ヨレ＆崩れる原因はコレ！

汗をかくことは、体温調節に欠かせない生理現象です。しかし、汗そのものはほとんど無臭。
では、なぜ汗をかくことで体臭や加齢臭が強くなるのでしょうか？

• ・汗・皮脂の分泌が増える
  　→　ファンデが浮きやすく、テカリや毛穴落ちの原因に。
• ・冷房と屋外の温度差で肌が不安定に
  　→　乾燥と皮脂の両方が進行し、化粧崩れに。
• ・タオルなどによる摩擦
  　→　せっかくのメイクがこすれて剥がれやすく。主な原因は、汗と皮膚表面の常在菌

そんな“メイク崩れの敵”と戦うためには、「密着力」と「薄づき感」がカギとなります。

崩れにくさを叶える5つのステップ

Step 1｜メイク前の“肌冷やし”で毛穴をキュッと

メイク前に、ミストやマスクで肌をクールダウン。毛穴が引き締まり、皮脂分泌も抑えられます。

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Step 2｜下地は「さらっと」「薄く」が鉄則

重たい下地は逆に崩れの原因に。薄く均一に塗ることで、肌とファンデがより密着しやすくなります。

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Step 3｜ファンデは“水ありスポンジ”でパッティング

ファンデを塗ったあとにスポンジを水で軽く湿らせてから仕上げるとフィット感が格段にアップします。冷たくて心地よくメイク仕上げできて、つけすぎたファンデを均一に！

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細かい部分もムラなく密着。水を含ませるとやわらかさ倍増！

Step 4｜気になるところだけ重ねづけ

Tゾーンや赤みが気になる部分のみ、少量を重ねて調整。顔全体に厚塗りするのはNG！

Step 5｜仕上げに“フィックスミスト”で固定

メイクの最後にひと吹き。水分と保湿成分を含んだミストが、ファンデを肌にピタッと密着させます。

なぜ汗をかくとニオイが強くなるの？季節と体臭の関係

汗をかくことは、体温調節に欠かせない生理現象です。しかし、汗そのものはほとんど無臭。では、なぜ汗をかくことで体臭や加齢臭が強くなるのでしょうか？

• 1. 主な原因は、汗と皮膚表面の常在菌
• 2. 汗が皮膚の常在菌によって分解される際に、ニオイの元となる成分が発生
• 3. 皮脂や垢、古い角質などが混ざり合うことで、そのニオイはさらに強くなる
• 4. 夏場は汗腺が活発になり、汗の量が増えるため、ニオイの原因菌が特に繁殖しやすい環境
• 5. 湿度が高まりで菌の繁殖を促し、不快なニオイを発生しやすくなっている

匂いが強くなる原因は、１つの原因だけでなく複合的です。

「体臭」と「加齢臭」の違いとは？それぞれの特徴を理解しよう

一言で「ニオイ」と言っても、体臭と加齢臭では発生メカニズムや特徴が異なります。

体臭（汗臭、ミドル脂臭など）

汗臭は、文字通り汗が原因で発生するニオイ。
アポクリン汗腺から出る汗や、皮脂腺から分泌される皮脂が、皮膚の常在菌によって分解されることで発生します。特に30代以降に気になる「ミドル脂臭」は、後頭部や首の後ろから発生しやすいとされるニオイで、汗の中の乳酸が分解されることで「ジアセチル」という成分が発生することが主な原因と言われています。使い古した油のような、不快なニオイが特徴です。

加齢臭

加齢臭は、主に40代以降に現れる特有のニオイで、古本やロウソクのような表現をされることが多いです。
これは、皮脂中の「パルミトオレイン酸」が酸化・分解されることで生成される「ノネナール」という成分が主な原因です。
加齢とともに皮脂の組成が変化し、皮脂腺も大きくなることで、ノネナールが発生しやすくなると考えられています。

3Dスポンジパフとは？

3Dスポンジパフとは、立体的な形状を持つメイク用スポンジのこと。
涙型やしずく型、カット入りのスポンジなどがあります。これらの形状により、顔の凹凸にフィットしやすく、細かい部分にも均一にファンデーションを塗布できるのが大きな特徴です。

基本の3Dスポンジパフの使い方

1. スポンジを水で湿らせる

乾いたまま使うよりも、軽く濡らして絞った状態で使用すると、ファンデーションの吸収が抑えられ、肌に均一に伸ばしやすくなります。

2. ファンデーションをスポンジに取る

リキッド・クリーム・クッションファンデなど、どのタイプでも使用できます。

3. スタンプを押すようにポンポンと肌にのせる

滑らせず、軽く叩き込むように乗せるのがポイント。自然なツヤと密着感が出ます。

クッションファンデーションの仕上げに最適！3Dスポンジパフの活用法

クッションファンデは付属のパフで塗布する人が多いですが、仕上げに3Dスポンジパフを使うことでワンランク上の美肌が実現します。

なぜ仕上げに3Dスポンジパフが良いの？

・ムラをなくし、均一に仕上がる

パフだけだと厚塗りになりがちですが、3Dスポンジパフで軽く叩き込むことで余分なファンデを吸収し、自然でツヤのある肌に。

・毛穴・小鼻周りもキレイにカバー

3Dスポンジパフの先端で小鼻や目の下など細かい部分にもピンポイントでフィット。

・ヨレ・浮きを防ぐ

ファンデの浮きやすい部分に軽く押さえるだけで、メイク持ちがグッと良くなります。

クッションファンデ × 3Dスポンジパフの使い方ステップ

1. いつも通り、付属パフで全体にクッションファンデを塗布

2. 3Dスポンジパフでフェイスラインや小鼻などムラが出やすい部分をポンポンとなじませる

3. 特に気になる部分はスポンジの尖った部分でトントンと叩き込む

4. 仕上げにスポンジ全体で顔を軽く押さえて、余分な油分をオフ

3Dスポンジパフのケアと注意点

・使用後は毎回洗浄し、清潔な状態を保つ

・週1回程度で中性洗剤や専用クリーナーでしっかり洗浄

・3ヶ月~半年に一度の買い替えがおすすめ

3Dスポンジパフでクッションファンデの仕上がりを格上げしよう

3Dスポンジパフは、使い方次第でメイクの完成度を大きく変えることができる万能アイテムです。
特に、クッションファンデの仕上げに使うことで、ナチュラルで美しいツヤ肌を手に入れることができます。
まだ使ったことがない方は、ぜひ一度試してみてください。

大人の女性のまつ毛、こんな悩みありませんか？

● まつ毛が細く短くなった

● ハリやコシがなく、ボリュームが出ない

● 目元の印象がぼやけてきた

● マスカラを塗ると下がりやすい

● まつ毛が抜けやすくなった

これらの悩みを解決し、理想のまつ毛を手に入れるためには、マスカラの選び方、付け方、そして日々のケアが重要です。

上品マスカラで若々しい目元を演出

大人の女性におすすめのマスカラは、ボリュームとロング効果を兼ね備え、上品な仕上がりになるものです。

1. ビューラーで根元からカール

根元をしっかり立ち上げることで、まつ毛の存在感がアップし、目元のリフトアップ効果も期待できます。

2. マスカラ下地で土台作り

まつ毛にハリとコシを与え、マスカラの付きを良くします。

3. マスカラは丁寧に

ブラシを根元に当て、左右に細かく動かしながら毛先へ。
下まつ毛はブラシを縦にして丁寧に。
ダマにならないよう、コームで仕上げましょう。

上品 マスカラを選ぶポイントは、繊細な仕上がりと、にじみにくさです。

まつ毛ケアで土台から美しく

美しいまつ毛を維持するためには、日々のケアが欠かせません。

まつ毛美容液で集中ケア

毎日のケアに取り入れ、まつ毛に栄養と潤いを与えましょう。
まつ毛美容液おすすめの成分は、保湿成分や成長促進成分です。

優しいクレンジング

ポイントメイクリムーバーで丁寧にオフし、まつ毛への負担を軽減します。

生活習慣の見直し

バランスの取れた食事、十分な睡眠もまつ毛の健康に繋がります。まつ毛にハリとコシを与え、マスカラの付きを良くします。

大人のまつ毛はケア次第で美しくなる！

まつ毛 ボリュームアップだけでなく、上品で若々しい目元を叶えるためには、日々のケアと丁寧なマスカラメイクが重要です。ぜひこの記事を参考に、理想のまつ毛を手に入れてください。

銀座ステファニーおすすめマスカラ

銀座ステファニーおすすめ美容液

なぜゴールデンウィークにクッションファンデがおすすめなの？

1. 時短メイクでレジャーを満喫！

クッションファンデは、下地・ファンデーション・日焼け止めなどが一つになった多機能アイテムが多く、忙しい朝でも時短でベースメイクが完成します。
レジャーや旅行先でも荷物が減らせて便利！

2. 紫外線対策もバッチリ！

ゴールデンウィークは紫外線が気になる季節。SPF・PA値の高いクッションファンデを選べば、日焼け止め効果も期待できます。
紫外線から肌を守りながら、美しい仕上がりをキープしましょう。

3. 崩れにくく、長時間キープ！

汗や皮脂に強いクッションファンデを選べば、レジャーやイベントで長時間過ごしても、メイク崩れの心配がありません。
美しい仕上がりをキープして、思い出に残るゴールデンウィークを過ごしましょう。

崩れない美肌をキープする秘訣

1. スキンケアでしっかり保湿

メイク崩れを防ぐためには、スキンケアで肌をしっかり保湿することが大切です。
薄く重ね付けすることで、ナチュラルで崩れにくい仕上がりになります。

2. 薄く重ね付け

クッションファンデは、厚塗りすると崩れやすくなります。
紫外線から肌を守りながら、美しい仕上がりをキープしましょう。

3. フェイスパウダーで仕上げ

仕上げにフェイスパウダーを使うことで、メイク崩れをさらに防ぐことができます。
特にTゾーンや小鼻など、崩れやすい部分にはしっかりとパウダーを乗せましょう。

ゴールデンウィークにおすすめ！クッションファンデーション

● UVカット効果の高いもの

● 崩れにくいもの

● 保湿力の高いもの

● カバー力の高いもの

透明感をつくる、美白メイクの方法とコツ

不自然にならないナチュラル美白メイクに仕上げるには、基本的な方法とちょっとしたコツがあります。細かいポイントを押さえることで、透明感のある肌を実現できます。

ベースメイクの選び方と使い方

まず避けるべきは、下地の厚塗りです。白くしたいという強い思いからつい厚く塗りたくなりますが、不自然な仕上がりになりがちですので避けるようにしましょう。おすすめは、肌の色味を調整してくれるコントロールカラーです。ファンデーションのノリや持ちもアップし、ツヤのある仕上がりが期待できます。例えばブルーやパープル系のコントロールカラーを使うことで、肌の黄色味を抑え透明感をアップできます。特にパープル系は血色感もプラスしてくれるため、顔全体が明るくなり健康的な印象になります。
ファンデーションも明るいカラーを使いたくなりますが、無理に明るくすると浮いてしまい、逆に不自然になります。自分の肌色に合った色味のファンデーションを選ぶと、顔全体が均一なトーンになり自然な白美肌に近づけます。リキッドタイプは、シミやくすみをしっかりとカバーしてくれます。
最後にフェイスパウダーを使うと、光を拡散して肌に自然な輝きを与え、透明感をさらに引き立ててくれます。

