れを落とすことができます。泡立てネットなどを利用して、キメの細かい泡を作ると肌への負担を減らせます。
また熱いお湯で洗顔すると、肌を乾燥させてしまいます。ぬるま湯や水で優しくすすぎましょう。

保湿のポイント

保湿の際には、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が配合されたアイテムを選び、アルコールなど刺激の強いものは避けます。
洗顔後は肌の水分量が減少するため、なるべく時間をおかずに保湿を行います。洗顔と同様に摩擦を減らしながら塗布し、手でやさしくなじませます。
化粧水だけでなく、乳液やクリームなどの保湿剤を重ねて使用することで、肌の内側に水分を蓄えられます。

*浸透は角質まで

敏感肌の肌悩みに合わせたスキンケア商品の選び方

敏感肌の悩みは、年齢や症状によって変わってきます。ここでは、悩みに合わせた敏感肌用のスキンケア商品の選び方を紹介します。

30代40代からの敏感肌

敏感肌の症状が、30代や40代になってから現れることがあります。加齢によって肌のバリア機能が低下していくため、乾燥や紫外線などの刺激に影響を受けやすくなります。そのため、敏感肌に対応するエイジングケア^*成分を含んだアイテムを選ぶようにしましょう。敏感肌向けのエイジングケア化粧品を選ぶ際には、低刺激性で高保湿の製品を選びましょう。コラーゲンやエラスチンなどの保湿成分が配合され、さらにしみやしわに効果的な成分が含まれていると良いでしょう。ビタミンC誘導体やコエンザイムQ10などが配合されている製品は、敏感肌にもおすすめです。

*年齢に応じたお手入れ

肌荒れを伴う敏感肌

敏感肌には肌荒れが伴うこともあります。なかにはちょっとした刺激でニキビができてしまう人もいます。また、洗顔後に赤みが引かないということも起こります。このような肌荒れを伴う敏感肌には、低刺激性のアイテムを選ぶことが大切です。アルコールや合成香料、スクラブが入っているものは、敏感肌には刺激が強すぎることもあります。肌荒れの原因がアレルギーの場合は、含まれている成分をチェックし、アレルギーフリーの製品を選ぶようにしましょう。

敏感肌におすすめのスキンケア商品

ここまでお話ししてきた通り、敏感肌には適切な成分を含んだスキンケアアイテムが必要です。敏感肌におすすめのアイテムを紹介します。

保湿成分を含むクッションファンデーションもおすすめ

近年韓国で誕生したクッションファンデーションは、敏感肌でも使えるアイテムが多いのが特徴です。クッションファンデーションには豊富な保湿成分が含まれているものが多く、乾燥を防いでくれるためメイクをしながら敏感肌のケアもできます。また化粧下地や日焼け止めが含まれているため、クッションファンデーションだけでベースメイクが完了します。そのためたくさんの化粧品を肌につける必要がなく、肌へのストレスが少ないこともメリットです。

ハリ不足やたるみの要因

肌にハリが不足し弾力が低下してしまうと、肌がもたついた印象になり、老け見えの原因となります。また化粧のノリも悪くなるため、早めに対策をしておきましょう。また肌がたるんでしまうと、ほうれい線やシワも目立ってしまいます。肌のハリ不足やたるみはどのようにして起こるのでしょうか？ここでは、肌のハリ不足やたるみの原因について5つ解説します。

肌の乾燥

肌が乾燥し、肌に含まれる水分量を保持できなくなることが、肌表面のハリや弾力が失われる要因のひとつです。乾燥は、不十分なスキンケアや外気の乾燥による影響が原因として挙げられます。また肌が乾燥すると、コラーゲンやエラスチンの機能が低下します。肌のハリや弾力が失われることで、もたついた印象になり老け見えが生じる可能性も高まります。

筋肉の衰え

年齢を重ねるとともに筋肉量が減少することで、表情筋などの皮膚を支える筋肉が衰え、たるみやハリ不足の原因となります。加齢は誰にでも起こる仕方のないことですが、表情筋の衰えは特に老け見えの要因となりやすいポイントです。また、普段の表情の変化が少なくなることでも表情筋は衰えます。

紫外線

紫外線は肌に様々なダメージを与えます。紫外線は、肌の奥にあるコラーゲンや肌に弾力をもたらすエラスチンを破壊し、さらに肌のバリア機能を低下させます。そのため紫外線を浴びてしまうことで、肌のハリや弾力が低下するだけでなく、たるみやしわが引き起こされる可能性があるのです。

脂肪

脂肪が蓄積されると、重力の影響で肌がたるみやすくなります。表情筋が脂肪を支えきれなくなり、たるみが生じるためです。脂っこい食事や運動不足を改善し、適切な栄養摂取と運動を行うことで、脂肪の蓄積を防ぎ顔のたるみを予防できます。