ハイライトで透明感をプラス

ハイライトは、美白メイクに欠かせないアイテムです。頬骨、鼻筋、額の中央、顎先など顔の高い部分にハイライトをのせることで、立体感が生まれて透明感がアップします。パール感のあるハイライトを選ぶと、光を反射して輝きが増します。
ハイライトには、パウダータイプ、クリームタイプ、リキッドタイプなどがあります。それぞれの特徴を理解して、自分の肌タイプや好みに合ったものを選びましょう。
乾燥肌の方にはクリームやリキッドタイプがおすすめで、オイリー肌の方にはパウダータイプが適しています。ハイライトを塗る際は、少量ずつ指やブラシで軽く叩き込むようにのせていきます。光を受けたときに自然な輝きが出るように、ムラにならないよう注意しながら塗り広げましょう。

細かい部分に気を配る

透明感を引き出す美白メイクでは、アイメイク、リップ、チークなど、細かい部分も重要なポイントです。これらの要素をバランスよく取り入れることで、洗練された美白メイクを完成させることができます。
透明感を強調するためには、目元を明るく見せるアイメイクが効果的です。アイシャドウは、ホワイトやベージュ、パール系の淡い色を選び、まぶた全体に広げます。特に目頭や眉下にハイライトカラーをのせることで、目元がぱっと明るくなり透明感がアップします。アイラインは、あまり濃くならないように細めに引き、マスカラはナチュラルな仕上がりを目指しましょう。
リップメイクは、唇の色を自然に見せるために、ピンクベージュやコーラルピンクなどのナチュラルな色合いがおすすめです。リップグロスを重ねることで、唇に自然なツヤが生まれて透明感が増します。リップライナーで輪郭を整えると唇全体が引き締まり、より美しい仕上がりになります。
チークは頬に血色感を与え、健康的な印象をプラスしてくれます。透明感を重視するなら、ピーチピンクやソフトコーラルなど、肌になじむ自然な色味を選びましょう。チークを頬の高い位置にふんわりと広げることで、顔全体が明るく見え、透明感が引き立ちます。クリームタイプのチークを使うと、より自然な仕上がりになります。

もっと色白に近づくためにメイク以外でできること

メイクだけでなく、日常のスキンケアや生活習慣に工夫を凝らすことで、さらに透明感のある肌を手に入れることができます。ここでは、メイク以外でできる美白ケアの方法をご紹介します。

紫外線対策、スキンケアなど、外側からのケア

美白を目指すうえで、紫外線対策は欠かせません。紫外線は肌にダメージを与え、シミやくすみの原因となります。外出時には日焼け止めをしっかり塗り、帽子やサングラス、長袖の服などで肌を保護することが大切です。
日焼け止めは、SPFやPAの値を確認し、適切な強さのものを選びましょう。また日中に何度か塗り直すことで、効果を持続させることができます。特に紫外線が強い季節や時間帯には、こまめな対策が必要です。
また日焼け止めだけでなく、美白効果のあるスキンケア製品を取り入れることも効果的です。美白成分を含む化粧水や美容液、クリームなどを使うことで、日々のケアを通じて透明感のある肌を維持できます。ビタミンC誘導体やアルブチン、トラネキサム酸などの成分が配合された製品を選ぶと良いでしょう。

食生活、サプリメントなど、内側からのケア

食生活は、肌の美白に直結する重要な要素です。まず、ビタミンCを豊富に含む食材を積極的に摂取しましょう。ビタミンCはメラニンの生成を抑制し、シミやそばかすを防ぐ効果があります。オレンジ、キウイ、パプリカ、ブロッコリーなどの果物や野菜を日常的に取り入れると良いでしょう。
またビタミンEやリコピン、ポリフェノールなどの抗酸化成分も美白に効果的です。これらは肌の酸化を防ぎ、老化を遅らせる働きがあります。アーモンド、トマト、ブルーベリーなどが、これらの成分を豊富に含んでいます。
さらに、足りない部分を補うために美白効果のあるサプリメントを活用するのも一つの方法です。プラセンタ、グルタチオン、コエンザイムQ10などが含まれたサプリメントは、内側から肌の美白をサポートします。

良質な睡眠でのケア

睡眠は、肌の再生にとって非常に重要です。十分な睡眠をとることで肌の修復が促され、明るく透明感のある肌へと導きます。規則正しい生活リズムを保ち、ストレスを溜めないことも美肌には欠かせません。
良質な睡眠をとるためには、睡眠環境を整えることが重要です。快適な寝具を使用し、室温や湿度を適切に保つことで深い眠りを得られます。また就寝前にリラックスする時間を設けることも、より良い睡眠をとるうえで大切です。ただし、就寝前のスマートフォンやパソコンの使用は控えるようにしましょう。カフェインやアルコールの摂取も避け、リラックスできるハーブティーを飲むなどの工夫をすることで、質の高い睡眠を得ることができます。

透明感をつくるためにおすすめのアイテム

ここからは、透明感のあるメイクをするためのおすすめアイテムをご紹介します。

コントロールカラーの役割とは？

コントロールカラーは、肌の色味を補正するためのベースメイクコスメで、均一で美しいベースメイクを実現するための重要な役割を果たします。肌のトーンを整えることで、ファンデーションのノリや持ちが格段に良くなり、より自然で輝きのある仕上がりになります。
コントロールカラーは、ピンク、ブルー、グリーン、イエロー、オレンジなどさまざまな色があります。それぞれの色には異なる効果があり、肌の赤み、黄ぐすみ、青み、シミ、クマ、ニキビ跡などの肌悩みを補色関係にある色でカバーしてくれます。 例えば赤みが気になる場合は、グリーン系のコントロールカラーを使用することで赤みを抑えられます。またくすみが気になる場合は、ピンクやパープル系のコントロールカラーを使用することで明るさを取り戻せます。さらに顔全体のトーンアップや透明感を求めるなら、ホワイトやブルー系のコントロールカラーが効果的です。
コントロールカラーの持つ魅力は、カラー効果で肌悩みをカバーし厚塗り感なく自然に肌を補正できることです。さらに色を使い分けることでメイクの幅を広げ、雰囲気の違う仕上がりを演出することもできます。上手に活用して、ワンランク上のベースメイクを実現しましょう。

コントロールカラーの選び方

コントロールカラーの色選びは非常に重要です。肌の悩みやトーンに合ったカラーを選ぶことで、自然な仕上がりが期待できます。しかし色が合っていないと肌になじまず、量を間違えると浮いてしまうこともあります。選ぶ際には、自分の肌の悩みや目指す仕上がりに合わせて選ぶことが大切です。ここでは、チェックしておきたいポイントを紹介していきます。

6種類ある色の特徴をつかんでイメージに合ったものを選ぶ

大きく6種類の色合いに分けられるコントロールカラー。それぞれの特徴が違うため、カバーできる得意分野も変わってきます。自分が補正したい肌悩みや、イメージするメイクの仕上がりに適したものを選ぶようにしましょう。

● グリーン

グリーンのコントロールカラーは、肌の赤みを抑える効果があります。特に、頬や鼻周りの赤みが気になる方におすすめです。例えば敏感肌で赤みが出やすい方や、ニキビ跡が赤く残っている方には、グリーンのコントロールカラーを薄く塗ることで素肌と一体感のある自然な仕上がりが期待できます。

● ピンク

ピンクのコントロールカラーは、くすみを飛ばし肌に血色感を与える効果があります。特に肌が疲れて見える時や、顔色が悪く見える時に効果的です。ピンクのコントロールカラーを使用することで、健康的でやわらかい印象を与えることができます。

● パープル

パープルのコントロールカラーは、黄ぐすみを抑えて透明感を与える効果があります。ピンクとブルーの特徴を合わせ持ち、あたたかな血色感を出しつつ透明感もプラスしてくれます。日本人女性にも多い黄ぐすみが気になる方におすすめです。パープルのコントロールカラーを使用することで、顔全体が明るくなり透明感のある肌を演出できます。

● ブルー

ブルーのコントロールカラーは、肌のトーンを均一に整えて透明感を与える効果があります。特に、日焼けやシミなどで肌の色ムラが気になる方におすすめです。ブルーのコントロールカラーを使用することで、清潔感のあるクールな印象を与えることができます。

● イエロー

イエローのコントロールカラーは、くすみを飛ばして明るさを与える効果があります。肌色に近いためさまざまな肌トーンに合わせやすく、特に目の下のクマや顔全体のくすみが気になる方におすすめです。イエローのコントロールカラーを使用することで、肌のトーンが均一になり、健康的で明るい印象を与えられます。

用途や使いやすさによって形状を選ぶ

コントロールカラーにはさまざまな形状があり、用途や使いやすさによって選ぶことが大切です。それぞれの形状の特徴と使い方についてご紹介します。

● クリームタイプ

しっかりと肌に密着し、ニキビ跡やシミなどをしっかりとカバーしてくれます。保湿成分が含まれていることが多く、乾燥肌の方にもおすすめ。
使い方としては、少量を指やスポンジでとり、肌にムラなくのばしましょう。赤みやクマなど、特に気になる部分に重ねて使用することで、カバー力をさらにアップさせることができます。

● リキッドタイプ

軽いテクスチャーで伸びが良く、肌になじみやすい特徴があります。ナチュラルな仕上がりで日常使いにも。使い方としては、少量を手のひらやパレットに取り、指やブラシで均一にのばします。顔全体に使用する場合は、適量を手に取り顔全体に薄くのばしましょう。

● スティックタイプ

持ち運びが便利で、旅行など外出先で手軽に使えるのが特徴です。ピンポイントでも塗りやすく、部分使いにも最適です。使い方としては、気になる部分に直接スティックを当て、指で軽くたたきこむようになじませます。小鼻や目の下など、細かい部分のカバーに最適です。

● パウダータイプ

軽い仕上がりで、油分が少ないためテカリを抑える効果があり、脂性肌や混合肌の人や、メイクの仕上げ後に使用してテカリを抑えたいときにおすすめです。 使い方としては、ブラシやパフを使って軽くのせるように塗布します。メイクを崩れにくくする効果も期待できます。

これらの形状を使い分けることで、自分の肌状態やメイクの仕上がりに応じた最適なコントロールカラーを選ぶことができます。

テクスチャーで選ぶ

コントロールカラーを選ぶ際には「テクスチャー」、つまり質感、手触りも重要なポイントです。伸ばしやすいコントロールカラーは、均一に肌に広がりやすく自然な仕上がりを実現します。以下の点に注意して選んでいきましょう。

● 軽いテクスチャーは広範囲をカバー

リキッドタイプやジェルタイプなど、比較的軽いテクスチャーのコントロールカラーは、軽い力でスムーズに広範囲に伸びます。これらのタイプはムラなく均一に塗布できるため、自然な仕上がりが期待できます。

● お肌に密着しやすいこっくり感

クリームタイプなどは、しっとりとした感触で肌に密着しやすい特徴があります。特に乾燥肌の方には、保湿効果のあるクリームタイプが伸ばしやすく、肌にうるおいを与えながら均一に広がります。

● テカリをおさえ軽い仕上がりのサラサラ感

パウダータイプなどはサラサラとした軽い仕上がりで、脂性肌の方やメイクの仕上げに使用するのに適しています。ブラシやパフを使って軽くのせることで均一に広がりやすく、テカリを抑えながら自然に仕上げられます。

伸ばしやすさを重視することで、ムラなく美しい仕上がりを実現できます。自分の肌質や使用目的に合ったテクスチャーを選び、理想的なベースメイクを楽しんでください。

おすすめのコントロールカラー

銀座ステファニーがおすすめする、コントロールカラー機能を搭載した商品をいくつかご紹介します。肌悩みに合ったカラーを見つけて、美しいベースメイクを楽しんでください。

肌のハリとは

ハリのある肌を例えるなら、赤ちゃんのような肌というと分かりやすいかもしれません。
肌のハリとは、肌が内側からしっかりと支えられている状態のことを指します。具体的には、みずみずしく滑らかな肌触りで、押したときに戻ってくるようなふっくらとした弾力を感じられる状態です。肌にハリがあると、シワやたるみが目立たず若々しく健康的な印象を与えます。このハリは肌の構造や成分によって支えられており、コラーゲンやエラスチンといった成分が重要な役割を果たしています。
コラーゲンは肌の弾力や保湿力を高めるための重要な成分で、肌の構造を支える役割を果たしています。またエラスチンは肌の柔軟性を保つための成分で、肌が伸縮する能力をサポートします。これらの成分が豊富に存在することで、肌はハリと弾力を保てます。しかし年齢とともにこれらの成分の生産量が減少し、肌のハリが失われていきます。

肌のハリが低下する原因

肌のハリが低下する原因には、さまざまな要素が関与しています。年齢だけでなく、外的要因や生活習慣も大きな影響を及ぼします。ここでは、肌のハリが低下する主な原因について解説します。

年齢

肌のハリが低下する最も大きな原因は、加齢です。年齢を重ねると、ハリを支える成分「コラーゲン」「エラスチン」などの生成が減少し、肌の弾力が失われます。また肌のターンオーバー（新陳代謝）の周期も遅くなり、古い角質が肌に残りやすくなります。これにより肌はくすみやすくなり、ハリが失われることになります。加齢に伴うホルモンバランスの変化も、肌のハリに影響を与えます。特に更年期に入るとエストロゲンの分泌が減少し、肌の弾力が低下しやすくなります。

紫外線

紫外線は、肌のハリに大きなダメージを与えます。紫外線に長時間さらされると、肌内部のコラーゲンやエラスチンが破壊されやすくなります。これにより肌の弾力が失われ、シワやたるみが目立つようになります。紫外線は肌の表面だけでなく、深部にもダメージを与えます。またフリーラジカル（活性酸素）の生成を促進し、肌の老化を加速させます。フリーラジカルは、細胞を傷つけることで肌のハリを低下させるため、外出時にはしっかりとした紫外線対策が必要です。

乾燥

肌の乾燥はハリの低下だけではなく、さまざまな肌トラブルを引き起こす大敵です。乾燥すると肌のバリア機能が弱まり、外部からの刺激を受けやすくなります。また乾燥した肌は弾力を失い、シワやたるみが目立ちやすくなります。特に冬場の乾燥した環境やエアコンの使用が多い場所では肌の水分が奪われやすくなるため、十分な保湿が必要です。保湿成分としてはヒアルロン酸やセラミドが効果的で、これらを含むスキンケア製品を選ぶと良いでしょう。

生活習慣の乱れ

不規則な生活習慣も、肌のハリを低下させる要因です。睡眠不足やストレス、栄養の偏りといった生活習慣の乱れは、老化現象を促進する成分「AGEs」を生成する反応「糖化」を起こりやすくして肌の健康に悪影響を与えます。さらに睡眠不足は肌のターンオーバーを乱し、ストレスは体内のホルモンバランスを崩して肌の弾力を失わせることがあります。また栄養の偏りは肌に必要な栄養素の不足を引き起こし、肌の健康を損ないます。特にビタミンCやビタミンE、タンパク質が不足すると、コラーゲンの生成が滞り肌のハリが低下しやすくなります。

肌のハリを向上するための対処法

肌のハリを向上させるためには、日常生活の中で毎日コツコツと継続して積み重ねていくことが重要です。ここでは、健康的で弾力のある肌を保つための具体的な対処法をご紹介していきます。決して難しいものではありませんから、日々コツコツと続けていきましょう。

紫外線対策

紫外線対策は、肌トラブルを回避するための基本です。紫外線によるダメージを防ぐためには、日常的に日焼け止めを使用することが重要です。SPF値とPA値の高い日焼け止めを選び、外出前にはしっかりと塗布しましょう。また帽子やサングラス、日傘などを利用して、直接紫外線を浴びるのを避けることも有効です。紫外線対策は、夏に限らず一年中必要です。曇りの日や冬でも紫外線は存在します。室内でも窓からの紫外線が入ってくるため、室内でも油断せずに紫外線対策を怠らないようにしましょう。

食生活

バランスの取れた食生活も、肌のハリを保つために欠かせません。特にコラーゲンの生成を助けるビタミンCや、抗酸化作用のあるビタミンEを積極的に摂取することが重要です。ビタミンCは柑橘類や緑黄色野菜に多く含まれ、ビタミンEはナッツ類やアボカドなどに豊富に含まれています。またタンパク質は肌の構造を支えるために必要な栄養素であり、魚、肉、豆類などをバランスよく摂ることが大切です。さらにオメガ3脂肪酸を含む魚油や亜麻仁油も肌の健康をサポートします。これらの栄養素をバランスよく摂取することで、肌のハリを向上させることができます。

睡眠時間

肌のハリを保つためには、質の良い睡眠が非常に重要です。睡眠中に肌の修復や再生が行われるため、十分な睡眠を取るようにしましょう。理想的な睡眠時間は7〜9時間とされており、規則正しい生活リズムを保つことが大切です。また睡眠の質を高めるため、寝る前にリラックスする習慣を持つことが有効です。例えば温かいお風呂に入る、ストレッチをする、読書するなど、自分に合った方法でリラックスしましょう。また、寝る前に肌をしっかり保湿することも大切です。乾燥は肌の修復や再生を遅らせるため、睡眠の効果が薄れてしまいます。質の良い睡眠を確保することで、肌のハリが向上し健康的な肌を保つことができます。

ストレスの発散

ストレスは、肌のハリを低下させる大きな原因となります。ストレスが溜まると体内のホルモンバランスが崩れ、ハリが失われるだけではなく、肌荒れや乾燥肌、吹き出物、くすみといった肌トラブルが起きやすくなります。ノンストレスで生きることは難しいですが、ストレスを溜めこまないようにリラックスできる方法を見つけ、定期的に実践していきましょう。運動する、趣味に没頭する、友人と話すなどのほか、ヨガや瞑想にもストレスを軽減する効果があります。定期的にストレスを発散することで、肌のハリを保つことができます。

肌のハリのための紫外線対策におすすめの商品

肌のハリを保つために、紫外線対策は欠かせません。紫外線は肌の弾力を低下させ、ゴワツキや乾燥の原因となります。日焼け止めやUVカット効果のある化粧品を上手に使うことで、肌を守りつつハリを保つことができます。ここでは、銀座ステファニーがおすすめする紫外線対策に効果的なアイテムをご紹介します。

メイクでツヤ肌を作るためのポイント

朝にしっかりベースメイクをしたはずなのに、時間が経つとファンデーションがヨレてしまった経験がある方も多いでしょう。以下より、美しいツヤ肌を作るためのポイントをご紹介します。

ツヤ肌の特徴とは？

肌に十分な水分があり、なめらかで透明感のある肌の状態を「ツヤ肌」といいます。
みずみずしいツヤ肌を作るうえで欠かせないのが、うるおいです。
うるおいが不足すると肌の水分量が低下し、カサつきやザラつきといった症状を引き起こしてしまいます。
乾燥した状態が続くと、ニキビや吹き出物、かゆみ、ヒリつきなど肌荒れを起こす原因にもなるため、常にうるおいのある肌をキープすることが大切です。

【メイク前】ツヤ肌を保つために気を付けるポイント

ツヤのある肌を保つためには、化粧下地やファンデーション前の保湿が重要です。

● メイク前の保湿ケア

• 1. 洗顔で余分な油分や毛穴の汚れを落とす
• 2. 洗顔後、保湿作用の高い化粧水や美容液を使い、肌にたっぷりと水分を与える
• 3. 最後に、乳液やクリームで肌のうるおいをしっかりと閉じ込める

メイク前に丁寧な保湿ケアを行うことで、肌の油分や水分のバランスを整えることができます。また乾燥を防いで化粧ノリが良くなるため、メイク時間の短縮にも繋がります。 メイク前の保湿ケアは肌の土台を整え、ベースメイクの時間を短縮できるため丁寧に行いましょう。

ツヤ肌を作る下地のポイント

化粧下地はファンデーションの密着度を高め、肌表面をなめらかに整える重要なアイテムです。自然で健康的なツヤ肌メイクに仕上げるポイントをご紹介します。

ツヤ肌を作る下地の選び方

ツヤ肌を作るうえで欠かせない美容成分には「ヒアルロン酸」や「コラーゲン」などがあります。これらの成分が配合された保湿力の高い下地を選ぶことで、乾燥による化粧崩れも効果的に防ぐことができます。
またパール入りの下地は、透明感をプラスするだけでなくハイライト効果もあるため、おでこや眉上、鼻、顎など、明るく引き立てたい部分に使用するのもおすすめです。
そのほかにも、紫外線や乾燥から肌を守る効果があるもの、毛穴・色ムラをカバーしてくれるものなどもあります。自分の肌質や理想の仕上がり、悩みに合わせて選ぶと良いでしょう。

ツヤ肌を作るファンデーションのポイント

化粧下地と同様に、ファンデーションも少量ずつ肌に馴染ませ、パーツごとに量を調整しながら自然なメリハリのある仕上がりを目指しましょう。以下より、自然で健康的なツヤ肌メイクに仕上げる塗り方をご紹介します。

ツヤ肌に仕上げるリキッドファンデーションの塗り方

おでこ・頬・鼻・顎にファンデーションをのせ、顔の中心から外側に向かって顔全体に伸ばしてください。特におでこや鼻、口周りは、ファンデーションの浮きを避けるために指を使って薄く塗ると綺麗に仕上がります。
・スポンジ：ムラができにくく、時間も短縮できます。
・ブラシ：調整しやすく、自然なツヤ肌が作りやすくなります。

ツヤ肌を作るハイライト・チークのポイント

ポイントメイクの定番アイテムであるハイライトとチークを使って、ツヤ肌を作る方法をご紹介します。

ツヤ肌を作るハイライトの選び方

ツヤ肌におすすめのハイライトは、「パウダーハイライト」と「クリームハイライト」です。

● パウダーハイライト

ブラシで量を調整することができるため、ナチュラルなツヤ感のある肌に仕上がります。

● クリームハイライト

油分を含んでいるため、うるおいのあるみずみずしいツヤ感のある肌に仕上がります。 鼻筋や頬骨の上、顎先にハイライトを入れることで自然なツヤ肌を演出できます。ただし広範囲に塗りすぎるとテカリの原因にもなるため、適度な量を使いましょう。

ツヤ肌に仕上げるチークの選び方

ツヤ肌におすすめのチークは「クリーム状のチーク」です。指やブレンディングブラシを使用して、頬の高い部分から外側に向かってやさしく叩きながら肌に馴染ませると、自然なツヤ肌に仕上がります。
より柔らかな印象に仕上げたい場合は、パウダーチークとハイライトを混ぜて使用するのが効果的です。

ツヤ肌になるためのスキンケア方法

ツヤ肌の土台作りは、毎日のスキンケアから。誰もが羨むツヤ肌に近づくためには、メイク前やメイク中だけでなく、日々のお手入れを怠らずコツコツと続けていくことが大切です。