肌の酸化

肌に活性酸素が蓄積することで、たるみの原因になることがあります。酸化の主な原因は紫外線ですが、他にもストレスや食事、喫煙などが挙げられます。肌の内部で酸化が進行すると、たるみだけでなくシミやしわなどあらゆる肌トラブルが引き起こされます。予防するためには、日傘や帽子などによる紫外線対策、ストレス管理など、酸化を抑制する生活習慣が肌の健康を保つうえで大切です。また若い頃は活性酸素を除去する機能が高いものの、歳を重ねることで徐々に減少していきます。そのため、肌の状態に合わせた美容液の使用やエイジングケア^*が必要になるでしょう。

*年齢に応じたお手入れ

ハリ不足や弾力の低下におすすめの美容液の選び方

ハリ不足や弾力の低下が気になり始めたら、毎日のスキンケアをチェックしてみましょう。クレンジングや洗顔が適切か、肌にあった基礎化粧品を使用しているか、外出時の紫外線対策は万全か確認しましょう。そのなかでも、美容液を見直すことは特に大切です。ここでは、ハリ不足や弾力の低下が気になる人の美容液選びについて解説します。

ハリ不足やたるみに効果的な成分が配合されている美容液

美容液を選ぶ際には、ハリ不足やたるみに効果的な成分が含まれているかどうかチェックしましょう。 たるみの原因が加齢にある場合は、エイジングケア^*成分が含まれているものが良いでしょう。エイジングケア成分には、以下のようなものがあります。

● レチノール

皮膚の表面に吸収され、真皮でコラーゲンの生成を促進することで、肌のハリを改善ししわやたるみを軽減します。

● ナイアシンアミド

皮膚バリアを強化し、真皮でのコラーゲン合成を促進することで、肌のハリをサポートし、しわを改善します。

● プラセンタエキス

肌の再生を促進し、コラーゲンやエラスチンの生成をサポートして、肌のハリや弾力性を向上させます。

*年齢に応じたお手入れ

また紫外線による乾燥やダメージが原因であれば、以下のような成分が含まれたものがおすすめです。

● セラミド

肌のバリアを強化し、水分を保持する働きがあります。肌の乾燥を防ぎ、ハリや弾力を与えます。

● グリセリン

水分を肌に保持することで、肌の潤いを保ちます。

● コラーゲン

肌のハリや弾力性を維持するために重要な成分ですが、加齢とともに減少します。肌に潤いを与え、しわやたるみを軽減します。

肌質や悩みにあった美容液

美容液を選ぶ際は、肌質にあったものを選ぶことが大切です。とくに年齢を重ねると、肌のバリア機能が低下することで刺激に敏感になりがちです。そのため、できるだけ肌に刺激を与える成分を含んでいないものを選びましょう。肌に刺激を与える可能性のある成分には、以下のようなものがあります。いずれも美容液のパッケージに表記されているため、乾燥や刺激が気になる人はチェックしてから購入しましょう。

• ・アルコール
• ・一部の合成香料
• ・鉱物油（ワセリン、ミネラルオイル、パラフィンと表記される）

継続しやすい価格の美容液

美容液の効果を体感するためには、同じものを継続して利用する必要があります。そのため、高価すぎるものを選んでしまうと続けることが難しくなり、必要な効果を得られません。懐事情と相談し、無理なく続けられるものの中から自分の目的や肌に合ったものを選ぶことが大切です。

ハリ不足や弾力の低下におすすめの美容液

ここでは、実際にハリ不足や弾力の低下におすすめの美容液を紹介します。

日中、クッションファンデーションを使うなら日焼け止め成分、美容液成分が入っている製品がおすすめ

1日の終わりに、化粧水や美容液を使って肌の状態を整えることがハリや弾力不足のケアに重要です。また日中には紫外線・乾燥対策を取り入れたメイクをすることで、外部からの肌ストレスを軽減しハリ不足をケアできます。
この際におすすめなのは「クッションファンデーション」の活用です。クッションファンデーションは液体状のファンデーションをクッションに染み込ませたもので、高いカバー力を保ちながら肌に潤いをもたらします。またUVカット成分や美容成分を含んでいるアイテムが多く、クッションファンデーション一つでハリや弾力不足がケアできるでしょう。なかには下地を必要としないものもあるため、メイクの時間を格段に短縮してくれます。さらにコンパクトタイプのパッケージが多いため、かんたんに収納できます。外出先でメイク崩れや乾燥が気になった際には手軽に直せて、日中のハリや弾力不足ケアにうってつけのファンデーションです。