洗顔の質にこだわる

洗顔は余分な皮脂や角質などの汚れを落とすだけでなく、肌のコンディションを整えるための大事なステップのひとつです。洗顔料をしっかり泡立てること、ゴシゴシこすらずに優しく洗いあげること、水やぬるま湯で時間をかけて丁寧に洗い流すことがポイントです。
水気をとる際にもタオルでこすらず、肌にやさしく当てながら水分を拭き取りましょう。

こまめな保水・保湿を心がける

洗顔後の肌はデリケートですから、すばやく保湿ケアを行いましょう。

肌を乾燥から守るためにも、朝晩のスキンケアだけでなく、日中もこまめに肌にうるおいを与えて保湿することが大切です。

肌の状態や環境に合わせたスキンケアアイテムを選ぶ

年齢とともに肌の状態が変化するため、自分の肌タイプに合ったスキンケアを選びましょう。また季節や環境の変わり目や、肌トラブルに応じてスキンケアを見直すこともツヤ肌を保つために効果的です。

ツヤ肌をつくるおすすめアイテム

銀座ステファニーがおすすめする、ツヤ肌になれるクッションファンデーションをご紹介します。

シワ改善に効く成分の種類と違い

シワの改善に効果があるとされている成分には、それぞれ独自の特徴と効果があります。成分の特性を理解し、自分の肌の状態やニーズに合わせて選ぶことで、より効果的なシワ改善が期待できます。ここではシワ改善に役立つ主要な成分について、その種類と違いを解説します。

ニールワン

ニールワンは株式会社ポーラによって開発され、2016年に日本で初めてシワ改善に効果があるとして認められた成分です。シワの原因となる肌の老化現象を遅らせる効果があります。ニールワンには、紫外線を浴びて起きる皮膚内部の炎症によって放出される「好中球エラスターゼ」というタンパク質分解酵素の働きを抑制する効果があります。
好中球エラスターゼには、皮膚の構造に関係するエラスチン線維やコラーゲン線維などのタンパク質を分解する直接的な働きと、コラーゲン線維を分解する酵素(MMPs)を活性化させる間接的な働きがあることがわかっています。分解による真皮の変性は、しわを作る大きな要因となります。その働きを抑制することでコラーゲン線維やエラスチン線維の分解を防ぎ、シワの予防や進行を防ぐことが期待されます。

純粋レチノール

レチノールはビタミンAの一種であり、肌に直接作用することで複数のエイジングケア効果を発揮します。まず表皮に働きかけることでヒアルロン酸の産生を促進し、肌の水分量を増加させます。これにより表皮の柔軟性が高まり、細かなシワを目立たなくします。また真皮ではコラーゲン線維とエラスチン線維の生成を促し、肌の弾力性を高めることで深いシワの改善にも寄与します。さらに肌細胞の増殖を促進し、ターンオーバーを活性化させます。
このプロセスにより肌荒れが改善され、滑らかで健康的な肌が再生されます。またターンオーバーの促進によりメラニンの排出がスムーズになり、くすみやシミの軽減も期待できます。

ナイアシンアミド

ナイアシンアミドは、しわ改善やシミ予防に高い効果を発揮するビタミンB3の一種です。スキンケア成分として幅広く使用されており、その多機能性が注目されています。
まず肌のバリア機能を強化し、水分保持力を向上させます。これにより乾燥を防ぎ、表皮の柔軟性が保たれ小じわの目立ちを抑えます。
さらに、コラーゲン生成を促進する作用があります。真皮のコラーゲン量が増えることで、肌の弾力性が向上し、悩み深いしわの改善にも効果を発揮します。また抗炎症作用を持つため、肌荒れを防いで健康的な肌へと導きます。
ナイアシンアミドは美白効果もあり、メラニンの生成を抑制することでシミやくすみを防ぎます。

VEP-M

VEP-MはビタミンE誘導体であり、強力な抗酸化作用を持つことで知られています。まずVEP-Mは紫外線や環境ストレスから肌を守り、フリーラジカルのダメージを軽減します。これにより肌の老化を遅らせ、しわの形成を防ぐ効果があります。
さらには肌のバリア機能を強化し、保湿効果を高めてくれます。これにより肌の水分保持力が向上し、乾燥による小じわの目立ちを減少させます。またコラーゲン生成を促進する作用により、真皮の弾力性を向上させ、抗炎症作用で肌の赤みや炎症を抑え、健やかな肌を維持します。この成分は敏感肌の方にも適しており、刺激を最小限に抑えながら効果を発揮します。

ライスパワー®No.11＋

ライスパワー®No.11は日本発の革新的なスキンケア成分であり、しわ改善と肌の若返りに効果を発揮します。この成分は米を発酵させて得られる独自のエキスで、肌の水分保持力を飛躍的に高める特徴があります。ライスパワー®No.11は肌の内側から潤いを与え、乾燥による小じわを目立たなくする効果が期待できます。
さらに肌のバリア機能を強化し外部刺激から肌を守ってくれるため、敏感肌や乾燥肌の方にも適しています。またコラーゲンやエラスチン、セラミドといった肌のハリに重要な成分の生成を促進し、肌の弾力性を向上させることで深いしわにも効果を発揮します。
肌のターンオーバーを促進し、古い角質を取り除いて新しい肌細胞の再生をサポートします。これにより肌のキメが整い、若々しい肌を保つことができます。また抗酸化作用があるため、肌を酸化ストレスから守り健康的な状態を維持します。

バクチオール

バクチオールは植物由来の天然成分で、主にインドや中国で伝統的に使用されてきたバブチ種子から抽出され、近年のスキンケア研究でその効果が広く認められています。
バクチオールは、コラーゲン生成を促進する作用、肌のターンオーバーの促進、新しい肌細胞の再生サポート、抗酸化作用による紫外線や環境ストレスからのダメージ軽減など、レチノールに似た効果を持ちます。バクチオールが優れている点は、レチノールの持ついくつかの欠点をカバーしているところです。
まずバクチオールは紫外線に強いため、朝のスキンケアにも適しています。レチノールは紫外線に弱く、夜に使用することを基本としますが、バクチオールは一日中肌をサポートしてくれます。次にレチノールは刺激が強い場合がありますが、バクチオールは刺激が少なく、敏感肌の方でも安心して使用できます。
またバクチオールは他の美容成分との相性が良く、組み合わせて使うことで多様な美容効果を得られます。

シワ改善に効く成分の選び方のポイント

ここまで挙げてきたように、シワ改善に効く成分はさまざまなものがあります。これらの中から効果的な成分を選ぶには、いくつかのポイントを押さえておくことが重要です。ここでは、選び方のポイントについて詳しく説明します。

自分の肌タイプを知り、合った成分を選ぶ

まず自分の肌タイプを正確に知り、それに合った成分を選ぶことが大切です。乾燥肌の方は、保湿効果の高い成分、例えばヒアルロン酸やセラミドを含む製品を選ぶと良いでしょう。敏感肌の方には、ナイアシンアミドやアロエベラのような肌にやさしい成分が適しています。オイリー肌の方は、軽いテクスチャーでニキビの原因にならない成分を選びましょう。肌タイプに合った成分を選ぶことで、より効果的なシワ改善が期待できます。

目的に応じた成分を選ぶ

シワ改善のための成分選びは、具体的な目的に応じて行うことが重要です。例えばシワの予防が目的なら、強力な抗酸化作用を持つビタミンCやビタミンEを含む製品を選ぶと良いでしょう。これらの成分はフリーラジカルによるダメージを防ぎ、肌の老化を遅らせます。
すでにできてしまったシワを改善したい場合は、コラーゲン生成を促進する純粋レチノールやペプチドを含む製品が効果的です。これらの成分は、肌の弾力を回復しシワの目立ちにくい肌へと導きます。
また乾燥によるシワ対策には、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が豊富な製品を選びましょう。肌の状態や具体的な悩みに応じて成分を選ぶことで、より効果的なシワ改善が期待できます。

成分の配合量を確認する

製品に含まれる成分の配合量も、シワ改善の効果を左右します。成分が十分に含まれていなければ、期待される効果を得るのは難しいでしょう。成分表示を確認し、有効成分がどれだけ含まれているかをチェックします。主成分が配合されている順番やパーセンテージを確認することで、効果の見込める製品を選ぶことができます。

シワ改善に効く成分の入ったおすすめの商品

ここからは、シワ改善に効く成分が配合されたおすすめの商品をご紹介します。それぞれにシワ改善に役立つ成分が豊富に含まれており、それぞれの肌悩みに応じた効果を発揮します。なかでも「ナイアシンアミド」は、シワ改善だけでなく保湿や美白効果も期待できる成分です。*美白：メラニンの生成を抑えシミそばかすを防ぐ

ナイアシンアミド配合のクッションファンデーションもおすすめ

ナイアシンアミドが配合されたクッションファンデーションも、シワが気になる方におすすめです。

肌の弾力性が失われるおもな原因

見た目の印象に大きく影響する肌のたるみ。ここでは、肌の弾力が失われる原因について詳しくみていきましょう。

紫外線によるダメージ

地上に降り注ぐ紫外線のうち、肌に影響を及ぼすのは「UV-A」と「UV-B」の2種類です。
「UV-B」はエネルギーが強く、日焼けの主な原因となります。「UV-A」は「UV-B」ほど肌への急激な変化は与えないものの、波長が長いためじわじわと肌の奥深くまで到達し、シミやしわを引き起こす原因となることが分かっています。
コラーゲンやエラスチンなど、肌のハリや弾力を支える成分の生成を行う繊維芽細胞にダメージを与えるため、「UV-A」は肌のたるみにも大きな影響をおよぼします。

真皮の薄化

肌は、上から順に「表皮」「真皮」「皮下組織」という3つの層から成ります。特に真皮は中でも一番厚みがあり、肌のハリや弾力を支える役割を担っています。
真皮はコラーゲンやエラスチンといった繊維でできており、その繊維のすき間をヒアルロン酸などが埋め、肌の水分や弾力を保っています。
コラーゲンやエラスチンは年齢を重ねるごとに減少するとされており、それに伴い真皮も薄くなっていきます。
その結果、肌はハリと弾力を失い、しわやたるみが発生しやすくなります。

タンパク質の糖化

糖化とは、体内でタンパク質や脂肪が余分な糖と結びつく現象をいいます。
活性酸素による酸化が「体のサビ」と呼ばれるのに対し、糖化は「体のコゲ」とも呼ばれます。
この糖化によって生み出される「AGEs（終末糖化産物）」は肌の老化を促進するだけでなく、さまざまな病気の原因になるとされています。「AGEs」は真皮に存在するコラーゲン、エラスチンなど肌の弾力を支える繊維同士をくっつけてしまうため、糖化が進むと繊維の柔軟さが失われて固くなり、壊れやすくなって肌のたるみにつながります。

たるみをケアしたい人に、すぐに取り入れてほしい対策方法

肌のたるみが気になったら、早めの対策でケアしましょう。ここではすぐに取り入れられるたるみ対策の方法についてご紹介します。

表情筋を動かす

顔のたるみには、筋肉の衰えも関係しています。顔の筋肉は30種類以上あり、それらを合わせて「表情筋」と呼びます。
表情筋は、皮膚の近くにある「表層筋」と、骨の近くにある「深層筋」の2つに分けられます。これらの筋肉が相互に作用し、人間の複雑な表情を作り出しているのです。

一般的に40歳を過ぎた頃から筋繊維の本数が減少し始める傾向があり、意識して筋肉を鍛えていなければ全身の筋肉が衰え始めます。表情筋が衰えると脂肪や皮膚が支えきれなくなり、たるみやしわにつながります。
筋肉は使っていないと衰えるため、普段から意識して動かすことも大切です。無表情だと表情筋がほとんど使われないため、笑顔を心がけたり口角を上げるようにしたりと、日常生活の中での表情に気をつけてみましょう。

保湿をしっかりと

肌の乾燥も、たるみを引き起こす原因のひとつです。肌の水分が不足すると皮膚の新陳代謝が悪くなり、肌のバリア機能が低下します。するとさらに水分が外へ蒸発し、ますます肌が乾燥するという悪循環に陥ってしまうのです。
肌が乾燥するとハリがなくなり、肌がなんとなくたるんだ状態になります。これを放置していると肌の老化につながりますから、たるみを未然に防ぐためにも、日頃の保湿ケアが重要です。
洗顔後には時間を置かずに化粧水と乳液で保湿し、肌のうるおいをキープしましょう。肌は日中も、紫外線やエアコンの風などの影響で乾燥しがちです。目や口の周りなど、乾燥しやすい箇所をメイクの上から乳液やクリームを軽く押さえたり、ミストタイプの化粧水で保湿するなど、昼間も肌にうるおいを補給するのがおすすめです。

紫外線対策は万全に

紫外線は肌の弾力を支えるコラーゲンやエラスチンを生み出す繊維芽細胞を傷つけるだけでなく、肌の乾燥を招く原因にもなります。たるみ予防には、紫外線対策を徹底することが大切です。
肌に影響を与える紫外線は、肌の表面にダメージを与え日焼けやしみを引き起こす「UV-B」と、肌の奥までじわじわと侵入して肌のハリ不足やしわを引き起こす「UV-A」の2種類があります。日焼け止め製品などに記載されている「SPF」は「UV-B」に、「PA」は「UV-A」に対してどれくらいの効果があるかを示しています。
日常生活では「SPF20～30、PA＋＋」程度で十分ですが、外出やレジャーなどで紫外線にさらされる時間が長い場合などは「SPF30～50、PA＋＋＋＋」の製品を使用するなど、出かける場所や天候によって使い分けると良いでしょう。
また日焼け止め製品は、汗で流れたりムラができたりすると効果を十分に発揮しないため、こまめに塗り直して均等になるように塗りましょう。日焼け止めクリームなどに加えて、帽子やサングラス、日傘などを併用するとより効果がアップします。

メイクでできる対策

たるみケアを続けながら、たるみをカバーするメイクも取り入れてみましょう。顔の印象が変わると気分もアップします。ここでは、メイクでできるたるみ対策をご紹介します。

ファンデーションでほうれい線をぼかして目立たなくする

老け見えの原因になるほうれい線をメイクで目立たないようにカバーするときのポイントは、ツヤっぽい仕上がりにすることです。パウダーファンデーションで粉っぽい仕上がりにするとほうれい線が強調され、実年齢より上に見られてしまう原因に。ほうれい線カバーには、ツヤのある仕上がりになるリキッドファンデーションを使うのがおすすめです。
リキッドファンデーションを額・頬・あごに少量のせ、スポンジで顔の内側から外側に向かってのばしていきます。ほうれい線や小鼻の周り、目元などにムラができないよう気をつけましょう。ファンデーションを追加すると、厚塗りになりメイクがよれやすく、しわが目立ちやすくなるためNGです。ツヤのある薄付きメイクに仕上げましょう。

コンシーラーでたるみ・ほうれい線カバー

コンシーラーでほうれい線をカバーするときのポイントは、ほうれい線の影を光で飛ばすこと。自分の肌色より、ワントーン明るいコンシーラーをチョイスしましょう。ここでも厚塗りはNGです。コンシーラーをほうれい線の溝に埋めてカバーするのでなく、明るいコンシーラーで光を反射させてしわを目立ちにくくします。
リキッドファンデーションを顔全体に塗り終わったら、コンシーラーをほうれい線をまたぐようにして斜め上に向かって3～4本、ラインを引くようにして置きます。ちょうど猫のひげのようなイメージです。コンシーラーをトントンと上に向かってなじませ、リキッドファンデーションとコンシーラーの境目が分からないようになじませたら完成です。

チークの高さを見直す

頬の位置が下がってきたように感じたら、チークの位置を変えてみましょう。チークを置く位置を高めにすることで、リフトアップしたような印象が期待できます。
目じりの骨のくぼみに指を2本置いて、指の下に来る位置を起点にします。チークをブラシにとって起点にのせ、ブラシで横向きに優しくぼかしていきます。ポイントはチークの縦幅が鼻先より下にならないよう、横幅は黒目の真ん中より内側にならないようにすること。
チークの色は、頬に自然な血色を与える赤味のあるオレンジやコーラルピンクがおすすめです。

アイラインで目元のたるみをカバー

アイラインを引くときのポイントは、目じりのラインの角度に気をつけることです。下まぶたの目じりの延長線上にアイラインの先端がくるよう、角度を意識しながらアイラインを引きましょう。この角度よりもアイラインが下になると目じりが垂れて見え、たるみが強調されてしまいます。

基本のクリームファンデーションの塗り方

まずはクリームファンデーションの塗り方について、肌の悩みに合わせた適切な量や、指や筆を使った塗り方を解説します。クリームファンデーションを使って、理想の肌を目指していきましょう。

適切な量

クリームファンデーションはカバー力が高いため、ナチュラルに見せるなら薄塗りが基本です。
パール粒ほどを手の甲に出し、額、両ほほ、あご、鼻先の5か所に少量ずつ置きます。
面積の狭い鼻先は、やや少なめに置くことがポイントです。
気になる部分には、薄塗りした後でファンデーションやコンシーラーを追加してカバーするとムラなく仕上がります。

指やブラシの使い方

クリームファンデーションを塗るときは、顔の中でも面積の広い部分から塗っていきましょう。
指で塗るときは厚塗りにならないよう、中指と薬指を使ってファンデーションを広げ、叩き込むようにして馴染ませます。
最初は面積の狭い目元や口元を避けて塗り、ファンデーションの量が少なくなってきたら、指先を使って乗せるように塗りこむとムラのない均一な仕上がりになります。
さらに丁寧な仕上がりを目指すなら、ブラシの使用がおすすめです。
ブラシは清潔で乾燥したものを使い、鼻、目元、口元を避けて骨のカーブに沿って顔の中心から外に向けて塗ります。
毛穴が気になる部分には、くるくる回して塗りこむとしっかりカバーできます。
両ほほ、額、あごができたら鼻、次に残った少量のファンデーションで目元と口元に軽く塗布します。
塗りムラができてしまったら、スポンジやティッシュで軽く叩いて余分なクリームをオフしましょう。
最後にルースパウダーで馴染ませて、ベースメイクは完了です。

塗りムラや崩れのないクリームファンデーションの使い方

クリームファンデーションを塗る前に一手間加えれば、塗りムラや崩れを防いで美しい肌をより長持ちさせられます。

保湿

肌は乾燥すると毛穴が目立ってしまいます。乾燥した肌にファンデーションを塗るとムラができ、かえって毛穴が目立ちます。また、乾燥はファンデーションが崩れる原因にもなります。
そのためファンデーションを使う前には、うるおいを与えて肌のキメを整えておくようにしましょう。そうすることで塗りムラをなくし、美しい肌を長持ちさせられます。
洗顔の後、ファンデーションを塗る前には化粧水や乳液を使って肌の状態を整えておきましょう。

下地の使い方

化粧下地は、肌の表面を滑らかにしてメイクを長時間キープさせ、外部からの肌への刺激を和らげるためのアイテムです。
クリームファンデーションの中には下地がいらないものもありますが、化粧下地と組み合わせて使うことでメイクのもちが良くなります。
保湿した後に、パール粒大の化粧下地を手に取り肌に薄く伸ばします。毛穴や肌荒れが気になる部分には、重ねて塗ってもいいでしょう。
指先を使って小鼻や口元、目元にも忘れずに塗っておきます。

基礎化粧が肌に馴染んでから塗る

ベースメイクは、基礎化粧、化粧下地、ファンデーションの順番に行います。
しかし時間をあけずに行うと、ファンデーションがヨレる原因にもなります。
そのため、それぞれの化粧品を肌に十分馴染ませてから次のステップに移るようにしましょう。
ステップごとに馴染むまでの時間を空けることで、ベースメイクがきれいにまとまります。

クリームファンデーションで魅力的に仕上げるためのコツ

ここではクリームファンデーションを上手に使って、魅力を引き出すためのテクニックを紹介します。

部分ごとの重ね塗り

クリームファンデーションは、ナチュラルに見えるように薄塗りが基本です。さらに魅力的に見せるなら、顔の部位に合わせて厚さを変えてみましょう。
薄塗りをした後に、重ねて塗ることで印象をグッとあげられます。

指とスポンジを組み合わせて使う

クリームファンデーションは指でもきれいに塗れるのがメリットですが、ポイントに合わせてスポンジを使うとより上品な仕上がりになります。
顔全体に塗った後、手の甲に余ったファンデをスポンジにとり、小鼻や目元、口元をカバーします。
その後、スポンジで顔全体を叩くようにすると、ファンデの密着力が上がります。同時に油分もオフできるため、テカリを抑えた自然な美肌に仕上がります。

よりナチュラルな仕上がりを好む方には色付き日焼け止めクリーム・下地もおすすめ

ファンデーションよりも自然な仕上がりにしたい、ナチュラル感をアップさせたいという時には、クリームファンデーションの代わりに色付きの日焼け止めクリームや下地もおすすめです。
厚塗り感のないナチュラルな仕上がりになり、しかも簡単に使えるため、忙しくて時間がない朝にもおすすめです。
使い方は、下地や日焼け止めを適量手のひらにとり両手で広げ顔全体に塗っていくだけです。化粧水と同じ感覚で使えるため、手軽にベースメイクが完了します。
ファンデーションと同じように、気になる部分を重ね塗りしてもいいでしょう。
また、肌の悩みに合わせてカラーを選ぶことが大切です。
赤みが気になるなら、ブルーやグリーンのものがおすすめです。健康的な肌に見せたい時は、ピンクやオレンジのカラーを選びましょう。

クリームファンデーションと同様にしっとり感のあるクッションファンデもおすすめ

クリームファンデーションは、カバー力が高く美容成分も含まれているため、メイクをしながらスキンケアができるのがメリットです。
また、しっとりとした使い心地のファンデーションを探しているなら、クッションファンデーションもおすすめです。
さまざまなファンデーションのいいとこ取りをした高機能アイテムで、クリームファンデーションのようなカバー力としっとりとした使い心地が特徴です。
さらにコンパクトに収納されているため、携帯性も抜群です。パフが付属しているため指を汚すこともなく、外出先でもサッとメイク直しができます。
使い方も簡単で、パフにファンデーションをとって叩くように肌にのせていくだけです。ただし厚塗りになりやすいため、少量ずつ使うのがポイントです。
美容成分を含んでいるアイテムが多いため、肌の悩みや必要な効果から自分にぴったりのものを探してみましょう。

おすすめのクリームファンデーション

これからクリームファンデーションを使ってみたいという人に、おすすめのアイテムを紹介します。

パウダーファンデーションの魅力

さらっと軽やかな使い心地が人気のパウダーファンデーション。
素肌のような自然な仕上がりが得られて手軽に持ち運べることから、使ってみたい人も多いのではないでしょうか？
まずは、パウダーファンデーションの魅力をあらためてチェックしていきましょう。

軽い付け心地

パウダーファンデーションの魅力は、なんといっても軽い付け心地です。
ブラシやパフを使ってサッとメイクするだけのため、肌に何もつけていないような軽やかな使い心地を得られます。
また粒子を利用した光の効果で肌を明るく見せるため、厚塗りしなくても気になる部分をしっかりカバーすることが可能です。
ふんわりとした仕上がりになるため、肌を自然に見せたい人におすすめです。

脂性肌の人にも人気

パウダーファンデーションは脂性肌の人に合うアイテムが多く、毛穴の開きやテカリに悩む人に人気のあるファンデーションです。
粒子が余分な皮脂を吸着することで、サラサラとした使い心地を得られ、長時間テカリを抑えられます。
脂性肌以外でも、皮脂や汗の分泌量が多い夏場や、その日の肌コンディションに合わせて使い分けることもできます。
また最近では、乾燥肌の人向けのパウダーファンデーションも登場しています。

携帯できる

多くのパウダーファンデーションは、コンパクト型のケースに収納されているため、化粧ポーチに入れて仕事や旅行先などに手軽に持っていけます。
専用のパフが付属しており、化粧筆やスポンジを持ち歩く必要もないため荷物も減らせます。
ただし量が少なくなってくると、携帯中の衝撃でファンデーションが割れてしまうこともあるため注意しましょう。

ファンデーションを塗る順番

パウダーファンデーションを使って、理想の美肌に導くための基本のメイク方法をおさらいしておきましょう。

化粧下地を塗る

化粧水と乳液で保湿した後、まず化粧下地を塗ります。
下地を塗ることで肌の凹凸を滑らかにし、ファンデーションを乗せるための準備をします。
また下地にはメイクの持続力を高める効果や肌を刺激から守る役割もあるため、ファンデのノリが悪い、メイクの時に肌がピリつくなど感じる際には、化粧下地を取り入れると改善することがあります。

コントロールカラーやコンシーラーで色味を整える

次に、コントロールカラーやコンシーラーを使って肌の色みを整えていきます。
あらかじめ肌の色味を均一にしておくことで、ファンデーションを塗った時の仕上がりがより美しくなります。
血色感を出したい時は、オレンジやピンクのコントロールカラーがおすすめです。反対に赤みを抑えたい時は、グリーンやブルーなど寒色系を使います。
顔の部分によって悩みは異なるため、いくつかのカラーを使い分けるとワンランク上のメイクに仕上がります。
コンシーラーは、毛穴やシミなど気になる部分にピンポイントで使用しましょう。

ファンデーションを塗る

ファンデーションは、顔の中心から外側に向けて塗るのが基本です。
鼻や口元を避けて、右のほほ、右の額、左のほほ、左の額の順番で塗っていきます。
左右に分けて塗ることで、色むらなく仕上げられます。
また鼻やあごなどの面積が小さな部分や、目元や口周りなどのよく動く部分は厚塗りになりやすいため、最後にブラシに残った少量のファンデーションで仕上げるのがポイントです。

スポンジを使ったパウダーファンデーションの塗り方

パウダーファンデーションを使う時は、クッションを使うのもおすすめの方法です。
ここでは、クッションを使ったベースメイクの方法について紹介します。

スポンジにファンデをとる

まずはスポンジにクッションファンデーションをとります。スポンジの半分ほどにつけるのが目安です。

面積の広い部分から塗る

次に鼻や口元をさけ、右ほほから順番にファンデーションを塗っていきます。
パウダーファンデーションの場合は、上から叩くように少しずつつけていきます。
小鼻や目元、口角の下など細かな部分は、スポンジを折り曲げてピンポイントで塗るときれいに仕上がります。

叩いて馴染ませる

最後に鏡で、塗りムラや跡がないかチェックします。
ムラがある場合、スポンジのファンデがついていない部分で軽く叩き、余分なファンデを落としましょう。

ブラシを使ったパウダーファンデーションの塗り方

自然な肌に仕上げたいという人には、ブラシを使ったベースメイクがおすすめです。
厚塗りになりにくいため、パウダーファンデーションをあまり使ったことがない人も失敗しにくいでしょう。

下地は5点に置く

化粧下地は両ほほ、額、鼻先、あごの5点に置いて、指を使って顔全体に馴染ませます。顔の中心から外側にかけてリフトアップするように滑らせ、最後に軽くハンドプレスして馴染ませます。

コントロールカラーを使う

ブラシを使ったメイクは薄付きになるため、コントロールカラーを使って肌の色みを整えておくことがポイントです。
小鼻の際などの毛細血管の多い部分は赤みが出やすいためグリーン系、くすみが気になる場合はラベンダー系、クマやそばかすが気になる部分にはイエロー系など、顔の部分や肌の悩みによってカラーを使い分けましょう。

ブラシで滑らせるように塗る

パウダーファンデーションをブラシに取り、これまでの順番通り右ほほから塗っていきます。
ブラシを顔のカーブに合わせ、中心から外に向けて滑らせるように塗ると立体感のある仕上がりになります。
平型よりも丸型のブラシを使うことで、さらに厚塗り感のない自然な仕上がりが得られるでしょう。

おすすめのパウダーファンデーション

これからパウダーファンデーションを使ってみたいという人に、おすすめのアイテムを3つ紹介します。

毛穴カバー下地のメリット

理想の肌と聞いた際に思い浮かべるのは、毛穴レスの卵肌という人も多いでしょう。毛穴のないツルツルな肌は、多くの人にとって憧れの美肌です。そんな毛穴のない肌を実現するためには、肌に合ったファンデーションも大切ですが、毛穴をカバーしてくれる下地選びも重要です。ここでは、毛穴カバーに特化した化粧下地を使用することのメリットについて解説します。

毛穴レス肌に近づける

毛穴をカバーして埋めるタイプの化粧下地はプライマーとも呼ばれ、開いた毛穴を埋める役割を持っています。肌の表面がフラットになることで、ツルツルした理想の卵肌に近づけることができます。また毛穴が原因でできる影によるくすみをカバーすることも得意で、肌全体をトーンアップして見せ、若々しい肌を演出します。

化粧のりがよくなる

化粧下地は肌とファンデーションを密着させる役割を持っており、ファンデーションのよれやメイク崩れを防ぎ長期間持続させる効果があります。また毛穴用下地は肌を滑らかにする効果もあるため、厚塗りになりがちな口元や小鼻のファンデーションもバランスよく塗ることができます。

肌が保護される

化粧下地には、外気や化粧から肌を保護したり、肌に含まれている水分を保持したりする役割もあります。化粧下地を塗っておくことで、不要な肌トラブル^*を避けられ肌を健やかな状態に保ちやすくなります。また日焼け止め成分や美容成分が含まれているものも多く、紫外線から肌を守りメイクをしながら肌の状態を整えます。

*乾燥や肌荒れなど

毛穴カバー下地の選び方

下地は種類によって特徴が違ってきます。紫外線カットに適したもの、肌のトーンを整えるもの、メイクのキープ力をアップさせるものなどさまざまです。そのため、毛穴を目立たなくするには毛穴カバーに強い化粧下地を選ぶ必要があります。ここでは、毛穴をカバーする下地を選ぶ際のポイントについて解説します。

肌色に合わせて選ぶ

下地で毛穴をカバーする際には、肌色に合わせてトーンコントロールできるものを選びましょう。毛穴を綺麗にカバーするためには、毛穴の凹凸を埋めつつ肌トラブルをカバーすることが大切です。例えばくすみは、毛穴が開くことによって顔に影ができ黒っぽく見えるのが原因です。そのため、血色をよく見せるオレンジや肌色に近いカラーのものがおすすめです。一方、乾燥や刺激によって赤くなりやすい場合は、グリーンやブルーのコントロールカラーを含んだ下地を選ぶことで悩みが軽減できます。

皮脂の吸着

皮脂が過剰に分泌されたり、反対に肌が乾燥していたりすると毛穴が開いている状態になります。そのため毛穴カバーができる下地を選ぶ際には、肌質に合わせて皮脂を吸着してくれる下地を選ぶといいでしょう。乾燥肌の場合は、水分や油分の多いテクスチャーのクリームタイプの下地がおすすめです。脂性肌の人は、基本的にさっぱりしたジェルタイプのものや、皮脂を吸着して抑える成分が含まれているものがいいでしょう。

UVカット機能

紫外線はあらゆる肌トラブルの原因になるため、肌を守り毛穴開きをカバーするにはUVカット機能をもつ下地がおすすめです。UVカット機能の高さは、SPFやPAによって表されます。SPFは数値が高いほど、PAは+の数が多いほどUVカット効果が高くなります。ただし高ければいいというわけではありません。効果があるほど肌への負担も大きくなるため、オフィスワークや曇りなどのシーンでは弱めのものを選択しましょう。

使用感

下地を選ぶ際には、使用感にもこだわりましょう。試供品などを利用して、塗った時の伸びのよさや肌への刺激を確認します。合成香料やアルコールは清涼感のある使い心地になる一方で、肌への刺激が強いこともあるため注意が必要です。インターネットで購入する場合は、成分もしっかりチェックしておきましょう。

価格

毛穴カバー下地は、予算の中で自分に合ったものを選ぶことが大切です。下地はベースメイクの際にほぼ毎回使用するため、ファンデーションと同じく消費サイクルが早くなります。価格や内容量、使用頻度などを考えて、無理のなく続けられるコストパフォーマンスのいいものを選びましょう。

おすすめの毛穴カバー下地

ここではおすすめの毛穴カバー下地を紹介します。

下地も兼ね備えたクッションファンデーションもおすすめ

毛穴はカバーしたいものの、毎回下地を塗ってからベースメイクを行うのは手間に感じる人もいるかもしれません。そんな人には、下地の機能を兼ね備えているクッションファンデーションがおすすめです。化粧下地を塗らずにそのまま肌にぽんぽんと乗せていけば、時間を短縮しながら美しい仕上がりを実現できます。さらに美容成分やUVカット機能をもつアイテムも多く、メイクしながら毛穴ケアもできる便利なファンデーションです。参考までに、おすすめのクッションファンデーションを3つ紹介します。

敏感肌の原因

ちょっとした刺激で肌が荒れてしまったり、ヒリヒリして赤らんだりする敏感肌は、もともとの体質だから仕方がないと思う人も多いでしょう。しかし生活習慣が関係していることも多く、原因によっては改善できることもあります。

紫外線

紫外線は、あらゆる肌トラブルの原因になります。紫外線を長時間浴びると、肌表面のうるおいバリアにダメージを与えます。すると水分を保持できなくなり乾燥を引き起こし、肌が敏感な状態になります。うるおいバリアが低下すると肌内部に紫外線が侵入しやすくなり、さらに乾燥が進んでシワやたるみを引き起こすこともあります。さらにメラニン色素の生成を促し、シミやくすみの原因にもなります。

花粉・ハウスダスト

花粉やハウスダストなどのアレルゲンが肌に触れることで、かゆみや赤み、炎症反応などが引き起こされることがあります。とくに花粉が多い季節には肌のうるおいバリアが低下しやすく、乾燥することも多くあります。

乾燥

肌が乾燥すると、肌表面を守る皮脂が不足しバリア機能が損なわれます。季節の変化やエアコンの使用、過剰な洗顔などが肌の乾燥を引き起こす要因となります。乾燥した肌は敏感になりやすく肌荒れを起こしやすいため、適切な保湿ケアを行い、肌の水分を保持する必要があります。

過剰なスキンケア

過剰なスキンケアは、肌を傷つける原因の1つです。洗浄力が強いアイテムやゴシゴシこする洗顔方法は、肌の水分を奪い乾燥を引き起こすことがあります。また、肌に合わない製品を使い続けることも肌荒れの原因になります。さらに摩擦によって肌に刺激を与えることで、色素沈着を起こしくすみやシミの原因にもなります。

自律神経の乱れ

生活習慣の乱れやストレス、生理によるホルモンバランスの変化などが原因で、自律神経が乱れることがあります。自律神経とは、血液の流れや内臓の働きなど、無意識のうちに働く体の機能のことです。この自律神経の乱れは、体調に影響を与えます。肌の状態にも影響を与え、肌荒れを引き起こすことがあります。適切な睡眠や栄養バランスの取れた食事、ストレス管理などを心がけることが大切です。

敏感肌のスキンケアの基本

敏感肌の程度は一人ひとり違いますが、共通して大切なのは正しいスキンケアをすることです。ここでは、敏感肌のスキンケアの基本についてポイントを解説します。

クレンジング&洗顔料

敏感肌の場合、低刺激な敏感肌用のクレンジング剤や洗顔料を選ぶことが大切です。その日によって肌の調子が変わることもあるため、肌の状態に合わせていくつかの種類を使い分けるのもおすすめです。洗顔時はよく泡立て、肌を優しく洗い、洗い残しのないよう十分にすすぎます。また外出先から帰宅した際は、花粉などの汚れが付着していることもあります。そのままにしておくと乾燥の原因にもなるため、帰宅後は早めにクレンジングと洗顔を行いましょう。

保湿

洗顔後はすぐに保湿を行います。導入化粧水と化粧水で肌に水分を与え、その後美容液と乳液を重ねて肌に水分を閉じ込めます。保湿後も乾燥が気になる場合は、基礎化粧品の成分をチェックしてみましょう。以下の成分は、肌の水分量を適切に保つ主な成分です。これらが含まれているか、確認してみましょう。

• ・ヒアルロン酸
• ・コラーゲン
• ・エラスチン
• ・セラミド

アルコールなどが含まれている製品は清涼感があるものの、敏感肌には刺激が強いこともあるため注意しましょう。 また部屋が乾燥している場合も肌の水分が失われやすくなるため、湿度計などで一度室内の湿度を確認しておきましょう。

紫外線対策

保湿を行った後には、日焼け止めを塗り紫外線対策を行います。敏感肌の場合は、紫外線吸収剤フリーの製品がおすすめです。紫外線吸収剤が含まれている日焼け止めはUVカット効果が高いものの、敏感肌の人は刺激を感じる場合があります。ノンケミカルの紫外線散乱剤を使用しているものは、肌への刺激が少ないという特徴があります。

敏感肌の洗浄と保湿

基本的なスキンケア方法に加えて、敏感肌の洗顔や保湿にはコツがあります。

洗顔のポイント

汚れをしっかり落としつつ、皮膚のバリア機能を守るために、お肌への優しさを考えた洗浄成分が含まれた洗顔料を選びましょう。
また洗顔料の使用量が少なすぎると、汚れを落としきれず肌に負担をかけます。製品の指示通りの適量を守って洗顔します。
よく泡立てた泡で肌への摩擦を減らしながら洗顔することで、肌にやさしく汚れを落とすことができます。泡立てネットなどを利用して、キメの細かい泡を作ると肌への負担を減らせます。
また熱いお湯で洗顔すると、肌を乾燥させてしまいます。ぬるま湯や水で優しくすすぎましょう。

保湿のポイント

保湿の際には、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が配合されたアイテムを選び、アルコールなど刺激の強いものは避けます。
洗顔後は肌の水分量が減少するため、なるべく時間をおかずに保湿を行います。洗顔と同様に摩擦を減らしながら塗布し、手でやさしくなじませます。
化粧水だけでなく、乳液やクリームなどの保湿剤を重ねて使用することで、肌の内側に水分を蓄えられます。

*浸透は角質まで

敏感肌の肌悩みに合わせたスキンケア商品の選び方

敏感肌の悩みは、年齢や症状によって変わってきます。ここでは、悩みに合わせた敏感肌用のスキンケア商品の選び方を紹介します。

30代40代からの敏感肌

敏感肌の症状が、30代や40代になってから現れることがあります。加齢によって肌のバリア機能が低下していくため、乾燥や紫外線などの刺激に影響を受けやすくなります。そのため、敏感肌に対応するエイジングケア^*成分を含んだアイテムを選ぶようにしましょう。敏感肌向けのエイジングケア化粧品を選ぶ際には、低刺激性で高保湿の製品を選びましょう。コラーゲンやエラスチンなどの保湿成分が配合され、さらにしみやしわに効果的な成分が含まれていると良いでしょう。ビタミンC誘導体やコエンザイムQ10などが配合されている製品は、敏感肌にもおすすめです。

*年齢に応じたお手入れ

肌荒れを伴う敏感肌

敏感肌には肌荒れが伴うこともあります。なかにはちょっとした刺激でニキビができてしまう人もいます。また、洗顔後に赤みが引かないということも起こります。このような肌荒れを伴う敏感肌には、低刺激性のアイテムを選ぶことが大切です。アルコールや合成香料、スクラブが入っているものは、敏感肌には刺激が強すぎることもあります。肌荒れの原因がアレルギーの場合は、含まれている成分をチェックし、アレルギーフリーの製品を選ぶようにしましょう。

敏感肌におすすめのスキンケア商品

ここまでお話ししてきた通り、敏感肌には適切な成分を含んだスキンケアアイテムが必要です。敏感肌におすすめのアイテムを紹介します。

保湿成分を含むクッションファンデーションもおすすめ

近年韓国で誕生したクッションファンデーションは、敏感肌でも使えるアイテムが多いのが特徴です。クッションファンデーションには豊富な保湿成分が含まれているものが多く、乾燥を防いでくれるためメイクをしながら敏感肌のケアもできます。また化粧下地や日焼け止めが含まれているため、クッションファンデーションだけでベースメイクが完了します。そのためたくさんの化粧品を肌につける必要がなく、肌へのストレスが少ないこともメリットです。

ハリ不足やたるみの要因

肌にハリが不足し弾力が低下してしまうと、肌がもたついた印象になり、老け見えの原因となります。また化粧のノリも悪くなるため、早めに対策をしておきましょう。また肌がたるんでしまうと、ほうれい線やシワも目立ってしまいます。肌のハリ不足やたるみはどのようにして起こるのでしょうか？ここでは、肌のハリ不足やたるみの原因について5つ解説します。

肌の乾燥

肌が乾燥し、肌に含まれる水分量を保持できなくなることが、肌表面のハリや弾力が失われる要因のひとつです。乾燥は、不十分なスキンケアや外気の乾燥による影響が原因として挙げられます。また肌が乾燥すると、コラーゲンやエラスチンの機能が低下します。肌のハリや弾力が失われることで、もたついた印象になり老け見えが生じる可能性も高まります。

筋肉の衰え

年齢を重ねるとともに筋肉量が減少することで、表情筋などの皮膚を支える筋肉が衰え、たるみやハリ不足の原因となります。加齢は誰にでも起こる仕方のないことですが、表情筋の衰えは特に老け見えの要因となりやすいポイントです。また、普段の表情の変化が少なくなることでも表情筋は衰えます。

紫外線

紫外線は肌に様々なダメージを与えます。紫外線は、肌の奥にあるコラーゲンや肌に弾力をもたらすエラスチンを破壊し、さらに肌のバリア機能を低下させます。そのため紫外線を浴びてしまうことで、肌のハリや弾力が低下するだけでなく、たるみやしわが引き起こされる可能性があるのです。

脂肪

脂肪が蓄積されると、重力の影響で肌がたるみやすくなります。表情筋が脂肪を支えきれなくなり、たるみが生じるためです。脂っこい食事や運動不足を改善し、適切な栄養摂取と運動を行うことで、脂肪の蓄積を防ぎ顔のたるみを予防できます。

肌の酸化

肌に活性酸素が蓄積することで、たるみの原因になることがあります。酸化の主な原因は紫外線ですが、他にもストレスや食事、喫煙などが挙げられます。肌の内部で酸化が進行すると、たるみだけでなくシミやしわなどあらゆる肌トラブルが引き起こされます。予防するためには、日傘や帽子などによる紫外線対策、ストレス管理など、酸化を抑制する生活習慣が肌の健康を保つうえで大切です。また若い頃は活性酸素を除去する機能が高いものの、歳を重ねることで徐々に減少していきます。そのため、肌の状態に合わせた美容液の使用やエイジングケア^*が必要になるでしょう。

*年齢に応じたお手入れ

ハリ不足や弾力の低下におすすめの美容液の選び方

ハリ不足や弾力の低下が気になり始めたら、毎日のスキンケアをチェックしてみましょう。クレンジングや洗顔が適切か、肌にあった基礎化粧品を使用しているか、外出時の紫外線対策は万全か確認しましょう。そのなかでも、美容液を見直すことは特に大切です。ここでは、ハリ不足や弾力の低下が気になる人の美容液選びについて解説します。

ハリ不足やたるみに効果的な成分が配合されている美容液

美容液を選ぶ際には、ハリ不足やたるみに効果的な成分が含まれているかどうかチェックしましょう。 たるみの原因が加齢にある場合は、エイジングケア^*成分が含まれているものが良いでしょう。エイジングケア成分には、以下のようなものがあります。

● レチノール

皮膚の表面に吸収され、真皮でコラーゲンの生成を促進することで、肌のハリを改善ししわやたるみを軽減します。

● ナイアシンアミド

皮膚バリアを強化し、真皮でのコラーゲン合成を促進することで、肌のハリをサポートし、しわを改善します。

● プラセンタエキス

肌の再生を促進し、コラーゲンやエラスチンの生成をサポートして、肌のハリや弾力性を向上させます。

*年齢に応じたお手入れ

また紫外線による乾燥やダメージが原因であれば、以下のような成分が含まれたものがおすすめです。

● セラミド

肌のバリアを強化し、水分を保持する働きがあります。肌の乾燥を防ぎ、ハリや弾力を与えます。

● グリセリン

水分を肌に保持することで、肌の潤いを保ちます。

● コラーゲン

肌のハリや弾力性を維持するために重要な成分ですが、加齢とともに減少します。肌に潤いを与え、しわやたるみを軽減します。

肌質や悩みにあった美容液

美容液を選ぶ際は、肌質にあったものを選ぶことが大切です。とくに年齢を重ねると、肌のバリア機能が低下することで刺激に敏感になりがちです。そのため、できるだけ肌に刺激を与える成分を含んでいないものを選びましょう。肌に刺激を与える可能性のある成分には、以下のようなものがあります。いずれも美容液のパッケージに表記されているため、乾燥や刺激が気になる人はチェックしてから購入しましょう。

• ・アルコール
• ・一部の合成香料
• ・鉱物油（ワセリン、ミネラルオイル、パラフィンと表記される）

継続しやすい価格の美容液

美容液の効果を体感するためには、同じものを継続して利用する必要があります。そのため、高価すぎるものを選んでしまうと続けることが難しくなり、必要な効果を得られません。懐事情と相談し、無理なく続けられるものの中から自分の目的や肌に合ったものを選ぶことが大切です。

ハリ不足や弾力の低下におすすめの美容液

ここでは、実際にハリ不足や弾力の低下におすすめの美容液を紹介します。

日中、クッションファンデーションを使うなら日焼け止め成分、美容液成分が入っている製品がおすすめ

1日の終わりに、化粧水や美容液を使って肌の状態を整えることがハリや弾力不足のケアに重要です。また日中には紫外線・乾燥対策を取り入れたメイクをすることで、外部からの肌ストレスを軽減しハリ不足をケアできます。
この際におすすめなのは「クッションファンデーション」の活用です。クッションファンデーションは液体状のファンデーションをクッションに染み込ませたもので、高いカバー力を保ちながら肌に潤いをもたらします。またUVカット成分や美容成分を含んでいるアイテムが多く、クッションファンデーション一つでハリや弾力不足がケアできるでしょう。なかには下地を必要としないものもあるため、メイクの時間を格段に短縮してくれます。さらにコンパクトタイプのパッケージが多いため、かんたんに収納できます。外出先でメイク崩れや乾燥が気になった際には手軽に直せて、日中のハリや弾力不足ケアにうってつけのファンデーションです。

シワ改善クリームと美容液の選び方

年齢を重ねるとともに気になってくる目元や口元のシワは、しっかりケアすることで改善も目指せます。シワの原因としては、加齢や生活習慣によって肌のハリが不足し、跡のようになってしまうことです。シワを改善するためには生活習慣の見直しも必要ですが、年齢や肌の状態に合わせたシワ改善効果を持つクリームや美容液を使ったスキンケアも有効です。クリームや美容液のなかには、シワに特化したアイテムも多数登場しています。ここでは、シワやエイジングケア^*に有効なクリームや美容液を選ぶためのポイントについて紹介します。

*年齢に応じたお手入れ

シワ改善を表記している製品を選ぶ

シワ改善に有効なクリームや美容液は、パッケージやホームページに「シワ改善」と表記しているものが多く、一目でわかるようになっています。シワ改善と表記されている製品には、シワの改善効果が期待できます。もちろん含まれている成分が実際にシワに効果的かどうかということも大切なため、成分チェックも忘れないようにしましょう。

エイジングケア&保湿成分

肌の弾力をキープするコラーゲンや、肌の水分量を保つヒアルロン酸は加齢とともに減少するため、肌にハリが失われ乾燥の原因となります。そのため、加齢による乾燥などを改善するには、肌にコラーゲンや水分を与えるエイジングケア成分に注目してアイテムを選びましょう。

● ビタミンC

耳馴染みのあるビタミンCは、エイジングケアのための成分としても有効です。ビタミンCは乾燥等の刺激から肌を守る美容成分で、肌にみずみずしさやハリをもたらし、毛穴を目立たなくして滑らかに整えるなどの効果が期待されます。またコラーゲンの働きをサポートして弾力を与えるなど、さまざまな効果があります。

● レチノール

レチノールはビタミンAの一種で、シワに効果的なエイジングケア成分として知られています。活性酸素を抑制するほか、線維芽細胞の活性化、コラーゲンとヒアルロン酸の生成、ターンオーバーの促進、皮脂分泌の正常化等、さまざまな効果が期待できます。ただしビタミンCと比べると肌への刺激が強く、副反応が起こることもあるため、敏感肌の人は様子を見ながら使用しましょう。また紫外線にあたると分解されるため、基本的に入眠前のスキンケアで使用します。

● ナイアシンアミド

ナイアシンアミドはビタミンB群の一種で、シワ改善や美白^*1効果がある成分です。それらの効果でバリア機能をサポートする効果があります。シワだけでなく、くすみ^*2やシミが気になる人にもおすすめです。

*1メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐ *2乾燥による

● セラミド

セラミドは、お肌の細胞や水分を繋ぎとめておく接着剤のような働きをもつ成分です。肌の水分量を保ちバリア機能を強化して、外部からのダメージを防ぎます。セラミドが不足すると肌密度が低下し、敏感肌の原因にもなります。

● ヒアルロン酸

ヒアルロン酸は肌の弾力やうるおいを保つ成分で、水分を蓄積することで、肌の水分量を保ちます。不足すると肌が乾燥し、シワやたるみ、くすみが目立ちやすくなります。本来は肌に含まれる成分ですが加齢によって減少するため、クリームや美容液を使って積極的に取り入れることが大切です。

● L-カルニチン

L-カルニチンは脂肪の代謝に必要な成分で、年齢とともに減少するためクリームや美容液を使って外から補給する必要があります。セラミドとの相性が良いため、両成分を併用することで相乗効果が見込めるでしょう。

肌に優しいか

毎日使用するクリームや美容液は、肌に優しいものであることも大切です。使い心地の良い使用感のものを選びましょう。また石油系の成分や合成香料、アルコールは体質によっては合わないこともあるため注意して選びましょう。

継続しやすい価格か

シワを改善する化粧品を使用しても、継続しなければ十分な効果は得られません。高価すぎるものは続けて使用することが難しいため、ほどほどの金額や内容量のものを選ぶようにしましょう。

おすすめのエイジングケア^*クリーム＆美容液

成分や使い心地にこだわった、エイジングケアにおすすめのクリームと美容液をそれぞれ紹介します。

*年齢に応じたお手入れ

シワ改善クリーム＆美容液の効果的な使い方

シワを改善する効果を持つ、クリームや美容液の使用方法について確認しておきましょう。

目元や口元を重点的に

シワ改善クリームや美容液は、シワのできやすい口元や目元に塗り込むことが効果的です。塗り込む際には肌への摩擦を少なくし、抑えるようにして浸透させます。

夜に使用する

シワ改善のクリームや美容液は夜用のものもあるため、基本的には入眠前に使用します。とくにレチノールは紫外線で分解されやすくなるため、レチノールを含んでいるアイテムは夜用のものがほとんどです。ブランドやメーカーによって使用するタイミングが異なるため、説明書などで確認してから使用しましょう。

普段から気をつけるべきシワ対策

シワを改善・予防するためには、シワに有効な医薬部外品を使うことが大切です。さらに生活習慣を改善することで、さらに効果が高まります。

紫外線対策

紫外線はあらゆる肌トラブルの原因となります。紫外線を長時間浴びることで、肌の表面だけではなくコラーゲンなどが蓄えられている真皮にダメージを与えてしまいます。乾燥肌やシワの原因となるため、毎日日焼け止めを塗るなど紫外線対策を習慣づけておきましょう。

こまめな乾燥対策

夜に美容液やクリームを塗っても、次の日に肌が乾燥してしまうことがあるでしょう。シワの改善や予防のためには、こまめな乾燥対策も大切です。卓上加湿器などを携帯して、外出先での乾燥に備えましょう。

ストレスをためない

ストレスによって自律神経が乱れると、皮膚の新陳代謝が崩れ肌荒れやシワの原因となります。ゆっくり睡眠をとる、温かい湯船に浸かる、趣味の時間を作るなどしてストレスをためない生活習慣を心がけましょう。

それでもシワが気になる方に

シワの改善と並行して、今あるシワをカバーするにはクッションファンデーションが有効です。クッションファンデーションには美容・保湿成分が豊富に含まれており、メイクをしながら肌のケアが可能です。また持ち運びにも便利なコンパクトタイプが多いため、気になるシワを外出先でもサッとカバーできます。定番のクッションファンデーションを3つ紹介します。

敏感肌の特徴と原因

敏感肌になる原因はさまざまですが、日々の生活習慣の見直しで改善できることもあります。まずは敏感肌に現れる症状や特徴・原因をチェックし、改善できる点を探してみましょう。

特徴1：肌荒れ

肌表面が荒れると、ざらついて皮膚がピリピリして炎症が起こることがあり、メイクの仕上がりも悪くなります。敏感肌の人は、外部刺激によってバリア機能が崩れやすく、結果として肌が荒れやすくなるのです。また刺激の強い化粧品や洗浄剤を使用することも、肌荒れの原因になります。

特徴2：かゆみ

敏感肌の人は肌にかゆみを感じることもあります。肌が刺激に反応して発生する症状であり、主に乾燥やアレルギー反応によって引き起こされます。敏感肌の人は、外部からの刺激に対する過敏性が高く、それがかゆみの原因になります。またかゆみを抑えるために肌をこすったり引っかいたりすることで、さらなる肌荒れを引き起こす可能性があります。

特徴3：赤み

赤みも、敏感肌の人に起こりやすい症状です。肌が刺激を受けると、毛細血管が拡張して血液が流れ込み、肌の表面に赤みが現れます。外部刺激や、皮膚の内側のトラブルによって引き起こされることもあります。

原因1：過度な洗顔

過度な洗顔も、敏感肌の原因となる要素です。過度な洗顔は肌のバリア機能を傷つけ、皮脂や水分を奪い、肌を乾燥させます。水分や油分がなくなることで肌が過敏になり、肌荒れやかゆみ、赤みが引き起こされる可能性が高まるのです。また強い洗浄力の洗顔料やクレンジングを使用することも、敏感肌を悪化させる原因になります。

原因2：紫外線

紫外線はあらゆる肌トラブルの原因です。紫外線によって引き起こされる炎症反応が、かゆみや赤みの原因になったり、乾燥を引き起こすことで肌のバリア機能を低下させたりします。すでに敏感肌の自覚がある人は、紫外線によりひどい日焼けや肌荒れを引き起こす可能性が高いため、しっかりとした紫外線対策が必要です。

原因3：ストレス

ストレスも、敏感肌の原因になることがあります。ストレスがたまると、体内のホルモンバランスに影響を与えます。そうなると肌が敏感になり、かゆみやニキビなどの肌荒れ、皮脂の異常な分泌などが引き起こされることがあります。またストレスが原因で自律神経が乱れることで、肌のターンオーバーが正常に保てなくなり、さまざまな肌トラブルの原因となります。

敏感肌に合わせたファンデーションの選び方と注意点

敏感肌の人は化粧品を選ぶときも注意が必要です。とくに肌に触れている面積の多いファンデーション選びは、慎重に行わなくてはなりません。
ここでは、敏感肌にあったファンデーションの見つけ方を解説します。

選び方1：含有成分のチェック

敏感肌に合ったファンデーションを選ぶ際には、まず含有成分をチェックします。肌に刺激を与えない、低刺激性の成分が配合されているファンデーションを選びましょう。例えばアロエやセラミドなどの保湿成分や、天然由来の成分が配合されているファンデーションが敏感肌向けといえます。またアルコールや香料、着色料などの刺激の強い成分が含まれていないかも確認しましょう。アレルギーがある場合は、アレルギー物質が含まれていないかどうかも必ずチェックします。

選び方2：UVカット効果を確認

紫外線による刺激は、敏感肌にとって大敵です。ファンデーションを選ぶ際には、UVカット効果があるかどうかをチェックしましょう。SPF値やPA指数が表示されている商品を選ぶことで、肌を紫外線から守れます。敏感肌の人は紫外線による肌トラブルが起きやすいため、UVカット効果の高いファンデーションを選びましょう。

選び方3：簡単にオフできるかどうか

敏感肌の人は、肌への刺激をできるだけ避ける必要があります。そのためファンデーションを選ぶ際には、簡単にオフできるかどうかも重要なポイントです。クレンジング剤を使わずに、水やぬるま湯・石けんなどで簡単にオフできるタイプのファンデーションを選ぶと、肌への負担を軽減できます。またオフの際に肌が乾燥しないよう、保湿成分が配合されているファンデーションを選ぶのもおすすめです。

注意点1：肌色に合わせる

ファンデーションを選ぶ際の基本は、肌色に合わせることです。敏感肌の場合でも肌色に合わせて選ぶことで、自然で綺麗な肌を演出できます。また赤みなどがある場合は、寒色系のコントロールカラーを使うことで均一な仕上がりになります。